Tensions à l'épaule | Des tensions

Tensions à l'épaule

Les muscles de l'épaule sont étroitement liés aux muscles du dos. Les déformations posturales du dos sont transmises plus loin dans l'épaule et de là vers le cou, mâchoire et front. Il existe de nombreux exemples de la façon dont l'épaule des tensions se posent: Assis avec un dos tordu, porter de lourds sacs à main sur une épaule conduit à une épaule tordue, ce qui peut également provoquer des tensions, ou marcher, se tenir debout et travailler avec les épaules relevées.

Surtout ici, les massages peuvent être très bénéfiques. Mais les pommades ou les emplâtres thermiques peuvent également soulager les tensions. Si vous êtes sensible à des tensions, vous devez vous assurer que vos épaules ne sont pas exposées à un courant d'air froid.

Les épaules peuvent être très bien relâchées pendant les promenades en laissant simplement les bras se balancer naturellement pendant la marche. Un autre exercice simple que vous pouvez également faire confortablement à votre bureau est le tour des épaules. Cela se fait en tirant les épaules vers les oreilles dans un mouvement circulaire. Il est important ici que le cou ne bouge pas et ne raccourcit pas.

Tensions dans la mâchoire

Les muscles de la mâchoire sont étroitement liés aux muscles de la cou et les épaules. La tension dans ces zones provoque souvent également une tension dans la mâchoire. La mâchoire est également très sujette aux plaintes psychosomatiques.

Les plaintes psychologiques se manifestent ici rapidement sous forme de tension. Lorsque vous êtes en colère et bouleversé, vous serrez souvent les dents, tout comme lorsque vous essayez quelque chose de très dur. La mastication permanente favorise également la tension dans les muscles de la mâchoire et de la mastication. Nocturne grincement de dents passe souvent inaperçu et peut encore augmenter la tension dans la région de la mâchoire.

Souffrez-vous de grincement de dents? D'autres causes peuvent être des plaintes ascendantes résultant de jambe longueurs, une hanche tordue ou des problèmes de dos. cependant, des tensions peut également être causé par des plaintes dans l'articulation de la mâchoire.

Tensions sur la tête

Tensions dans le domaine de la front et muscles du visage sont généralement basés sur l'humeur. Le visage comme porte d'entrée vers l'âme et donc expression d'une tension intérieure permanente. La musculature du visage est tendue par des pensées inquiètes et une pensée tendue est également évidente sur notre visage.

Relaxation commence dans le visage, un sourire envoie de nombreuses substances messagères positives dans le corps et détend le muscles du visage. Un soin du visage * peut également être bénéfique pour le front, corps et esprit. Vous pouvez également bien relâcher les muscles de la mâchoire avec