Un chaud d'eau une bouteille ou un bain chaud fait du bien à de nombreuses personnes. Allez-y doucement les «jours» et accordez-vous consciemment un peu de temps libre. Essayez lesquels des remèdes maison suivants vous aident.
4 conseils pour les douleurs menstruelles
Les conseils pratiques pour soulager les douleurs menstruelles sont:
- Beaucoup de femmes ne jurent que par le décrampage des plantes thés fait à partir de manteau de dame, potentille d'oie or achillée. Une bonne expérience existe également avec les préparations contenant du moine poivre or actée noire, qui ont un effet de régulation du cycle.
- A également un effet décrampant magnésium, que vous pouvez prendre plusieurs fois par jour sous forme de comprimé effervescent.
- Fondamentalement, les gynécologues recommandent de faire de l'exercice régulièrement, ce qui ne conduit pas seulement à une meilleure sang circulation, mais aussi décrypte et libère un bonheur accru hormones. De nombreuses femmes utilisent donc spécifiquement le sport contre le douleur - en plus, le sport distrait.
- Voyez-vous dans vos plaintes plutôt une cause psychologique, entraînement autogène or Yoga peut vous aider. De nombreux Yoga les exercices augmentent sang coule dans l'abdomen - renseignez-vous sur un cours dans votre centre d'éducation des adultes.
Analgésiques et hormones
En cas d'inconfort sévère, il est conseillé de lutter contre analgésiques avant que le corps ne développe une Mémoire of douleur. Particulièrement appropriés sont les agents qui empêchent la formation de douleur prostaglandine messagère. Ceux-ci inclus l'ibuprofène, l'acide acétylsalicylique (ASA) et naproxène. paracétamol bloque la sensation de douleur dans le cerveau, mais n'influence pas de manière causale la formation de prostaglandine - pour les femmes estomac problèmes, cela peut encore être une alternative.
La pilule contraceptive est également utilisée pour lutter contre les douleurs menstruellesL’ hormones supprimer ovulation et moins de membrane muqueuse s'accumule dans le utérus. Si des saignements surviennent pendant l'interruption d'une semaine après la prise de la pilule, il ne s'agit que d'un saignement de privation artificiellement induit en raison de la baisse de hormones - et cela ne fait généralement pas conduire à l'inconfort. Si une douleur Mémoire s'est déjà développé, il est recommandé de préparer des préparations qui n'induisent des saignements de privation qu'au bout de quelques mois: Ainsi, la mémoire est à nouveau «effacée» progressivement.
- Les préparations à base de plantes ont un effet régulateur sur le cycle.
- Bien toléré médicaments et les agents antispasmodiques soulagent la douleur.
- Efficace médicaments aider contre les humeurs dépressives qui peuvent accompagner.
Conclusion
Parfois, il est utile d'attendre et de voir. Souvent, l'inconfort disparaît avec l'âge ou après l'accouchement tout seul. Si vous avez une fille qui se plaint de douleurs menstruelles, apportez un soutien supplémentaire à l'image corporelle de votre enfant par une éducation douce, des conversations de confiance et de l'attention.
