Thérapie des céphalées de tension
De nombreuses options de traitement différentes sont disponibles pour le traitement de la tension maux de tête. Il est important d'identifier et d'éviter les déclencheurs du mal de tête. Cette thérapie des causes est préférée à la pharmacothérapie.
Cela comprend un entraînement musculaire régulier dans le cadre de la physiothérapie pour renforcer les muscles. De plus, une activité sportive (légère endurance formation) et divers détente les exercices peuvent également aider à améliorer les symptômes. L'entraînement pour éviter une mauvaise posture (par exemple au travail) peut également atténuer la tension maux de tête.
Il est logique de garder un journal des maux de tête pour accompagner la formation. Ce traitement causal peut être spécifiquement soutenu par des médicaments. La prise de analgésiques doit être discuté avec le médecin traitant.
Le choix du médicament pour le traitement de la tension maux de tête dépend du type de mal de tête. Les maux de tête épisodiques (moins de 14 jours par mois sur une période de 3 mois) peuvent être traités avec les analgésiques. Ceux-ci inclus aspirine, l'ibuprofène et paracétamol.
Il convient de noter, cependant, que l'utilisation à long terme de ces médicaments provoque également des maux de tête (maux de tête médicamenteux) et peut les aggraver. Pour cette raison, un traitement régulier doit toujours être discuté avec un médecin. Les maux de tête chroniques sont souvent traités avec des antidépresseurs tricycliques.
Le médicament de choix ici est l'amitryptiline. L'ingrédient actif influence la sensation de douleur en augmentant le seuil de douleur abaissé. En raison d'un large éventail d'effets secondaires, cependant, ce traitement doit être régulièrement surveillé par un médecin.
En fonction du patient et des symptômes qui l'accompagnent, un traitement supplémentaire individuel peut être nécessaire. Les céphalées de tension peuvent souvent déjà être soulagés par divers remèdes maison. Afin d'éviter les maux de tête, une quantité suffisante de boisson (1.5 à 2 litres par jour) est recommandée. menthe poivrée huile sur de grandes zones des temples et cou conduit généralement à une amélioration des symptômes.
De plus, les extraits de vanille auraient un effet soulageant les maux de tête. En refroidissant les tempes ou le cou, douleur les signaux qui mènent aux maux de tête peuvent être masqués. Dans le même temps, les coussins chauffants peuvent soulager la tension musculaire en augmentant sang circulation.
Alternativement, un bain chaud complet ainsi que des séances régulières de sauna conviennent également à cet effet. Fréquemment, acupuncture peut également conduire rapidement à une amélioration des symptômes de maux de tête. En stimulant diverses voies dans le corps humain, le douleur le stimulus peut être supprimé.
Cependant, l'efficacité varie d'un patient à l'autre. Il existe également de nombreux remèdes homéopathiques disponibles pour le traitement des maux de tête. L'efficacité de ces remèdes varie considérablement d'un patient à l'autre et est controversée.
Si la douleur est permanente, une thérapie doit être discutée avec le médecin traitant. En cas de cognes et de coups de bélier sévères, les produits avec belladone des extraits sont recommandés. Pour le traitement de cou maux de tête qui se propagent de plus en plus au front, les produits homéopathiques à base de jasmin jaune (Gelsemium) conviennent.
Une forte sensation de pression dans le front peut être traité avec iris extraits (Iris versicolore). Produits contenant du sang (Sanguinaria) conviennent au traitement des maux de tête qui augmentent en force au cours de la journée. Produits contenant armoise extraits (Spigelia) sont recommandés pour les maux de tête hémiplégiques sévères.
A * convient pour soulager les muscles tendus du cou et des épaules. Cela implique de déplacer et de détendre les muscles individuels. De plus, le patient peut également réduire l'inconfort par une légère circulaire * mouvement des tempes ou du cou.
Un accompagnement détente une formation à la thérapie et à la gestion du stress est recommandée. Souvent le muscle progressif détente selon Jacobsen est utilisé. Il est utilisé dans lequel les différents groupes musculaires du corps sont délibérément tendus et détendus les uns après les autres, atteignant ainsi un état de relaxation profonde.
Une activité sportive régulière contrecarre le développement de céphalées de tension. Surtout léger endurance entraînement (jogging, natation, cyclisme) peut prévenir prophylactiquement le développement de la douleur. Dans le même temps, l'exercice physique contrecarre des tensions. De plus, un entraînement ciblé des muscles du front et la zone du cou (par exemple dans le cadre de la physiothérapie) peut renforcer les muscles pour compenser une éventuelle mauvaise posture.
