Haute cholestérol niveaux dans le sang sont considérés comme un facteur de risque Cœur maladie et Cie. Quelles autres conséquences peuvent cholestérol niveaux ont dans le corps et comment pouvez-vous réussir à réduire votre taux de cholestérol afin que les décomposition cellulaire les conséquences ne se produisent pas en premier lieu? Nous avons les réponses pour vous.
Un LDL élevé peut provoquer une athérosclérose
S'il y a trop LDL circulant dans le corps, les cellules régulent normalement elles-mêmes cet excès et absorbent moins de cholestérol. Dans le même temps, la production de cholestérol dans le foie est arrêté. Cependant, si le LDL contenu dans le sang est considérablement trop élevé, ces les mesures ne suffisent plus. L'excès de cholestérol se fixe entre autres aux parois des artères. En conséquence, le bateaux calcifier - artériosclérose se développe. La résultante troubles circulatoires vous conduire à de nombreuses autres maladies graves, telles que Cœur attaques. Puisque dans le cas d'une augmentation LDL énorme décomposition cellulaire les dommages peuvent menacer, il faut toujours faire attention à son miroir de cholestérol LDL. Chez les adultes, cela devrait être inférieur à 160 milligrammes par décilitre de sang.
Conséquences d'un mauvais rapport HDL / LDL.
S'il y a trop ou pas assez de LDL HDL dans le sang, le HDL ne peut plus éliminer tout le cholestérol molécules. Ceux-ci s'installent alors dans le sang bateaux et la calcification vasculaire commence. En plus de artériosclérose, des thrombus peuvent également se former, c'est-à-dire des dépôts sur la paroi interne du sang bateaux. Les conséquences des deux maladies sont mortelles, car de telles maladies coronariennes Cœur maladie (CHD) suit souvent une crise cardiaque. De même, des embolies pulmonaires ou un accident vasculaire cérébral peut résulter des thrombus. La maladie dite du lèche-vitrines peut également survenir, une maladie occlusive artérielle.
Cholestérol total
Normalement, le cholestérol total se compose de 70 pour cent de cholestérol LDL et de 30 pour cent HDL cholestérol. Le rapport entre ces deux - le LDL /HDL quotient - est l'indice de risque d'athérosclérose. Si c'est moins de deux, cela indique un faible risque d'athérosclérose. Si la valeur est supérieure à quatre, en revanche, le risque est élevé.
Facteurs de risque de mauvaise alimentation et d'obésité
Non conforme régime ainsi que obésité sont deux majeurs facteurs de risque, car ils peuvent facilement déclencher "hyperlipidémie»Du sang. De plus, il y a un manque d'exercice et des facteurs héréditaires qui modifient métabolisme des graisses, ainsi que les maladies thyroïdiennes. Tous ces facteurs, via la détérioration du sang lipides, augmente le risque d'être affecté par les maladies ci-dessus.
Abaisser le taux de cholestérol
Pour réduire le taux de cholestérol élevé, il existe deux options: l'une consiste à réduire la consommation de cholestérol alimentaire et l'autre à inhiber la propre production de l'organisme. Le premier est plus facile à réaliser et totalement inoffensif. Le corps humain peut assurer son propre apport en cholestérol entièrement sur la base de sa propre production, de sorte qu'une maladie de carence ne soit pas à craindre ici. Par un changement habile, savoureux et cohérent des habitudes alimentaires, beaucoup peut être fait. Cependant, si l'on veut limiter la production de cholestérol par l'organisme, il faut recourir à des médicaments.
Changer de régime - à quoi dois-je faire attention?
Le cholestérol se trouve, tout d'abord, uniquement dans les aliments d'origine animale. Deuxièmement, il s'y produit naturellement plus augmenté, plus la nourriture est grasse. Une bombe de cholestérol notoire est, par exemple, l'œuf de poule, bien que seul le jaune contienne du cholestérol. Un œuf contient déjà autant de cholestérol que le maximum recommandé par jour dose. De plus, il y a des "cachés" des œufs, que l'on retrouve par exemple dans les pâtes et les produits de boulangerie. Lait (et donc aussi Beurre) est également un aliment pour animaux et contient beaucoup de cholestérol. L'utilisation de produits laitiers maigres peut aider. Les fruits de mer comme les crevettes sont également de véritables bombes de cholestérol et doivent être consommés avec modération.
Aliments contenant du cholestérol
Pour maintenir le taux de cholestérol dans une fourchette saine, il est préférable d'éviter ces aliments ou de les consommer uniquement avec modération:
- Viande grasse, rouge
- Crustacés et coquillages
- Saucisse à haute teneur en matières grasses
- Produits laitiers à haute teneur en matières grasses
- Restauration rapide et plats cuisinés
- Bonbons
Mais: si le cholestérol provenant d'aliments tels que des œufs peut affecter le sang taux de cholestérol du tout, est scientifiquement contesté. Pour le taux de cholestérol beaucoup plus décisif est l'ensemble régime. Mais la prédisposition individuelle joue également un rôle important.
Cela peut aider à abaisser le taux de cholestérol
En principe, il est recommandé de manger un aliment riche en fibres et faible en gras régime si les taux de lipides sanguins sont supérieurs à la normale. Une alimentation à dominante méditerranéenne avec beaucoup de légumes est fortement conseillée. Exercice modéré régulier (marche, natation, cyclisme), contribue également à abaisser durablement taux de cholestérol.
Que se passe-t-il pendant le traitement médicamenteux?
Si rien d'autre ne vous aide, médicaments qui sont censés «redresser» la graisse équilibre du sang peut également être utilisé. Mais même avec cela, vous ne pouvez pas refuser de changer votre alimentation, car la drogue thérapie est au mieux un complément. En tant que médicaments en vente libre, il existe dans la pharmacie de tels, qui contiennent artichaut extraits. On dit que ceux-ci abaissent le LDL et augmentent le HDL, et augmentent également bile flux de sorte que plus de cholestérol est consommé globalement. L'ail aurait également un effet hypocholestérolémiant, et les préparations correspondantes sont disponibles en pharmacie. Cependant, l'effet de ces préparations à base de plantes est scientifiquement contesté. De plus, il y a encore médicaments que le médecin doit prescrire. Dans tous les cas, si les taux de lipides sanguins sont faibles, il faut demander conseil à un médecin.
