Médicaments
La thérapie par l'exercice dépend de la cause de la migraine désordre. S'il y a une forte tension dans l'épaule - cou zone, tous les exercices peuvent être utilisés pour détendre les muscles. Cercles d'épaule, * thérapie, thérapie par la chaleur, étirage de la musculature et un renforcement de la musculature trop faible sont particulièrement importants.
Vous trouverez plus d'informations sur ces exercices et d'autres dans les articles Exercices sur le syndrome de la colonne cervicale et la physiothérapie pour Coup de fouet Traumatisme. Si le patient souffre d'un stress énorme, celui-ci doit être atténué par un changement de rythme de vie ou de travail. Il est également important de gérer le stress, qui peut être géré par détente Techniques.
Muscle progressif détente, entraînement autogène, Yoga, Pilates peut se faire sous surveillance. Une demi-heure par jour pour prendre le temps et faire des exercices de respiration, écouter détente la musique ou un livre audio peut être fait seul à la maison à tout moment et réduire le stress. En particulier le des exercices de respiration avoir un effet relaxant sur tout le corps.
Migraine il est également conseillé aux patients de faire endurance sport. Jogging, en marchant, natation, vélo ou autre endurance le sport peut être utilisé. Les sports au grand air sont particulièrement efficaces.
En physiothérapie, la thérapie manuelle est une bonne méthode de traitement pour soulager la tension de la front en traitant la colonne cervicale et en soulageant la traction. En plus, drainage lymphatique des front est souvent effectuée, ce qui a souvent un effet positif sur le cours de migraine.
- Particulièrement faible cou les muscles peuvent être entraînés en tendant la rotation avec la main sur la joue.
- Les muscles du haut du dos sont également importants ; ceux-ci peuvent être entraînés en contractant les omoplates à l'aide des bras.
Résumé
Une migraine est une attaque soudaine de maux de tête extrêmes, qui est généralement ressentie de manière unilatérale. En plus de l'insupportable maux de tête, cela peut également entraîner une sensibilité à la lumière, au bruit, nausée à vomissement, perte d'appétit et l'épuisement total. Certains patients ont une aura en rapport avec la migraine, c'est-à-dire la phase précédant le mal de tête proprement dit.
Les symptômes comprennent des troubles de la perception, des troubles visuels, équilibre troubles, déficits neurologiques et troubles de la parole. A migraine attaque peut durer jusqu'à 3 jours et le patient se retire généralement dans une pièce calme et sombre dès l'apparition des premiers symptômes. Les causes ne sont toujours pas entièrement comprises.
En plus du stress familial, une perturbation de la sérotinine équilibre, les facteurs déclencheurs ou les changements hormonaux sont discutés. Analgésiques tel que paracétamol or l'ibuprofène sont recommandés pour les cas légers douleur et préparations contenant triptans doit être pris en cas de douleur intense. Les enfants peuvent également souffrir de crises de migraine.
Cependant, ces attaques ne sont pas aussi longues que chez les adultes et les symptômes qui les accompagnent ne sont pas aussi graves. Outre des exercices de renforcement et de mobilisation pour le cou région, endurance sports et techniques de relaxation sont particulièrement recommandés. Un changement holistique de mode de vie est également conseillé. Une attention particulière doit être portée à un sommeil régulier, un équilibre régulier régime, beaucoup d'alcool et réduction du stress.
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