.
La liberté de douleur ou le soulagement de la douleur est si important car alors des exercices de renforcement et de la physiothérapie peuvent être commencés. Une musculature du dos forte dans la colonne lombaire et la correction d'une mauvaise posture, par exemple dans un soi-disant Retour école, sont les clés de la guérison d'un protrusion du disque de la colonne lombaire. De plus, les massages par un physiothérapeute qualifié peuvent apporter une contribution majeure à la régression des symptômes.
Tout ce qui joue un rôle dans le traitement de disque intervertebral les saillies sont des traitements thermiques. Alternativement, on peut recourir à acupuncture. Dans les cas particulièrement graves, un corset de soutien est prescrit, qui doit être porté 23 heures par jour.
Dans l'ensemble, on peut dire que plus de 90% des patients protrusion du disque de la colonne lombaire peut être guérie ou douleur-gratuit par des mesures conservatrices. Pour les 10% restants, une opération est envisagée, qui remet le disque saillant dans sa position d'origine. Même si l'opération réussit souvent, une aggravation des symptômes après l'opération peut également survenir.
En outre, il existe les risques généraux d'une intervention chirurgicale ou d'une anesthésie, ainsi que les complications particulières de la chirurgie de la colonne vertébrale. Par conséquent, le traitement conservateur doit presque toujours être utilisé dans toute la mesure en premier. Dans l'ensemble, le pronostic d'un protrusion du disque de la colonne lombaire est bonne.
La plupart des patients seront à nouveau indemnes de symptômes. Il est important de renforcer le dos de manière préventive et d'optimiser la posture. Pour éviter les saillies discales et les hernies discales, le renforcement des muscles du dos est absolument nécessaire.
Certains sports, la physiothérapie spécifique avec des exercices spéciaux et les soi-disant «back schools» font partie de la thérapie pour disque intervertebral problèmes. Les sports pour développer les muscles du dos sont principalement jogging, natation, cyclisme, gymnastique et danse. Évitez plutôt les sports d'impact comme le golf et tennis ou des disciplines de saut et de lancer en athlétisme.
Pour la colonne lombaire, des exercices qui stabilisent et renforcent les muscles du tronc sont utiles. Par exemple, vous pouvez mentir sur votre estomac, étirez-vous à quatre pattes et essayez de soulever vos bras et vos jambes du sol aussi longtemps que possible. Faites cet exercice plusieurs fois de suite avec de courtes pauses.
Vous pouvez également vous allonger sur le dos, les bras à plat à côté de vous. Pour ce faire, soulevez vos jambes et à partir de là, essayez de soulever votre bassin du sol et maintenez-le le plus longtemps possible. Tous les exercices peuvent être organisés individuellement selon les préférences personnelles. Même après un court laps de temps, vous devriez sentir quels exercices exercent une pression particulière et entraîner les muscles du tronc. Si les exercices sont douloureux, ne les effectuez pas ou consultez votre médecin ou physiothérapeute au préalable.
Transition vers une hernie discale
Si l'anneau fibreux se déchire et que le noyau gélatineux du disque intervertebral émerge, cela s'appelle une hernie discale. C'est une complication redoutée de la protrusion discale. Les composants du disque intervertébral pressent dans le canal rachidien sur le nerfs pour le running là, principalement dans la région de la colonne lombaire.
Cliniquement, la hernie discale impose des coups de couteau, permanents douleur, qui est aggravée par le mouvement. La caractéristique est la soi-disant douleur sciatique, qui s'étend des fesses aux jambe. Avec une mobilité bien préservée ainsi qu'une douleur modérée, ce qui suit s'applique: Pas de repos au lit, mais un début précoce des mouvements quotidiens.
Ici aussi, les exercices réguliers déjà mentionnés sont recommandés pour renforcer les muscles du dos en cas de protrusion discale. À court terme, des analgésiques pour soulager les symptômes, tels que l'ibuprofène, peut être utilisé. Si d'autres symptômes tels qu'un engourdissement, une perte de mouvement, une paralysie ou des troubles de la zone d'excrétion apparaissent, vous devez consulter d'urgence un médecin! Il s'agit d'une complication grave d'une hernie discale avec perte de fibres nerveuses, à laquelle il faut remédier par une opération la plus rapide possible. 7
Tous les articles de cette série:
