Qu'est-ce qui constitue un bon concept méthodologique? Jouer ne s'apprend qu'en jouant. Ce principe est fondamental pour l'éducation des enfants. Les caractéristiques techniques individuelles telles qu'une bonne puissance de lancer, etc. ne rendent pas encore justice aux caractéristiques situationnelles du handball. Les enfants et les jeunes doivent interagir avec d'autres joueurs dans un jeu en constante évolution… Le concept méthodologique du DHB
Qu'est-ce que la bursite du talon? Une bourse est une structure remplie de liquide. Il est situé dans des endroits où l'os et le tendon sont directement au-dessus de l'autre. La bourse intermédiaire est destinée à réduire la friction entre le tendon et l'os. De plus, la surface de contact plus large du tendon sur l'os répartit le … Bursite du talon
Ces symptômes indiquent une inflammation de la bourse séreuse au talon Principalement une inflammation de la bourse séreuse au talon se caractérise par une douleur au talon. Cela se produit généralement pendant l'exercice, en particulier pendant les sports. Mais la bourse enflammée peut également devenir perceptible lors de la marche. Toute personne ayant subi un traumatisme au talon et… Ces symptômes indiquent une inflammation de la bourse au talon | Bursite du talon
Thérapie La partie la plus importante de la thérapie d'une bursite du talon est la protection du pied affecté. Ce n'est qu'ainsi que la bourse pourra se reposer à nouveau. Pour soulager les symptômes tels que la douleur et l'enflure, le pied peut être surélevé. Le refroidissement du talon affecté est généralement également utile. En marchant, … Thérapie | Bursite du talon
Durée de la bursite du talon Une inflammation de la bourse au talon est souvent une maladie gênante et de longue durée. Cela peut durer des mois voire des années. Afin d'éviter une chronicité des symptômes, cependant, le pied affecté doit être systématiquement protégé. Une surcharge supplémentaire peut entraîner une inflammation chronique de… Durée de la bursite du talon | Bursite du talon
Définition L'entraînement à la vitesse fait référence à la capacité du corps humain à répondre à un stimulus et/ou à un signal le plus rapidement possible et à accomplir l'action de mouvement requise. Cela nécessite une interaction optimale du système nerveux et de la musculature afin de ne pas perdre de temps. L'entraînement à la vitesse nécessite un haut degré de… Entraînement rapide
Exercices typiques Les exercices classiques pour un entraînement de vitesse comprennent des accélérations élevées, de multiples changements de rythme, de nombreux changements de direction et des départs à partir de différentes positions. Les jeux de catch sont particulièrement adaptés pour s'échauffer avant un entraînement de vitesse. Un ou plusieurs receveurs assurent pratiquement aucun arrêt, beaucoup de mouvement et des réactions rapides. Ceci est suivi par le classique … Exercices typiques | Entraînement rapide
Qu'est-ce que l'entraînement d'endurance de vitesse ? L'entraînement d'endurance de vitesse est une forme particulière d'entraînement de vitesse. L'endurance de vitesse est la capacité d'un athlète à maintenir une vitesse élevée aussi longtemps que possible. De plus, l'entraînement d'endurance de vitesse renforce également l'endurance générale car le corps est dans le métabolisme du lactate et l'apport énergétique est… Qu'est-ce que l'entraînement d'endurance de vitesse? | Entraînement rapide
Entraînement de vitesse pour le handball Pour l'entraînement de vitesse au handball, il existe des domaines d'application dans chaque partie d'équipe. Les joueurs défensifs doivent également s'entraîner à la vitesse. Les sprints de Hutchen avec un changement de direction suivi d'un tir au but ne sont qu'un exemple de la façon dont la vitesse peut être entraînée dans le handball. Les cônes peuvent… Entraînement de vitesse pour le handball | Entraînement rapide
Entraînement de vitesse dans les arts martiaux Dans les arts martiaux, la vitesse peut faire la différence entre la victoire et la défaite. Le combattant qui peut exécuter et placer ses attaques plus rapidement gagnera très probablement le combat. Particulièrement avec les coups de poing, les coups de pied et les virages, la vitesse joue un rôle supérieur. Les attaques rapides sont plus difficiles à repousser et ont un plus fort… Entraînement de vitesse en arts martiaux | Entraînement rapide
La défense 3:2:1 est recommandée selon le concept de cadre DHB pour la formation avancée I (15-16 ans). Avec cette forme de défense au handball, le lien défensif se condense toujours vers le côté ballon. Il s'agit donc d'une méthode de défense orientée ballon avec un jeu de jambes intensif. L'objectif est de créer une situation de surdénombrement à la … La défense 3: 2: 1 en handball
Synonymes Distension des muscles abdominaux Le terme « étirement des muscles abdominaux » (terme technique : distension) désigne le processus d'étirement musculaire au-delà du niveau physiologique. En règle générale, les fibres individuelles ne sont pas endommagées à long terme lorsque le muscle abdominal est tiré. Introduction Les foulures font partie des blessures sportives les plus courantes. Presque toutes les personnes qui ont fait… Tension musculaire abdominale
