L'allaitement maternel

Besoins supplémentaires en micronutriments (substances vitales) pendant la phase d'allaitement: minéraux

Les minéraux dont les besoins sont accrus pendant la lactation (phase d'allaitement) sont notamment le calcium et le magnésium. Valeurs d'apport pour les besoins quotidiens des femmes allaitantes (basées sur la DGE) : Minéraux Dosage Calcium 1,000 2,300 mg Chlorure 4,000 390 mg Potassium 1,500 2 mg Magnésium 3 mg Sodium XNUMX XNUMX mg* * XNUMX-XNUMX grammes sous forme de sel de table DGE : Allemand… Besoins supplémentaires en micronutriments (substances vitales) pendant la phase d'allaitement: minéraux

Besoins supplémentaires en micronutriments (substances vitales) pendant la phase d'allaitement: oligo-éléments

Les oligo-éléments dont les besoins sont accrus pendant l'allaitement sont le fer, l'iode, le cuivre, le sélénium et le zinc… En plus de ces oligo-éléments, les mères qui allaitent doivent également veiller à un apport alimentaire adéquat en chrome, fluor, manganèse, molybdène, ainsi qu'en étain. Les besoins quotidiens en ces oligo-éléments ne sont pas augmentés pendant l'allaitement. Néanmoins, ils ne doivent pas… Besoins supplémentaires en micronutriments (substances vitales) pendant la phase d'allaitement: oligo-éléments

Besoins supplémentaires en micronutriments (substances vitales) pendant la phase d'allaitement: vitamines

Vitamine A Le nourrisson dépend exclusivement de la mère pour son apport en vitamine A. Parce que les réserves hépatiques du nourrisson ne peuvent être reconstituées que pendant la grossesse, elles dépendent de l'approvisionnement de la mère. Si les femmes consomment trop peu de vitamine A pendant la grossesse, un apport suffisant pour le nouveau-né ne peut être garanti en raison d'une faible teneur en vitamine A… Besoins supplémentaires en micronutriments (substances vitales) pendant la phase d'allaitement: vitamines

Besoins supplémentaires en micronutriments (substances vitales) pendant la phase d'allaitement: autres substances vitales (micronutriments)

Les vitaminoïdes sont des composants alimentaires essentiels avec des effets similaires à ceux des vitamines, mais sans fonction de coenzyme. Le corps peut produire lui-même ces substances, mais la quantité d'autosynthèse est insuffisante pour répondre aux besoins, en particulier pendant la période d'allaitement. Par conséquent, l'approvisionnement via la nourriture ou sous forme de supplémentation est d'une importance cruciale. Pendant l'allaitement, L-carnitine, coenzyme Q10 (ubiquinone), … Besoins supplémentaires en micronutriments (substances vitales) pendant la phase d'allaitement: autres substances vitales (micronutriments)

Acides gras essentiels pendant la phase d'allaitement

Classification des acides gras : Acides gras saturés (SAFA, SFA = Saturated Fatty Acids) – par exemple, l'acide arachidique et l'acide palmitique, présents principalement dans les graisses animales. Acides gras monoinsaturés (AGMI = Acides gras mono insaturés) - par exemple, l'acide oléique, se trouve principalement dans les huiles végétales, telles que l'huile d'olive, de canola et d'arachide. Acides gras polyinsaturés… Acides gras essentiels pendant la phase d'allaitement