Bossu
La bossu est une conséquence courante d'un déficit postural. Connu comme cyphose, bossu se caractérise par une courbure excessive de la colonne vertébrale thoracique. Les épaules pendent vers l'avant et toute la posture semble pliée.
La Pecs et muscles abdominaux raccourcir, les extenseurs du dos et le cou sont surmenés, car ils doivent résister à l'allongement constant. Surtout ici, il est important d'étirer toute la chaîne avant et de renforcer le dos. Être assis à l'ordinateur, au travail ou à l'école renforcera bossu. L'équilibrage des mouvements, des exercices et des manipulations adaptés à la vie quotidienne sont essentiels pour contrer la mauvaise posture.
Autres mesures physiothérapeutiques
D'autres mesures physiothérapeutiques pour contrer la mauvaise posture décrite et la faiblesse posturale générale sont étirage exercices, massages et détente exercices, applications de chaleur, électrothérapie en détente, douleur soulagement et activation musculaire. Exercices de Yoga et Pilates conviennent pour créer une sensation corporelle saine et pour renforcer la stabilisation de tout le corps. Dans les cas extrêmes de cyphose et scoliose, un corset est appliqué pendant la croissance pour diriger les structures osseuses dans leur forme physiologique.
Résumé
Une mauvaise posture est une souffrance généralisée de notre société principalement sédentaire. L'exercice régulier et le développement d'une sensation de corps droit sont essentiels pour contrer une mauvaise posture permanente. UNE Retour école, comme le école de posture, transmet avec son contenu un tel sentiment de perception corporelle. Par étirage les fléchisseurs de la hanche et Pecs les muscles ainsi que le renforcement de la partie inférieure muscles abdominaux et l'extenseur du dos, une faiblesse posturale peut être corrigée dans la plupart des cas.
