Séquence des diagnostics de performance du lactate
Lorsque vous travaillez avec des athlètes (de haut niveau), l'objectif est de lactate diagnostic des performances aussi spécifique au sport que possible. A cet égard, l'effort physique n'a pas toujours lieu dans des conditions standardisées sur un ergomètre ou un tapis roulant. Dans l'entraînement de football, par exemple, on voit souvent des joueurs de football avoir un peu sang pris de leur lobe d'oreille après pour le running afin de déterminer le lactate niveaux dans leur sang.
Il est cependant important, quel que soit le type d'exercice, que l'intensité de l'exercice soit augmentée progressivement. En règle générale, un niveau d'exercice bas est commencé et l'intensité est augmentée toutes les 3-5 minutes. Capillaire sang, généralement du lobe de l'oreille ou bout du doigt, est prise à chaque étape.
Le lobe de l'oreille est généralement frotté avec un sang pommade améliorant la circulation (finalgon®) environ 10 minutes avant la première mesure. Si la lactate le test est effectué dans une pièce désignée, un ECG est normalement effectué en même temps, ce qui prend également le Cœur les pas sont de plus en plus augmentés jusqu'à ce que la charge soit atteinte. Avec quelle intensité de charge on commence, quelle est la taille des étapes et si le degré d'utilisation est augmenté, est ainsi décidé individuellement sur la base de la formation et de l'état de décomposition cellulaire de la personne testée respective.
Une courbe de performance des lactates est établie à partir des valeurs déterminées par niveau. Il concerne généralement la performance (par exemple pour le running vitesse ou puissance, axe x) à la concentration de lactate mesurée (axe y). Il en résulte une courbe dont le déplacement vers la droite indique une augmentation des performances.
Le point auquel la courbe de lactate augmente de manière significative s'appelle l'individu seuil anaérobie. Jusqu'à ce point, un état d'équilibre dit lactate est présent à charge constante. La formation et la dégradation du lactate sont équilibrées afin qu'il n'y ait pas d'accumulation de lactate dans le muscle. Une performance dans cette gamme peut donc être obtenue sur une période de temps plus longue. C'est pourquoi l'individu seuil anaérobie est également appelée la limite de performance continue.
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