Les humains passent au moins les deux tiers de leur vie à l'intérieur. La qualité de l'air intérieur joue donc un rôle important dans notre décomposition cellulaire. Poussière, fumée de cigarette, les bactéries, les odeurs – tout cela a un impact décisif sur la qualité de l'air. Alors seulement généreux ventilations fournit un remède.
L'air dans les chambres
Aujourd'hui, on accorde beaucoup trop peu d'attention à la qualité de l'air intérieur. Pourtant, il contribue de manière significative à l'augmentation des performances physiques et mentales ainsi qu'à un climat intérieur confortable. L'air pur contient 78% azote,% 21 oxygène,% 0.03 carbone dioxyde et 0.93% de gaz rares. Cette composition change dès que des personnes, des plantes ou des objets se trouvent dans une pièce ou un appartement. Par exemple, les gens libèrent de l'humidité et carbone de dioxyde dans l'air intérieur. le oxygène le contenu diminue à mesure qu'il est consommé par la respiration. La ventilation affecte donc beaucoup de choses qui composent un climat sain!
Humidité
L'humidité détermine d'une manière particulière si vous vous sentez à l'aise dans une pièce. Une humidité trop faible assèche les muqueuses, puis, par exemple, les bactéries ainsi que virus peut se propager plus rapidement et provoquer un du froid. Une humidité trop élevée est rapidement perçue comme oppressante; cela peut se produire si vous aérez la pièce trop rarement. Il ne faut pas négliger les quantités de d'eau vapeur émise par les occupants des appartements. Une personne au repos transpire environ 1 litre; une personne active environ 2.5 litres. Une famille de 4 personnes libère jusqu'à 10 litres de d'eau comme de la vapeur dans l'environnement chaque jour. Cela correspond à une baignoire pleine par semaine! Une humidité relative comprise entre 40 et 60% est optimale pour un bon climat intérieur.
Les moisissures
Les spores de moisissures sont pratiquement partout dans l'air. Cependant, ils ont besoin d'humidité pour germer. Dans les pièces mal aérées, il arrive rapidement que l'humidité de l'air se condense sur les surfaces. Si un endroit reste humide pendant une période de temps plus longue, il fournit un terrain fertile pour la moisissure. Un comportement conscient et prudent peut minimiser le développement d'humidité. D'abord et avant tout est adéquat, approprié ventilations des pièces: les spores fongiques ne peuvent pas se développer sur les murs secs! La moisissure visible ou cachée dans les appartements n'est en aucun cas acceptable. Allergie les personnes atteintes peuvent en outre être affaiblies par les moisissures, la qualité de vie en souffre également en raison du manque d'appétit odeur. Pour éliminer la moisissure, il est nécessaire de rechercher la cause de sa formation.
Gaz carbonique
Il y a 130 ans déjà, le chercheur allemand Max Pettenkofer avait reconnu la carbone teneur en dioxyde de l'air comme mesure de la qualité de l'air intérieur. Pour le bien-être des humains, le CO
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- le contenu de l'air est donc d'une grande importance. Jour après jour, chaque personne respire et expire environ 24 kilogrammes ou l'équivalent de 20,000 XNUMX litres d'air. Si la concentration of le dioxyde de carbone dans une pièce augmente, nous nous fatiguons et notre concentration souffre. Si la le dioxyde de carbone le contenu augmente encore plus, les troubles visuels, le vertige, dysfonctionnement nerveux central, maux de tête et, dans le pire des cas, la mort par suffocation interne se produit.
Ventiler - Ouvrez les fenêtres plusieurs fois par jour!
Vraiment bien, c'est d'échanger le «mauvais» air contre le «bon» quatre fois par jour. L'optimal serait d'échanger complètement l'air ambiant même toutes les deux heures. Le matin après le lever, il est important de bien aérer la pièce, car les gens perdent beaucoup d'humidité pendant la nuit. A midi et le soir doit également être ventilé pour réduire la le dioxyde de carbone contenu de l'air. Pour un bon et sain sommeil, il est recommandé de ventiler même juste avant de se coucher.
- Aérez régulièrement et plusieurs fois par jour, il est préférable de faire une croix ventilations pendant 3 minutes. Cela crée un courant d'air, qui renouvelle même l'air vicié dans les niches et les coins. De plus, même une courte durée suffit alors pour échanger complètement l'air.
- Ouverture à court terme des fenêtres (choc ventilation, environ 4 à 10 minutes) représente une autre mesure efficace pour renouveler l'air vicié. À propos, cette aération est beaucoup plus productive que de laisser une fenêtre ouverte toute la journée en position d'inclinaison. En plus de la perte d'énergie, la condensation de l'air intérieur humide peut conduire mouler.
- Pour augmenter l'humidité intérieure pendant la du froid saison peut être utilisé des humidificateurs.
Recommandations en cas de stress
- Consultez votre médecin si vous avez des problèmes physiques.
- Cyber reconnaissance inhalation des polluants peuvent conduire à défavorable décomposition cellulaire effets. Par conséquent, examinez l'air intérieur pour déterminer la source, puis éliminez-la.
- Lors de l'achat de matériaux de construction, de meubles et de tapis, vous devez prêter attention aux informations sur le contenu du fabricant et au label écologique.
