If diabète mellitus est présente, voir en ce qui concerne «En outre .»Sous la maladie correspondante.
Mesures générales
- limité alcool consommation (hommes: max.25 g alcool par jour; femmes: max. 12 grammes alcool par jour) - Vins à fort sucre le contenu (Spätlese, Auslese, vins de dessert), les liqueurs et les spiritueux sont à éviter.
- Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle au moyen d'une analyse d'impédance électrique et, si nécessaire, participation à un programme de perte de poids médicalement supervisé.
- IMC ≥ 25 → participation à un programme de perte de poids supervisé par un médecin.
- Examen de la médication permanente en raison de l'impact possible sur la maladie existante.
Contrôles réguliers
- Examens médicaux réguliers
Médecine nutritionnelle
- Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
- Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
- Un total de 5 portions de légumes et de fruits frais par jour (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
- Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
- Respect des recommandations diététiques spécifiques suivantes:
- Les aliments doivent être riches en fibres alimentaires. Plus la teneur en fibres d'un aliment est élevée, plus l'augmentation de la sang glucose niveau sérique (sang sucre niveau).
- La préférence doit être donnée aux aliments à faible indice glycémique. Une liste d'aliments avec index glycémique que nous avons à votre disposition - veuillez nous contacter.
- Les aliments non chauffés ont des propriétés favorables en termes de sang sucre efficacité. Aliments cuits conduire à une montée plus rapide grâce à la digestion plus facile de l'amidon (complexe glucides).
- Un autre objectif du changement diététique doit être la réduction de poids à un poids normal!
- Régime riche en:
- Vitamines (vitamine D)
- Minéraux (calcium)
- Oligo-éléments (chrome)
- Autres recommandations diététiques spécifiques en fonction de la cause de hyperglycémie (hyperglycémie).
- Sélection d'aliments appropriés en fonction du analyse nutritionnelle.
- Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
- Informations détaillées sur médecine nutritionnelle vous recevrez de nous.
Médecine du Sport
- Endurance entraînement (cardio training) et l'entraînement en force (entraînement musculaire).
- L'activité physique diminue sang glucose nivelle et s'améliore insuline sensibilité. Un entraînement par intervalles intense convient pour cela, par exemple, six phases d'entraînement d'une minute sur le tapis roulant à 90% du maximum Cœur taux, avec des pauses d'une minute entre les deux à la marche lente. Cette activité doit être terminée une demi-heure avant les repas.
- Établir un de l'aptitude or plan de formation avec des disciplines sportives appropriées sur la base d'un contrôle médical (décomposition cellulaire vérifier ou contrôle de l'athlète) en fonction de la cause de hyperglycémie (hyperglycémie).
- Pour des informations détaillées sur la médecine du sport, veuillez nous contacter.
