Mesures de traitement alternatives
En plus des mesures de traitement décrites ci-dessus, gymnastique de grossesse, grossesse Yoga et acupuncture se sont également avérés être douleur-solution pour les plaintes ISG. Les mouvements dans l'eau chaude peuvent également soulager les tensions et améliorer la mobilité. De nombreuses femmes enceintes trouvent utile de porter une ceinture abdominale afin de mieux répartir le poids croissant du bébé sur tout le dos et de contrer une position de dos creux.
La nuit, une marche en position couchée ou un oreiller d'allaitement entre les genoux peut apporter un soulagement. Relaxation des techniques telles que entraînement autogène ou des voyages imaginaires peuvent contribuer à détente ainsi que la relaxation mentale et ainsi distraire de la douleur. Plus d'informations peuvent être trouvées dans les articles:
- Acupuncture
- Gymnastique du plancher pelvien
- Yoga pour femmes enceintes
Résumé
Au cours de grossesse, non seulement l'enfant à naître subit un énorme processus de développement, mais aussi la mère. Le corps de la femme enceinte change pour que l'enfant puisse se développer de manière optimale et se prépare enfin à la naissance. Pour de nombreuses femmes enceintes, les changements ne sont pas seulement accompagnés d'une anticipation de la naissance, mais aussi de certaines plaintes telles que nausée, maux de tête, retour douleur ou, en particulier, les plaintes de l'articulation sacro-iliaque (ISG).
Malheureusement, les plaintes ISG ne sont pas rares pendant grossesse, mais plutôt une expression des changements hormonaux qui préparent de manière optimale le corps de la femme enceinte à l'accouchement. Même si les plaintes sont parfois sévères, les femmes enceintes ne doivent pas adopter de posture de soulagement mais doivent bouger activement. Un entraînement musculaire ciblé peut non seulement soulager la zone douloureuse et assurer la stabilité, mais également soulager les plaintes. Autres mesures de traitement telles que la mobilisation, thérapie par la chaleur ou encore analgésiques ne peut être pris qu’en consultation avec le médecin.
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