Dépression hivernale: thérapie aux micronutriments

Un symptôme de carence peut indiquer un apport insuffisant en nutriments vitaux (micronutriments). La plainte Épisode dépressif indique une carence en nutriments essentiels pour:

  • Vitamine B3
  • Vitamine B6
  • Vitamine C
  • Calcium
  • Zinc

Dans le cadre de la médecine des micronutriments, les substances vitales suivantes (micronutriments) sont utilisées en prévention:

  • L'acide folique
  • Acide docosahexaénoïque d'acide gras oméga-3
  • Acide eicosapentaénoïque d'acide gras oméga-3

Dans le cadre de la médecine des micronutriments, les substances vitales suivantes (micronutriments) sont utilisées en thérapie de soutien:

  • L'acide folique
  • Acide docosahexaénoïque d'acide gras oméga-3
  • Acide eicosapentaénoïque d'acide gras oméga-3
  • Acide aminé S-adénosyl méthionine

Les recommandations de substances vitales ci-dessus ont été élaborées avec l'aide d'experts médicaux. Toutes les déclarations sont étayées par des études scientifiques avec des niveaux élevés de preuves. Pour un thérapie recommandation, seules les études cliniques présentant les niveaux de preuve les plus élevés (grades 1a / 1b et 2a / 2b) ont été utilisées, qui, en raison de leur importance élevée, confirment la recommandation thérapeutique. Ces données sont mises à jour à certains intervalles.

* Les substances vitales comprennent vitamines, minéraux, oligo-éléments, vital acides aminés, vital Les acides gras, etc.