Ostéoporose: traitement

Mesures générales

  • Activité physique: favorise la force musculaire et la coordination et évite l'immobilisation!
  • La lumière du soleil soutient la production de vitamine D pour le métabolisme osseux.
  • Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation).
  • limité alcool consommation (hommes: max.25 g alcool par jour; femmes: max. 12 grammes alcool par jour).
  • Visez un poids normal!
    • Depuis que insuffisance pondérale est souvent un facteur de risque pour l'ostéoporose, il faut veiller à assurer un apport calorique adéquat.
    • Détermination de l'IMC (Indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle au moyen d'une analyse d'impédance électrique et, si nécessaire, participation à un programme ou programme de perte de poids médicalement supervisé insuffisance pondérale.
  • Examen de la médication permanente en raison de l'effet possible sur la maladie existante!
  • Évitement du fémur cou fractures en portant un protège-hanche.

Antécédents d'automne annuels

Pour les personnes de plus de 70 ans, un historique des chutes doit être pris annuellement afin que des contre-mesures (prévention des chutes) puissent être mises en place si nécessaire. Cela comprend la recherche de «pièges à chutes» dans la maison, tels que des tapis glissants ou un éclairage insuffisant (pour plus d’informations, voir Propension à la chute/La prévention). Si le risque de chute est élevé, une évaluation des causes doit avoir lieu afin de pouvoir engager les mesures appropriées telles que coordination formation, changements de médicaments ou similaires.

Contrôles réguliers

  • Examens médicaux réguliers

Médecine nutritionnelle

  • Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
  • Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte du sexe et de l’âge.
  • Respect des recommandations nutritionnelles spéciales suivantes:
    • Calcium-rich (1,000 mg de calcium / jour) régime: poisson, légumes frais, produits laitiers et à grains entiers *, et des noisettes sont bénéfiques pour la formation osseuse. * Données d'environ 3,300 participants à l'étude de Santé des femmes L'étude de cohorte Across the Nation (SWAN) ne suggère aucune différence significative densité osseuse les tendances en fonction de la consommation de produits laitiers, ce qui signifie qu'il n'y a aucune preuve que les femmes d'âge moyen peuvent bénéficier des produits laitiers en termes de densité osseuse ou de fractures.
    • Vitamine D-riches régime (une supplémentation de 800 à 1,000 UI de vitamine D3 est requise, car il n'y a pas d'apport adéquat de vitamine D de la nourriture!).
    • Éviter de phosphate-contenant de la boisson et des nutriments (par exemple, boissons au cola, saucisses et produits carnés).
    • Notez que pour un métabolisme osseux optimal, il faut nourrir moins d'aliments acidifiants et plutôt plus d'aliments donneurs de bases.
  • Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
  • Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- Prendre un régime alimentaire approprié complément .
  • Informations détaillées sur médecine nutritionnelle vous recevrez de nous.

Médecine du Sport

  • Endurance entraînement (cardio training) et l'entraînement en force (entraînement musculaire).
  • Un entraînement régulier modéré avec une charge de pression stimule la formation osseuse et réduit ainsi le risque de fractures (fractures osseuses). En outre, des mesures pour promouvoir le muscle force ainsi que coordination (par exemple, à travers le Tai Chi) doit être pratiqué dans le but de réduire les chutes. Dans le même temps, cependant, il faut veiller à ne pas surcharger et à ne pas exposer le corps à un risque accru de fractures osseuses.
  • Une méthode idéale pour reconstruire les muscles dégénérés par le manque d'exercice et une posture douce et stabiliser la colonne vertébrale, protégeant ainsi contre les fractures vertébrales (fractures vertébrales), est Thérapie de renforcement médical (MST). Natation, gymnastique légère, d'eau aérobic ou marche. La mise en œuvre de l'entraînement physique se fait mieux en plein air, car elle est donc toujours stimulée par la production de vitamine D au soleil.
  • Combiné l'entraînement en force à l'entraînement en force et des exercices à fort impact sur le les articulations (par exemple pour le running, corde à sauter) a eu un effet positif significatif chez les femmes ménopausées en termes de maintien densité osseuse du fémur cou et la colonne lombaire, tandis que force la formation seule n'a pas conduire à des effets positifs significatifs.
  • Préparation d'un de l'aptitude or plan de formation avec des disciplines sportives adaptées sur la base d'un contrôle médical (décomposition cellulaire vérifier ou contrôle de l'athlète).
  • Des informations détaillées sur la médecine du sport que vous recevrez de notre part.

Méthodes de traitement complémentaires

  • Résonance magnétique thérapie (IRM) (synonymes: MBST thérapie par résonance magnétique nucléaire, thérapie par résonance magnétique nucléaire, thérapie multibiosignal, thérapie multi-bio-signal, résonance magnétique nucléaire MBST) - méthode de traitement dans laquelle l'imagerie par résonance magnétique (IRM; imagerie par résonance magnétique; abrégé en résonance magnétique nucléaire), connue du diagnostic, est utilisée en thérapeutique . La procédure vise à réactiver les processus métaboliques dans les cellules, permettant ainsi la régénération des cartilage et le tissu osseux.
  • Entraînement aux vibrations du corps entier («exercice de vibration du corps entier», entraînement WBV); deux systèmes sont disponibles à cet effet:
    • Systèmes de plaques alternées latérales et
    • Systèmes de plaques oscillantes verticalement ou possibilité de double vibration (verticale et / ou latérale alternée).

Mesures pour les fractures

Si une compression fracture (fracture causée par la compression d'un os dans l'axe longitudinal) du corps vertébral a déjà eu lieu, adéquat douleur thérapie doit être administré. Autres mesures.

  • Soulager fracture douleur, capsule articulaire l'irritation et les tendopathies d'insertion avec un positionnement approprié. La position de soulagement pour les aigus douleur est généralement en décubitus dorsal avec la hanche et le genou les articulations fléchi à 90 degrés chacun. Sous-rembourrage de la région de l'épaule ainsi que des parties supérieures de la colonne thoracique pour fournir un soutien large pour le bossu. En position latérale, la hanche et le genou les articulations doit être plié d'environ 90 degrés pourlordose de la colonne lombaire.
  • Mesures physiques pour traiter l'inconfort des muscles, os, ligaments et articulation capsules.
  • Thermothérapie
    • Du froid applications pour les fractures fraîches et pour les processus extrêmement douloureux (éviter hypothermie!).
    • Applications de chaleur pour détendre les groupes musculaires hypertoniques douloureux.
  • Massages pour réduire la douleur des crampes; contre-indiqué dans les fractures fraîches (non indiqué.
  • Physiothérapie pour la mobilisation des patients et le renforcement des groupes musculaires surchargés.
  • Pour la douleur chronique, des exercices isométriques en position de déchargement sont utiles.
  • Les orthèses (appareils orthopédiques avec fonction de correction de la posture et de soutien) sont utilisées pour soulager la douleur et mobiliser le patient.