Tirer dans le creux du genou après l'effort
Un tirage dans le creux du genou après le sport et surtout après pour le running peut dans le meilleur des cas être le signe d'un manque de étirage avant le sport. Ce n'est pas pour rien que étirage et le relâchement fait partie de chaque programme d'échauffement recommandé. La traction, qui n'est causée que par un manque de étirage, n'est pas dangereux et disparaît généralement après quelques jours.
Il faut s'assurer de s'étirer suffisamment avant et après le sport. Tirant dans le creux du genou après le sport indique également une surcharge du articulation du genou. Cela peut se produire, par exemple, lorsque des sports et des mouvements inhabituels sont exécutés.
Dans ce cas, le corps et les muscles doivent s'adapter à la nouvelle charge. Avant cela, muscles endoloris dans les muscles du mollet ou les muscles à l'arrière du cuisse peut également être la cause de la traction dans le creux du genou. Une forte pression soudaine sur ces muscles peut entraîner une tension qui peut causer douleur dans les muscles et aussi en tirant dans cette zone.
Dans ce cas, une pause sportive est fortement recommandée. La surcharge sportive peut également provoquer une irritation Kyste de Baker, qui cause douleur dans le creux du genou. Si ce n'est pas le cas, des causes plus graves doivent être envisagées.
En particulier, tirer en marchant indique également des dommages qui peuvent être déclenchés par un stress même très léger. En fonction de l'âge, des processus d'usure dans le articulation du genou lui-même, c'est à dire arthrose, peut également être un facteur. Stress permanent et élevé sur le articulation du genou peut conduire à l'abrasion du cartilage surfaces et l'usure des surfaces des joints.
Cela affecte particulièrement les athlètes de compétition, tels que marathon coureurs ou footballeurs, mais aussi en surpoids les gens qui accordent beaucoup d'importance à la les articulations. Avec l'âge, cependant, les athlètes amateurs peuvent également être touchés. Pain et tirant dans le creux du genou lorsque pour le running peuvent être des signes avant-coureurs de cela.
Ces symptômes peuvent survenir prématurément, en particulier dans les sports qui les articulations", tel que tennis, écraser, jogging, et même jouer au football. Que ce soit réellement arthrose peut être facilement déterminé par un Radiographie, un CT ou un MRT du genou. Dans la pratique quotidienne, la tomodensitométrie joue un rôle mineur.
Un médecin expérimenté peut facilement déterminer le stade de arthrose dans un Radiographie du genou. La seule façon de décrire avec précision les dommages causés au cartilage est par IRM du genou. Dans ce cas, des sports plus doux pour les articulations tels que natation, à vélo ou Yoga devrait être préféré.
Si une traction dans le creux du genou après le sport, comme déjà mentionné, peut être le premier signe d'une détérioration imminente, la douleur en marchant est déjà considérée comme un stade avancé. Si la douleur ou la traction est présente depuis longtemps et s'est «glissée» de manière latente, un processus chronique tel qu'une arthrose progressive doit être envisagé. Surtout après le sport, les blessures sportives qui n'a peut-être pas été remarqué au début dans le feu de l'action doit également être pris en compte.
Ce n'est qu'en arrivant à la maison qu'il commence à tirer et à faire mal. Dans ce cas, cependant, en le prenant doucement et en le refroidissant, vous pouvez généralement être exempt de plaintes en quelques jours. Si une collision ou une torsion du genou se produit pendant le sport, il faut également penser à une blessure aux structures internes.
Un simple bleu peut provoquer un gonflement de l'articulation du genou, ce qui entraîne non seulement une traction dans le creux du genou, mais également un déficit d'extension et de flexion et une douleur au genou. Ligament plus grave ou ménisque les blessures impliquent généralement une longue pause dans le sport et une intervention chirurgicale est souvent nécessaire. Si la traction dans le creux du genou est clairement due à une cause aiguë, analgésiques tel que l'ibuprofène ou - dans le cas d'un sensible estomac - meilleurs paracétamol peut être considérée comme une mesure d'accompagnement pendant une courte période (quelques jours).
Si le tiraillement persiste plus de trois jours et ne s'améliore pas sensiblement pendant cette période, il est conseillé de consulter votre médecin de famille ou votre orthopédiste.Il en va de même pour les plaintes qui existent depuis longtemps - des mois - et qui ont maintenant empiré. Des techniques d'imagerie sont à la disposition du médecin pour évaluer la «vie intérieure» du genou, indispensable dans les maladies chroniques. Souvent, une traction dans le creux du genou disparaît assez rapidement d'elle-même et peut être considérée comme inoffensive. Cependant, s'il dure plus longtemps ou se développe insidieusement, les causes doivent être recherchées afin d'exclure un événement plus dangereux.
