Sports de rééducation pour seniors
Au cours des 30 dernières années, l'importance et les possibilités du sport pour les personnes âgées ont beaucoup changé. Alors que dans le passé, on attendait des personnes âgées (60 ans et plus) la douceur, aujourd'hui, l'image des seniors actifs prévaut, qui ont des exigences complètement différentes pour vieillir. Ils veulent participer à l'environnement social, aux déplacements et aux activités physiques, travailler au-delà de l'âge de la retraite et surtout l'indépendance et l'indépendance de soins.
La performance en groupe avec des seniors est souvent très hétérogène. Des participants étonnants de l'aptitude et l'activité sont représentées dans les groupes, tout comme les personnes âgées décomposition cellulaire restrictions. Dans le cas de maladies plus graves du système cardiovasculaire, la participation à un groupe de sports cardiaques doit être envisagée s'il existe une offre appropriée dans les environs.
S'il y a la possibilité dans l'association de constituer différemment des groupes de seniors «en forme», par exemple une division sous décomposition cellulaire critères (maladies de la colonne vertébrale, ostéoporose, Prothetik dans la hanche, le genou, l'épaule) peuvent avoir lieu, ou si TN sont capables encore sur les tapis, ou seulement dans les conditions, cours et exercices de siège à accomplir peuvent. En raison de l'évolution démographique, il est de plus en plus important d'intensifier la création de groupes pour les participants démence. Les formateurs professionnels doivent très bien connaître l'anamnèse des seniors afin de connaître les facteurs de risque et les contre-indications.
De nombreux participants souffrent d'une variété de maladies et de limitations de plusieurs spécialités médicales en même temps. Les objectifs des sports pour seniors ne diffèrent pas significativement des objectifs généraux sports de rééducation, seule l'orientation est différente et l'augmentation attendue des performances se situe à un niveau adapté à l'âge et aux limitations fonctionnelles. Les contenus du sport de réadaptation seniors sont des offres de mouvement variées, adaptées aux conditions physiques, mentales et aux besoins des participants.
Dans la partie fonctionnelle, force et cardiovasculaire endurance une formation est dispensée et coordination et des exercices de mobilisation communs sont proposés. Pour prévenir les chutes et atténuer les conséquences des chutes, l'un des objectifs possibles des leçons est équilibre formation. Jeux de sport et déménagement Mémoire formation (pas seulement en démence groupes) et l'enseignement de détente les techniques arrondissent l'heure.
En raison des performances inhomogènes dans les groupes seniors, il est nécessaire de travailler davantage avec la différenciation interne. Des programmes d'heures variées sont importants pour que les participants restent motivés et expérimentent et apprennent de nombreuses suggestions différentes. Les participants doivent savoir où se situent leurs limites de performance individuelles, quelles exigences sportives sont bonnes pour eux et quelles réactions au stress sportif suivent.
Les «douleurs connues», qui n'apparaissent alors souvent qu'après l'heure, ne doivent pas être déclenchées. Les exigences de performance ne doivent pas être trop élevées, les sentiments de réussite et le sentiment d'atteindre les limites possibles et de mieux faire face à la vie quotidienne sont importants pour la durabilité des sports seniors. Sécurité, en particulier dans équilibre formation, est toujours possible.
- Maintenir son indépendance et améliorer sa mobilité
- Augmentation de la force, de l'endurance et de la mobilité
- Amélioration de l'équilibre, prophylaxie des chutes, réaction
- Réduction de la pression artérielle, régulation de la glycémie, régulation du poids
- Réduction de la douleur
- Entraînement à la mémoire
- Intégration sociale
- Bien-être mental
- Renforcement du système immunitaire
Exemple de déficience visuelle: Le terme déficience visuelle est supérieur aux types et degrés les plus divers de déficience visuelle.
Celles-ci peuvent aller de la vision réduite dans un ou les deux yeux à une cécité. D'autres sens peuvent également changer en raison d'une vision réduite. Souvent le sens de odeur, toucher, entendre et équilibre des personnes malvoyantes est beaucoup plus prononcée que les personnes malvoyantes afin de compenser la déficience visuelle.
De plus, le proprioception (sensibilité à la profondeur, perception de la profondeur) - la capacité du corps à percevoir sans regarder dans quelle position dans l'espace se trouve son corps - est augmentée. En fonction du moment d'apparition d'une déficience visuelle, le développement de la motricité coordination, l'orientation spatiale et le schéma corporel sont également altérés. Les activités sportives sont recommandées sans restriction, adaptées au degré de déficience visuelle, même si elles présentent un potentiel de danger accru.
Il peut y avoir des restrictions pour certains sports dès le départ. Faire face aux réalisations sportives renforce la capacité de faire face aux exigences de la vie quotidienne et la confiance en soi pour oser faire plus malgré la déficience visuelle. Objectifs en sports de rééducation avec les personnes malvoyantes: l'objectif primordial dans le sport pour les personnes malvoyantes est de compenser le sens visuel limité ou absent.
En termes de contenu, l’objectif principal du sport pour les malvoyants dépend du degré de déficience visuelle, de la capacité de compensation et de l’indépendance des participants. Les jeux sportifs et les exercices fonctionnels doivent être adaptés dès le départ à la déficience visuelle puis proposés de manière différenciée pour les participants individuels. Afin de compenser la déficience visuelle des participants et de faciliter l'orientation, des SIDA (par exemple, boule de cloche) et des matériaux sont utilisés.
Il peut être nécessaire de faire appel à des assistants pour obtenir de l'aide. Afin de favoriser la conscience corporelle, il est conseillé de travailler avec des stimuli tactiles. Le contact entre les participants du groupe dépend de l'intensité avec laquelle les participants du groupe se connaissent et de la mesure dans laquelle ils peuvent se toucher.
Par contact tactile avec les autres, les participants entrent en communication les uns avec les autres en plus d'expressions verbales, de gestes et d'expressions faciales (si elles peuvent être perçues du tout). Afin de pouvoir évaluer la réaction aux activités sportives et leur propre résilience, les participants doivent apprendre à ressentir et à évaluer le pouls, Respiration, transpiration, tension musculaire et détente. Afin de se faire une idée de la taille de la salle, la salle peut être expliquée aux participants avant le début de l'échauffement, puis courir et palper.
Des équipements ou des cours sont mis en place avec les participants et ainsi rendus tangibles et tangibles. Les CO doivent absolument s'assurer qu'il n'y a aucune source de blessure dans l'environnement accessible des participants. Formations ou l'amélioration de l'orientation spatiale et du propre corps par rapport à l'environnement est essentielle pour s'orienter dans la vie quotidienne et au travail et réduit les peurs.
Les participants sont dépendants d'informations verbales et tactiles et d'arrangements didactiques. Des explications précises des séquences de mouvement requises et des règles du jeu dans le bon ordre chronologique sont essentielles. Les exercices ou jeux sportifs doivent être choisis et expliqués de manière à ce que les participants comprennent le contexte quotidien et puissent comprendre le but et la signification des mouvements requis. Selon le degré de handicap et l'expérience individuelle du mouvement, les participants peuvent effectuer les exercices à des degrés divers.
- Amélioration de la coordination des séquences de mouvements
- Automatisez les mouvements et apprenez les mouvements de substitution
- Apprendre des habiletés et des habiletés sportives inhabituelles
- Entraînement à l'équilibre
- Amélioration de la perception corporelle, de l'équilibre émotionnel et de la capacité de relaxation
- Amélioration de l'orientation dans la pièce
- Intégration
