En général, on entend par «Kneipp» du froid moulages et foulage d'eau. Cependant, le concept Kneipp est un concept holistique thérapie qui veut que le corps, l'esprit et la psyché soient en harmonie et se concentre principalement sur la prévention. Le prêtre catholique Sebastian Kneipp (1821-1897) a fondé la thérapie concept nommé d'après lui après avoir guéri son tuberculose, qui était encore considérée comme incurable à l'époque, en prenant de la glacedu froid bains dans le Danube lui-même. Pendant longtemps, Sebastian Kneipp a dû se battre - encore et encore, il était controversé, en particulier parmi les experts médicaux - jusqu'à ce que sa méthode soit reconnue.
Effets positifs sur la santé
Les règles du Père Kneipp, son mode de vie et de guérison sont aussi à jour aujourd'hui qu'ils l'étaient alors et sont très appropriés pour la prévention et la guérison de diverses maladies de la civilisation. Ils sont optimaux pour la prévention et le maintien de la santé, car ils:
- Renforce le système immunitaire
- Augmenter la forme physique et
- Construire une résistance accrue aux problèmes psychologiques et physiques stress.
Par exemple, d'eau les applications et les stimuli d'exercice empêchent une forte libération de stress hormones.
Thérapie holistique Kneipp
Une citation de Sebastian Kneipp montre son processus de pensée: «Les moyens que prétend la cure naturelle sont basés sur la lumière, l'air, d'eau, régime, repos et exercice dans leurs diverses applications; des choses qui, si elles sont présentes normalement, peuvent garder l'organisme sain et le rendre à nouveau en bonne santé lorsqu'il est malade. » Par conséquent, la thérapie holistique Kneipp comprend cinq éléments:
- Commander thérapie - prévenir et guérir grâce à une division correcte de la vie.
- Thérapie nutritionnelle - prévenir et guérir en mangeant correctement.
- Exercice thérapeutique - prévenir et guérir par l'activité physique.
- Hydrothérapie - prévention et guérison avec de l'eau
- Phytothérapie - prévention et guérison avec les plantes
Commander une thérapie
La thérapie d'ordre peut également être appelée le cœur de la thérapie holistique Kneipp - elle vise à adopter une attitude saine face à la vie. Le corps, l'esprit et l'âme doivent être mis en harmonie pour créer les conditions d'une vie saine. Cela comprend l'établissement de structures saines pour l'ordre extérieur et intérieur de la vie ainsi que l'orientation de la vie vers des objectifs significatifs. Les influences pathogènes doivent être perçues et, si possible, éliminées afin que la personne devienne plus résiliente physiquement et mentalement.
Thérapie nutritionnelle
Le concept de thérapie recommande une formule variée et équilibrée régime. La devise: protéines modérément, glucides abondamment et peu gras. Les composants doivent donc être principalement des aliments végétaux, des aliments frais, des huiles végétales indigènes, des produits laitiers et du poisson. Aliments dénaturés, tels que les farines blanches et blanches sucre, aussi bien que café ainsi que alcool ne sont autorisés qu'avec modération.
Exercice thérapeutique
Une activité régulière sans exigences de performance exagérées et l'interaction ciblée de tension et de soulagement sont les fondements de cette thérapie. Le type et la durée de l'activité physique sont déterminés sur une base complètement individuelle, car la thérapie Kneipp ne connaît pas d'interdictions, seulement des suggestions. Exercice thérapeutique comprend une grande variété de sports: de la gymnastique à Yoga, de natation à la marche nordique - tout ce qui est bénéfique décomposition cellulaire. Avec un entraînement régulier, il est possible de favoriser le développement musculaire, os, système cardiovasculaire, mobilité et coordination.
Thérapie par l'eau et le bain
hydrothérapie est basé sur le pouvoir curatif de l'eau, car l'eau exerce un stimulus de température sur le corps, qui à son tour stimule le système immunitaire . Cette forme d'application comprend les moulages, les bains, les lavages, les emballages et les emballages. Par exemple, les moulages: ils sont simples à appliquer, mais ont un effet durable sur l'organisme. Les applications sont réalisées avec un tuyau et un jet d'eau presque sans pression selon le principe froid-chaud:
- Après une douche chaude, les bras et les jambes sont aspergés de du froid l'eau de bas en haut, puis le torse de l'extérieur en direction de la Cœur.
- La même procédure est ensuite effectuée avec de l'eau tiède.
- Le tout peut être répété plusieurs fois de suite. Mais la conclusion offre toujours une coulée froide.
- L'eau essuie ensuite uniquement avec vos mains pour profiter de l'effet d'évaporation et de refroidissement.
Des répétitions régulières de ces applications produisent un effet d'entraînement qui renforce le système immunitaire , conduisant à un durcissement.
Thérapie végétale
Les herbes médicinales ont été utilisées pour la thérapie depuis les temps anciens; de nos jours - avec des méthodes scientifiques modernes - l'efficacité et les effets des herbes ont été prouvés. Ils sont utilisés à la fois pour la prévention et le traitement des maladies, généralement sans effets secondaires importants. Ils sont utilisés sous forme de thés, infusions, jus, additifs pour le bain ou onguents.
Conclusion: la thérapie Kneipp toujours à jour
«Celui qui ne passe pas un peu de temps chaque jour pour son décomposition cellulaire, doit un jour sacrifier beaucoup de temps pour sa maladie. (Sebastian Kneipp)
Kneipp est plus pertinent que jamais dans un monde de plus en plus complexe et donc de plus en plus exigeant. Les différentes thérapies peuvent toutes être appliquées individuellement, mais si les cinq éléments de la théorie de Kneipp sont vécus, la pleine efficacité de cet enseignement peut se déployer.
