Surtout en hiver, pour peau soins, une hydratation spéciale est importante - en particulier pour les peaux sèches et qui démangent. Hydratez de manière appropriée peau des produits d'entretien, qui peuvent être un peu plus gras en hiver qu'en été. Cependant, il est également important d'avoir une humidité suffisante dans les pièces, car l'air de chauffage sec assèche le peau encore plus. Voici quelques conseils pour les soins de la peau en hiver.
Comment garder votre peau saine en hiver
Considérez les 9 conseils suivants pour la peau et les cheveux stressés pendant la saison froide:
- Réduire le stress sur la peau. Ne vous douchez pas trop souvent ou trop longtemps - et pas trop chaud. Utilisez du gel douche ou du savon avec parcimonie et uniquement sur les parties du corps avec évaporation (aisselles et pubis). Eau lui-même a un effet nettoyant et est tout à fait suffisant pour une douche quotidienne.
- Prenez un bain pas plus de deux fois par semaine. le d'eau la température doit être comprise entre 32 et 35 degrés Celsius. Bains d'huile sont plus doux que les bains moussants, en particulier pour peau sèche.
- Pour éviter de trop stress on de gamme et cuir chevelu, doux shampooings comme le shampoing pour bébé conviennent en hiver. Assurez-vous également de sécher votre de gamme seulement tiède.
- Extrême du froid peut provoquer de fines fissures, en particulier sur les mains, ce qui augmente la sensibilité à inflammation. Par conséquent, les mains et ongles doivent également être crémés et protégés avec des gants. L'huile de jojoba est particulièrement adaptée pour une main nourrissante *.
- Soin des lèvres sèches et gercées avec un stick de soin gras. Huiles et cire d'abeille sont particulièrement bons pour lèvre soins en hiver.
- Le soir, la peau est particulièrement réceptive aux substances de soin. Par conséquent, crémez le corps en fin de journée.
- Souffrez-vous de muqueuses sèches, utilisez un spray nasal, par exemple, avec camomille or dexpanthénol. Assurez-vous cependant que le spray nasal est adapté à une utilisation continue, car les sprays conventionnels peuvent entraîner une dépendance au spray nasal!
- Vous devez également vous assurer que vous buvez une quantité adéquate de liquides. Les nutritionnistes recommandent une consommation quotidienne d'environ deux litres.
- En cas de problèmes persistants, démangeaisons et inflammation, consultez un dermatologue. Il peut déterminer la raison de l'inconfort et recommander un traitement ciblé.
Boissons chaudes de bien-être pour la saison froide
Non seulement les peaux à problèmes ont besoin de soins supplémentaires
In du froid météo, le corps est conçu pour stocker sa chaleur - à cet effet, le sang bateaux Contrat. En conséquence, la peau devient moins sang s'écoule et arrête de produire de l'huile à basse température. Par conséquent, des soins spéciaux de la peau sont particulièrement importants en hiver. La seule peau qui n'a pas nécessairement besoin de soins supplémentaires en hiver est la peau grasse. Si vous êtes enclin à boutons et les points noirs, il est préférable de protéger votre peau en hiver en appliquant de la crème plus fréquemment plutôt que de passer à un produit plus gras, sinon vos problèmes de peau pourraient également s'aggraver.
Les bons produits de soins de la peau en hiver
En principe, il peut être très utile d'adapter le soin de la peau à la saison. Depuis la nuit crèmes sont plus riches, contiennent respectivement plus de matières grasses que les crèmes de jour, il peut déjà suffire d'utiliser la crème de nuit également pendant la journée. Une alternative est riche du froid protection crèmes, qui protègent la peau du dessèchement. Sinon, il faut éviter les liquides crèmes et faites attention à une consistance plus ferme. Les gels, qui contiennent lipides, sont légères et pourtant relubrifiantes et représentent ainsi un soin hivernal optimal pour la peau.
Lorsque vous skiez, n'oubliez pas la crème solaire
Hiver Le rayonnement UV est encore souvent sous-estimée. Même si les vacances de Noël se passent dans les Alpes au lieu des Caraïbes, la peau doit être protégée du soleil. Plus la montagne est haute, plus les rayons du soleil sont agressifs, qui sont également réfléchis par la neige. Donc, si vous faites du ski ou du snowboard en montagne, vous ne devriez pas le faire sans Facteur de protection solaire 30. Les écrans solaires spéciaux conçus pour l'hiver contiennent également des substances qui protègent contre le vent glacial. Outre les oreilles, les lèvres sont particulièrement sensibles au soleil. Par conséquent, n'oubliez pas le baume pour les lèvres avec des crême solaire ou filtre UV.Après une journée glaciale en montagne, la chaleur infrarouge peut également être bénéfique car les rayons infrarouges boostent circulation.
Problème de peau en hiver
Les personnes qui ont déjà tendance à avoir des problèmes de peau ou qui souffrent d'une maladie de la peau, comme névrodermite, ont une période particulièrement difficile en hiver. Pour éviter un resserrement constant et des démangeaisons, des crèmes de soin spéciales au panthénol ou urée sont recommandés. Puisque les huiles fournissent plus d'hydratation à la peau, d'eau-en-huile émulsions conviennent particulièrement au visage en hiver. Épluchures et toniques pour le visage avec alcool devrait rester dans le placard jusqu'au printemps. Au lieu de cela, la peau est heureuse de recevoir des masques hydratants nourrissants. La peau réagit également plutôt stressée aux écharpes épaisses et aux cols roulés - c'est pourquoi vous pouvez appliquer calmement de la crème sur le cou et décolleté plus souvent en hiver.
Yeux irrités en hiver
Non seulement la peau est exposée à des stress en hiver, les yeux souffrent aussi souvent des températures froides et de l'air de chauffage sec. Rouge, démangeaisons et brûlant les yeux sont souvent le résultat. Les porteurs de lentilles de contact sont généralement particulièrement touchés. Quiconque a des problèmes oculaires en hiver doit garantir un climat ambiant équilibré: Régulier ventilations, des plantes d'intérieur et un bol d'eau sur le radiateur contribuent à éviter que l'air ne devienne trop sec. Si les plaintes durent plus longtemps, il est conseillé d'utiliser gouttes pour les yeux, qui remplacent les manquants liquide lacrymal.
