Informations générales.
Fondamentalement, la hanche douleur qui se produit quand jogging doit être pris au sérieux et ne pas continuer malgré le douleur. Le grand nombre de causes différentes de la douleur souvent faire un diagnostic difficile, bien que la douleur de la hanche puisse généralement être bien localisée. Afin d'éviter des blessures graves dans la région de la hanche, le rythme de jogging doit être réduit immédiatement ou le reste de l'itinéraire doit être parcouru si une douleur à la hanche est ressentie pour le running.
Dans de nombreux cas, les plaintes sont causées par une formation unilatérale ou une surcharge. Pour cette raison, la douleur à la hanche peut généralement être soulagée en prenant les choses tranquilles et en évitant une irritation excessive chronique. En particulier, si les plaintes s'aggravent ou se reproduisent à plusieurs reprises, un médecin doit être consulté pour exclure une surcharge ou une blessure.
Il est important de clarifier la cause de la douleur à la hanche lorsque joggingcar, dans certaines circonstances, une maladie grave sous-jacente doit être exclue. Un examen approfondi de la hanche et articulation du genou doit toujours être effectué, mais un examen de la colonne lombaire est également utile, car une hernie discale ou un piégeage nerveux peut également entraîner de graves douleurs à la hanche. Si un processus inflammatoire dans le articulation de la hanche est détecté (par exemple dans la coxite), il peut être nécessaire de crevaison le joint à drainer pus et fluide infectieux.
Antibiotiques sont souvent prescrits par la suite. Le traitement de la douleur à la hanche pendant le jogging dépend de la maladie sous-jacente. Dans de nombreux cas, il peut être utile de prendre des analgésiques pendant un certain temps pour détendre les muscles et soulager la douleur.
L'entraînement au jogging doit toujours être adapté à la douleur de la hanche et les mouvements qui intensifient la douleur doivent être évités. Au lieu de faire du jogging, il est recommandé, au moins temporairement, de préférer les sports d'équilibrage respectueux des articulations de la hanche tels que natation ou le cyclisme. Le jogging ainsi que le football, le hockey sur glace, la gymnastique ou les arts martiaux sont des sports avec une charge de hanche élevée et un potentiel de charge et de blessure accru.
Une combinaison et un changement régulier des sports pratiqués réduit le risque de douleur à la hanche. L'abstinence complète du sport n'est pas recommandée, même dans le cas de maladies plus graves (par ex. Anomalies de la hanche ou arthrose des articulation de la hanche). Au lieu de cela, la charge spécifique de la hanche, la fréquence de l'entraînement et le poids corporel individuel doivent être pris en compte lors de la sélection d'un sport. La surcharge peut soulager la douleur à la hanche pendant une courte période et pendant une période limitée, mais un mouvement léger et lâche du articulation de la hanche devrait être repris dès que possible.
