Est-ce un lumbago? | Nerf sciatique pincé - Que faire?

Est-ce un lumbago?

Un pincé nerf sciatique par définition équivaut à un lumbago. En raison du durcissement de la musculature et de la mauvaise posture associée, le nerf sciatique, par exemple, peuvent être pincés puis déclencher les symptômes typiques de lumbago. Celles-ci consistent en un soudain, extrême douleur en un point le long de la colonne vertébrale. Ce douleur peut durer jusqu'à 2 jours et peut survenir avec une restriction de mouvement. Passé ce délai, il devrait y avoir une amélioration, si le douleur peut continuer pendant encore deux jours sous une forme atténuée.

Nerf sciatique coincé ou hernie discale - Ce sont les différences

La nerf sciatique peut être pincé pour plusieurs raisons. Une hernie discale n'est pas toujours responsable. Et toutes les hernies discales ne provoquent pas le piégeage du nerf sciatique.

Le long de la colonne vertébrale, instabilité et perte d'élasticité du disque intervertebral des anneaux de fibre peuvent apparaître. À l'intérieur de ces anneaux se trouve un soi-disant noyau gélatineux, qui peut faire saillie lorsque l'anneau fibreux se déchire et peut appuyer sur l'émergence. nerfs. Cela provoque les symptômes d'une hernie discale.

Si le noyau gélatineux émerge au niveau du nerf sciatique, il peut l'irriter et entraîner des douleurs, une paralysie ou une gêne. Cela peut également conduire à problèmes de miction ou l'arrêt de l'urine ou des selles. UNE hernie discale ne doit pas toujours être douloureux.

Qu'il s'agisse d'une hernie discale ou d'une autre cause de piégeage du nerf sciatique peut être déterminé par des procédures d'imagerie diagnostique ou un examen clinique. D'autres raisons d'un nerf sciatique pincé peuvent être, par exemple, une inflammation, arthrose, rétrécissement de la canal rachidien ou gonflement musculaire.

• Comment reconnaître une hernie discale?

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Si le nerf sciatique est pincé, il est nécessaire de déterminer la cause exacte avant le traitement. Il n'est pas toujours possible d'éliminer complètement les symptômes de piégeage nerveux, car si le nerf est piégé sévèrement et / ou de manière prolongée, le tissu nerveux est généralement incapable de se régénérer complètement. Ce qui doit être fait dans des cas individuels est dirigé contre la cause respective.

L'une des causes les plus courantes de sciatique, À savoir douleur nerveuse du nerf sciatique, est une hernie discale. Dans presque tous les cas, ceux-ci peuvent être traités de manière conservatrice, c'est-à-dire non chirurgicalement. Entraînement du dos et les thérapies par le mouvement en particulier sont des pierres angulaires importantes d'un traitement efficace.

Par ailleurs, thérapie de la douleur joue toujours un rôle important. Cela dépend de la perception subjective de la gravité des symptômes par le patient et peut aller de médicaments en vente libre tels que l'ibuprofène à un non-opioïde plus fort analgésiques tel que novamine sulfone et les opiacés faibles. Dans les cas graves, infiltration de la personne touchée racine nerveuse avec une anesthésie locale ainsi que glucocorticoïdes peuvent également être utilisés, qui d'une part inhibent l'inflammation du nerf et des tissus environnants et d'autre part, dans la plupart des cas, permettent une élimination efficace de la douleur.Cette «thérapie périradiculaire» est réalisée à l'aide de techniques d'imagerie pour éviter d'endommager les structures nerveuses.

Dans la situation aiguë, des mesures telles que la pharmacothérapie avec analgésiques ainsi que myorelaxants et ciblé étirage et les exercices de mouvement sont d'une importance particulière. Le repos au lit n'est pas recommandé de nos jours. Cependant, les mesures physiques, en particulier en association avec la physiothérapie, peuvent également apporter une contribution décisive à l'atténuation des symptômes.

La chaleur en particulier peut être utile ici, car elle stimule sang circulation et a donc un effet relaxant sur les muscles. La chaleur peut être appliquée de différentes manières. Des bouillottes et des compresses, mais aussi des lampes chauffantes et des bains de chaleur sont fréquemment utilisés.

Le fait que cette thérapie soit réellement nécessaire pour traiter l'ischialgie dépend principalement de l'efficacité des autres méthodes de traitement conservatrices, ou de la sévérité d'un patient se sentant restreint par son ischialgie. Une seringue ne doit en aucun cas être utilisée à la légère. Même si la procédure peut généralement être utilisée par des médecins expérimentés sans aucun problème, il existe toujours un risque plus élevé de subir des effets secondaires par rapport à la prise analgésiques sous forme de comprimés ou de gouttes.

En fin de compte, cependant, aucun site Web au monde ne peut prendre la décision pour ou contre une injection à votre place. Discutez plutôt de vos plaintes et de vos considérations avec votre médecin ou obtenez un deuxième avis si vous avez de sérieux doutes. C'est le seul moyen d'obtenir une image complète de la nécessité et des risques de la thérapie périradiculaire.

Il a été prouvé que la pratique d'exercices sportifs adaptés pour le nerf sciatique pincé est bénéfique pour la poursuite du processus de guérison. Le repos au lit doit être évité dans la mesure du possible et des tentatives d'activité physique doivent être répétées encore et encore. Il est recommandé de commencer par des promenades légères.

Les personnes qui sont par ailleurs très en forme trouvent jogging très agréable. Natation peut également être très utile dans certains cas. Yoga et spécial étirage les exercices aident à détendre certains groupes musculaires autour du point douloureux.

Entraînement du dos peut aider à soulager le nerf sciatique et à pratiquer davantage la bonne posture. Une fois le nerf sciatique pincé, les premiers exercices peuvent soulager la douleur. Si la douleur monte soudainement, c'est une bonne idée de s'allonger sur le dos, de plier les jambes et de soulever le bas jambe.

Cela étend le jambe et soulage ainsi la douleur. Le plus important est de soulager immédiatement le dos, car cela soulage également la pression sur le nerf sciatique. La douleur aiguë peut être soulagée en marchant légèrement, en prenant soin de ne pas en faire trop.

S'asseoir au lieu de marcher est moins approprié, car cela augmente la douleur de sciatique. La meilleure façon d'éviter sciatique est de s'asseoir droit et de former son dos. De plus, certains exercices de mouvement peuvent être effectués qui, s'ils sont répétés régulièrement, préviennent la douleur du nerf sciatique.

Cependant, si la douleur s'aggrave pendant l'exécution des exercices, il est recommandé d'arrêter immédiatement l'entraînement et une visite chez un médecin est fortement recommandée. Il est également important de vous assurer que vous effectuez toujours les exercices correctement, de préférence après les avoir exécutés pour la première fois sous la direction d'un professionnel. C'est le seul moyen de garantir que les exercices sont bénéfiques pour la récupération et n'aggravent pas les symptômes.

• Pour le premier exercice, allongez-vous sur le dos et tirez votre genou vers votre épaule. Ce mouvement doit être effectué également fréquemment des deux côtés. Ensuite, les deux genoux doivent être tirés vers les épaules en même temps.

  Ce mouvement doit également être répété aussi souvent que l'exercice précédent.

• Le prochain exercice consiste à en étirer un jambe tout droit en se tenant debout et ramenez-le au corps. Cet exercice doit être répété environ 10 fois de chaque côté. Chacun des exercices doit être répété quotidiennement en trois à quatre séries sans vous surcharger.

  Ce n'est que grâce à une formation continue que les symptômes peuvent s'améliorer.

• Certains exercices spéciaux peuvent soulager le nerf sciatique et détendre la région musculaire qui l'entoure. Un bon exercice consiste à s'allonger le dos sur le sol, puis une jambe est pliée et le genou est tiré vers le Pecs; avec les bras autour du genou, une légère rotation du haut du corps sur le côté de la jambe tendue est effectuée ensuite.
• Pour un autre exercice, placez-vous devant une étagère légèrement plus basse que la hauteur des hanches et placez le pied de la jambe droite tendue dessus. Ensuite, le bas du dos et les fléchisseurs de la hanche sont étirés en saisissant le partie inférieure de la jambe ou le pied droit avec les deux mains et essayez de ramener le nez au genou.
• Un cinquième exercice vous oblige à vous asseoir sur le sol avec les jambes étirées.

  Pliez votre genou droit et placez votre pied droit sur le sol à gauche de votre genou gauche. Ensuite, tournez le haut de votre corps de 90 ° vers la droite et tirez votre coude gauche sur le côté à partir de votre genou droit. Ceci doit être maintenu pendant 30 secondes, puis exercé avec l'autre côté également.