L'insomnie est répandue dans la société. Ce sont des problèmes d'endormissement qui font qu'une personne met plus d'une demi-heure à s'endormir. En conséquence, le lendemain, la personne devient facilement irritable et agitée. Les personnes affectées sont généralement réduites dans leurs performances, moins résilientes et plus rapidement stressées. Dans le … Remèdes ménagers contre l'insomnie
La mélatonine – qu'est-ce que c'est, que fait-elle et comment et où puis-je l'obtenir ? La mélatonine est une hormone naturellement présente dans le corps humain. Il assure une régulation du rythme du sommeil et a ainsi une grande influence sur l'éveil de l'être humain. Il est sécrété par le soi-disant… Mélatonine - qu'est-ce que c'est, que fait-elle et comment et où puis-je l'obtenir? | Remèdes ménagers contre l'insomnie
À quelle fréquence et combien de temps dois-je utiliser les remèdes maison ? L'utilisation des remèdes ménagers est généralement inoffensive et peut donc être utilisée sur une plus longue période de temps sans aucun problème. Les exercices de relaxation sont intégrés en permanence dans la vie quotidienne de nombreuses personnes, car ils permettent de lutter contre le stress ainsi que les troubles du sommeil. … À quelle fréquence et pendant combien de temps dois-je utiliser les remèdes ménagers? | Remèdes ménagers contre l'insomnie
Quels homéopathes peuvent m'aider ? Il existe de nombreux produits homéopathiques qui peuvent aider à lutter contre l'insomnie. L'arnica a un effet inhibiteur sur les processus inflammatoires dans le corps et conduit à une réduction de la pression artérielle. Cela a un effet positif sur l'endormissement en augmentant l'apaisement et la relaxation du corps. Le remède homéopathique peut aussi… Quels homéopathes peuvent m'aider? | Remèdes ménagers contre l'insomnie
Dans de nombreux événements, les gens se réfèrent à plusieurs reprises aux réussites d'apprentissage et de travail ainsi qu'à l'incroyable complexité de nos «cellules grises». Incidemment, ce terme désigne les cellules ganglionnaires et les fibres nerveuses sans moelle qui composent le système nerveux central, qui ne sont pas recouvertes d'une couche isolante blanche – d'où leur aspect grisâtre. … Le cerveau humain
Armodafinil est utilisé pour lutter contre diverses irrégularités dans les habitudes de sommeil. À ce jour, le médicament n'est disponible que sur le marché américain. En raison de ses effets, il n'est pas rare qu'on lui attribue une similitude structurelle avec les médicaments stimulants. Qu'est-ce que l'Armodafinil ? Armodafinil est utilisé pour lutter contre diverses irrégularités dans les habitudes de sommeil. Ce n'est qu'en 2004 que… Armodafinil: effets, utilisations et risques
« Le sommeil avant minuit est le meilleur ! » est une opinion répandue. Les chercheurs sur le sommeil ne partagent cela que de manière conditionnelle. Même ceux qui ne se reposent pas avant minuit n'ont pas à s'inquiéter d'un sommeil sain. L'important n'est pas l'heure de la journée, mais la qualité du sommeil. Sommeil le plus profond dans la phase REM Selon… Le meilleur sommeil est-il vraiment celui avant minuit?
La démence est essentiellement la réduction des capacités cognitives, émotionnelles et sociales d'une personne. La maladie réduit de plus en plus la fonctionnalité de la mémoire et d'autres capacités de réflexion, ce qui rend de plus en plus difficile pour la personne affectée l'accomplissement des activités et obligations quotidiennes. La démence est un terme désignant de nombreuses maladies dégénératives et non dégénératives du… Comment prévenir la démence?
Activités intellectuelles Une autre façon de prévenir la démence est de stimuler et d'exercer régulièrement votre cerveau. Les personnes âgées devraient passer beaucoup de temps Nutrition La nutrition joue un rôle central dans de nombreuses maladies et doit donc toujours être prise en compte. Une alimentation saine et particulièrement équilibrée peut réduire le risque de maladie. L'apport de vitamines, surtout… Activités intellectuelles | Comment prévenir la démence?
De combien de sommeil une personne a-t-elle besoin ? Une question à laquelle il n'est pas facile de répondre, car le besoin de sommeil varie d'une personne à l'autre. Alors que certaines personnes ne dorment jamais plus de six heures par semaine, d'autres ne se sentent vraiment en forme et reposées qu'après neuf heures de sommeil. Albert Einstein, par exemple, est dit… Combien de sommeil est normal?
Si vous observez un bébé qui dort paisiblement, vous pourriez avoir l'impression qu'il ne se passe pas grand-chose dans notre corps pendant le sommeil. Mais c'est complètement différent, à savoir que des processus importants ont lieu dans notre corps pendant le sommeil. Ces processus sont attribués à différentes phases de sommeil, que notre corps traverse plusieurs fois au cours de la … Étapes du sommeil: ce qui nous arrive la nuit
Dans notre méritocratie moderne, des qualités telles que la « mobilité » et la « flexibilité » sont de plus en plus requises. Sans tenir compte de notre besoin naturel de sommeil et de repos, nous adaptons de plus en plus nos modes de vie à la technologie. Les processus de production et de service doivent être maintenus XNUMX heures sur XNUMX afin d'utiliser des machines coûteuses et de rendre les nécessités quotidiennes disponibles en permanence… Troubles du sommeil: un sommeil sain est vital!
