ergonomie

Ergonomie au bureau à domicile: conseils pour un milieu de travail sain

En période de pandémie de Corona, de nombreuses personnes sont obligées de rester à la maison et de travailler à partir de là. Cela rend le sujet de la santé au bureau à domicile particulièrement d'actualité en ce moment. Mais comment pouvez-vous concevoir votre bureau à domicile pour qu'il soit respectueux de la santé ? Comment régler le moniteur, le bureau ou la chaise de bureau pour éviter… Ergonomie au bureau à domicile: conseils pour un milieu de travail sain

Bureau réglable en hauteur

Définition Un bureau réglable en hauteur est un complément approprié à un lieu de travail ergonomique, avec une chaise de bureau ergonomique et un équipement informatique. Il garantit que l'utilisateur reste flexible tout en travaillant et soulage les muscles, les ligaments et la colonne vertébrale et prévient les maladies chroniques. Ces structures sont souvent chargées d'un côté lorsqu'elles sont assises en permanence, ce qui signifie un raccourcissement de… Bureau réglable en hauteur

Exigences | Bureau réglable en hauteur

Exigences Les exigences pour un bureau réglable en hauteur se réfèrent à différentes caractéristiques du bureau et sont définies par l'Institut fédéral pour la sécurité et la santé au travail. D'une part, cela inclut la surface du bureau, qui devrait fournir un espace suffisant pour les deux zones lorsque vous travaillez dans un travail mixte, c'est-à-dire travailler au … Exigences | Bureau réglable en hauteur

Soutien de l'employeur | Bureau réglable en hauteur

Soutien de l'employeur Tous les employeurs n'autorisent pas leurs employés à disposer d'un bureau réglable en hauteur conformément à l'assurance-accidents légale allemande, seule une personne sur trois le fait. Même si l'employé n'est pas légalement obligé de fournir un bureau réglable en hauteur, il doit se soucier du bien-être des employés. On peut cependant essayer de convaincre le… Soutien de l'employeur | Bureau réglable en hauteur

Bureau réglable en hauteur | Chaise de bureau ergonomique

Bureau réglable en hauteur En plus de la chaise de bureau ergonomique, d'autres mesures doivent être créées sur le lieu de travail pour garantir un travail ergonomique. Il s'agit surtout d'un bureau réglable en hauteur. Ainsi, il est possible que, selon la taille de la personne concernée, la chaise de bureau soit très ergonomique, mais le bureau puisse l'être clairement aussi… Bureau réglable en hauteur | Chaise de bureau ergonomique

Chaise de bureau ergonomique

Définition Le terme chaise de bureau ergonomique n'est pas protégé, il n'y a donc pas de définition uniforme des caractéristiques qu'une chaise de bureau ergonomique doit avoir. Cependant, l'Institut fédéral pour la sécurité et la santé au travail a élaboré une directive concernant les recommandations applicables à une chaise de bureau ergonomique. Une attention particulière doit être portée à un… Chaise de bureau ergonomique

Caractéristiques | Chaise de bureau ergonomique

Caractéristiques Il n'y a pas de définition officielle des caractéristiques qu'une chaise de bureau doit avoir pour être considérée comme ergonomique. Théoriquement, tout fabricant peut qualifier une chaise de bureau d'ergonomique. Les caractéristiques suivantes se réfèrent à la directive de l'Institut fédéral pour la sécurité et la santé au travail. Il est important que la chaise de bureau ergonomique soit… Caractéristiques | Chaise de bureau ergonomique

Exigences | Chaise de bureau ergonomique

Exigences Il n'y a pas d'exigences spécifiques pour vendre une chaise de bureau comme ergonomique. Il est donc important de suivre les caractéristiques recommandées lors du choix d'une chaise de bureau. L'exigence la plus importante et décisive pour une chaise de bureau en termes d'ergonomie est sa capacité de réglage. Puisque les proportions sont différentes pour chaque personne, une chaise de bureau… Exigences | Chaise de bureau ergonomique

Soutien de l'employeur | Chaise de bureau ergonomique

Soutien de l'employeur Il n'existe pas de réglementation ou de loi uniforme indiquant si l'employeur doit fournir aux employés une chaise de bureau ergonomique. La loi stipule seulement qu'il doit être prévu un lieu de travail qui corresponde à « l'état actuel de l'art ». Si une chaise de bureau ergonomique est requise pour des raisons de santé, une application … Soutien de l'employeur | Chaise de bureau ergonomique

Exemples d'exercices pour se détendre et se détendre assis au bureau

Position de départ assise sur la chaise de bureau avec une certaine distance par rapport au bureau. Laissez les bras pendre sur le côté du corps Exécution de l'exercice les deux épaules sont tirées intensément jusqu'aux oreilles, maintenues jusqu'à ce que cela fasse mal aux épaules, puis laissez les deux épaules retomber simultanément avec l'expiration (soupir) et profitez du … Exemples d'exercices pour se détendre et se détendre assis au bureau

Exemples d'exercices de renforcement et d'amélioration de la posture au bureau

Position de départ assis au bureau, les pieds fermement au sol avec les jambes ouvertes, les bras appuyés sur le corps avec les paumes tournées vers l'avant Exécution de l'exercice le bassin est poussé vers l'avant sur les tubérosités ischiatiques, le sternum est relevé, les omoplates s'abaissent vers l'arrière de les poches du pantalon, les bras sont tendus et légèrement… Exemples d'exercices de renforcement et d'amélioration de la posture au bureau