Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation).
limité alcool consommation (hommes: max.25 g alcool par jour; femmes: max. 12 grammes alcool par jour).
Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle au moyen d'une analyse d'impédance électrique et, si nécessaire, participation à un programme de perte de poids médicalement supervisé.
Examen de la médication permanente en raison de l'effet possible sur la maladie existante.
Méthodes conventionnelles de thérapie non chirurgicale
Réduction suivie d'une rétention (immobilisation des fractures) à l'aide de pansements en plâtre ou en plastique:
ZEg, chevillefracture: spécialement modulé, ajusté plâtre le bandage a conduit à des résultats fonctionnels aussi bons que le traitement chirurgical avec ostéosynthèse (traitement chirurgical des fractures osseuses à l'aide de vis, ongles, plaques ou fils) chez les personnes âgées dont la cheville est instable fracture dans une étude comparative.
Contrôles réguliers
Examens médicaux réguliers
Médecine nutritionnelle
Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mixte sain régime en tenant compte de l'âge. Cela signifie, entre autres:
Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
Riche en fibres régime (produits à grains entiers).
Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
