muscles de la cuisse

Physiothérapie, entraînement et exercices du syndrome du bout rotulien

Le syndrome du tendon rotulien est une maladie dégénérative, douloureuse et chronique de la transition os-tendon de la rotule inférieure. Le syndrome de la pointe rotulienne est souvent retrouvé chez les athlètes qui effectuent une forte proportion de sauts dans leur sport. Ceux-ci incluent le saut en longueur, le triple saut, le saut en hauteur, le volley-ball et des sports similaires. Un autre terme pour le syndrome de la pointe rotulienne est … Physiothérapie, entraînement et exercices du syndrome du bout rotulien

Physiothérapie | Physiothérapie, entraînement et exercices du syndrome du bout rotulien

Physiothérapie Les exercices d'étirement passif, les étirements excentriques de la musculature, les mesures d'amélioration de la circulation et la variation de l'entraînement quotidien se sont avérés efficaces dans le traitement physiothérapeutique du syndrome de la pointe rotulienne. Étant donné que la cause du syndrome de la pointe du tendon rotulien est généralement une surcharge unilatérale du tendon au niveau de l'attache osseuse, un large éventail de techniques de mobilisation … Physiothérapie | Physiothérapie, entraînement et exercices du syndrome du bout rotulien

Bandages | Physiothérapie, entraînement et exercices du syndrome du bout rotulien

Bandages Des bandages peuvent être utilisés pour soulager le tendon rotulien et d'autres structures. Les bandages ont un effet stabilisant, car ils réduisent les forces de traction et de compression qui se produisent. Surtout dans les sports tels que le volley-ball, les bandages sont souvent portés à titre prophylactique ou comme protection après le syndrome du tendon rotulien. Consulter un spécialiste, … Bandages | Physiothérapie, entraînement et exercices du syndrome du bout rotulien

Résumé | Physiothérapie, entraînement et exercices du syndrome du bout rotulien

Résumé Le traitement d'une hydrocéphalie de la pointe rotulienne consiste souvent en une combinaison de plusieurs méthodes thérapeutiques. Fondamentalement, dans le cas d'une hydrocéphalie du tendon rotulien due à une surtension, il est nécessaire de vérifier si la tension est trop unilatérale ou trop lourde dans votre routine d'entraînement quotidienne. Dans ce cas, une variation ou une modification… Résumé | Physiothérapie, entraînement et exercices du syndrome du bout rotulien

La musculature de la cuisse

Synonymes entraînement musculaire des jambes, muscles des jambes, muscles de la cuisse Musculature antérieure À l'avant de la cuisse se trouvent les muscles appelés groupe extenseur, qui stabilisent l'articulation du genou. Ce groupe d'extenseurs comprend un petit muscle, le muscle sartorius et le grand muscle quadriceps femoris. Le muscle sartorius est également connu sous le nom de « muscle du tailleur » car il… La musculature de la cuisse

Formation | La musculature de la cuisse

Entraînement Étant donné qu'il y a un grand nombre de muscles dans la région de la cuisse, l'entraînement de la musculature de la cuisse doit être étendu en conséquence. Les exercices qui entraînent plusieurs muscles en même temps sont particulièrement adaptés. En général, cependant, il convient de noter qu'un surmenage des muscles peut déclencher des crampes immédiatement ou avec un certain retard. … Formation | La musculature de la cuisse

Comment étirer les muscles des cuisses? | La musculature de la cuisse

Comment étirer les muscles des cuisses ? L'étirement des muscles de la cuisse est important pour éviter le raccourcissement. Il existe différents exercices d'étirement pour les différents groupes musculaires des cuisses. En général, chaque exercice d'étirement doit être maintenu pendant 10 secondes de chaque côté. Les muscles avant de la cuisse peuvent être étirés en position debout. Une fois debout, soulevez… Comment étirer les muscles des cuisses? | La musculature de la cuisse

Relâchez les muscles des cuisses | La musculature de la cuisse

Desserrer les muscles des cuisses Afin d'éviter le durcissement musculaire après l'effort, il est important de détendre les groupes musculaires sollicités. Les muscles peuvent être relâchés par des exercices d'étirement. Cependant, cela aide également à secouer ou à pétrir les muscles. La chaleur, qui peut être transportée par des bains chauds, des compresses ou de la lumière rouge, a aussi… Relâchez les muscles des cuisses | La musculature de la cuisse

Appuyez sur le muscle de la cuisse | La musculature de la cuisse

Taper le muscle de la cuisse Le tapotement du muscle de la cuisse peut être utile en cas de douleur intense due à une élongation musculaire. Il est également utile pour le sport malgré une légère douleur. Il peut également être utile pour prévenir les tensions renouvelées. En général, une bande dite de kinésiologie est généralement utilisée à cette fin. Il peut être difficile de… Appuyez sur le muscle de la cuisse | La musculature de la cuisse

Symptômes associés | Douleur à la tubérosité ischiatique

Symptômes associés Une fracture s'accompagne généralement d'une douleur intense irradiant dans les fesses, se traduisant par une posture de soulagement avec flexion de la hanche pour soulager le côté affecté. La douleur est également généralement plus intense lorsque vous êtes assis ou lorsque vous vous levez d'une position assise. Si les nerfs environnants sont blessés, comme le nerf pudendal, il… Symptômes associés | Douleur à la tubérosité ischiatique

TreatmentTherapy | Douleur à la tubérosité ischiatique

TraitementThérapie Selon la cause, la thérapie varie. Dans presque tous les cas, une immobilisation est nécessaire. Si une fracture ischiatique est à l'origine de la douleur, une thérapie de la douleur adaptée utilisant des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) doit être utilisée en plus de l'immobilisation. En cas de fracture instable, un traitement chirurgical peut être nécessaire. La physiothérapie devrait aussi… TreatmentTherapy | Douleur à la tubérosité ischiatique