Bas du dos douleur se réfère à une douleur dans le bas du dos, impliquant généralement l'articulation sacro-iliaque. Cela relie le sacrum à la hanche os. Chaque adulte souffre au moins une fois dans sa vie de lombalgie douleur - mal au dos en général est après tout le motif le plus courant de congé de maladie en Allemagne.
Qu'est-ce que la lombalgie ?
Bas du dos aigu douleur, qui apparaît soudainement et sans avertissement, est communément appelé lumbago ou lumbago. Fondamentalement, toutes les formes de mal au dos qui affectent la partie inférieure du dos sont appelées lombalgies. Ceux-ci représentent environ 60 pour cent de tous les mal au dos et sont donc assez fréquents. La lombalgie est également communément appelée par les professionnels de la santé le syndrome lombaire, et il en existe trois types : le syndrome lombaire local affecte uniquement la zone de la colonne lombaire, tandis que le syndrome de la racine lombaire provoque une irradiation de la douleur dans les jambes. Le syndrome lombaire alarmant est particulièrement dangereux, car des symptômes de paralysie surviennent dans ce cas. La lombalgie aiguë qui apparaît soudainement et sans avertissement est également connue sous le nom de lumbago ou lumbago.
Causes
Les causes de la lombalgie sont variées, de sorte que le médecin traitant doit généralement effectuer une variété d'examens pour découvrir les causes exactes. Dans de nombreux cas – en particulier, bien sûr, chez les personnes âgées – la lombalgie est causée par des processus naturels de dégradation ou d'usure. La perte osseuse en particulier, également appelée l'ostéoporose, pouvez conduire à la douleur dans le bas du dos. De plus, la lombalgie peut également être causée par inflammation ou des déformations posturales. Même La maladie de Crohn, un inflammation des tractus digestif, peut causer des douleurs lombaires. Enfin et surtout, les causes psychosomatiques ne doivent pas être ignorées. Il est scientifiquement prouvé que les problèmes émotionnels affectent non seulement l'esprit, mais aussi le dos. Si l'agressivité, la colère ou le chagrin ne sont pas mis en scène, la lombalgie est presque préprogrammée.
Maladies avec ce symptôme
- Lumbago
- Sténose spinale
- Ostéoporose (perte osseuse)
- La spondylarthrite ankylosante
- Maladie de Crohn (inflammation chronique de l'intestin)
- Hernie discale
Diagnostic et cours
Pour un diagnostic définitif, certains examens complets sont généralement nécessaires. Par exemple, pour exclure une hernie discale, une IRM est utile. Les symptômes de la lombalgie ne se limitent souvent pas à la partie inférieure du dos ; la douleur irradie aussi fréquemment vers les fesses et les jambes - dans ce cas, on parle aussi d'ischialgie. De plus, avec les lombalgies, de grandes parties des muscles du dos sont très tendues – un véritable cercle vicieux, car ces des tensions provoquer une nouvelle douleur. Avec le bon traitement, cependant, la lombalgie disparaît chez la plupart des patients après quelques jours ou semaines. Chez un tiers de tous les patients, cependant, la douleur devient chronique. On parle de lombalgie chronique lorsqu'elle dure plus de douze semaines.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
La lombalgie ne nécessite pas toujours un traitement. Ils peuvent survenir à la suite d'une longue flexion ou d'une posture légèrement penchée au-dessus d'un évier placé trop bas. La position assise constante sur une chaise de bureau inadaptée met également beaucoup de pression sur le bas du dos. De plus, les personnes atteintes peuvent déjà se réveiller avec des douleurs dans le dos. Dans ce cas, la personne concernée doit vérifier si un nouveau matelas est nécessaire ou si la surface de couchage est peut-être trop molle. Avec l'âge, la colonne vertébrale a besoin de plus de soutien, de soulagement et, si nécessaire, d'interventions physiothérapeutiques. Une visite chez le médecin est conseillée en cas de lombalgie inhabituellement sévère. Il en va de même si la lombalgie persiste pendant des jours malgré le les mesures. Une visite chez le médecin est conseillée s'il y a des symptômes d'accompagnement tels que la douleur irradiant dans le jambe, un engourdissement ou des picotements dans la jambe, ou une restriction des mouvements. Cela peut être dû à une hernie vertébrale, pincée nerfs ou d'autres problèmes nécessitant un traitement. La miction involontaire en présence de lombalgie est un signe avant-coureur. La banalisation ou l'auto-traitement de la lombalgie aiguë peut conduire à la chronicité de la douleur. De plus, si des problèmes graves sont ignorés par le patient, des dommages consécutifs peuvent survenir. Par exemple, des problèmes vertébraux ou discaux ignorés peuvent entraîner une paralysie. Au cabinet du médecin, les causes de la lombalgie peuvent être déterminées. Ceux-ci pourraient également être déclenchés par une tumeur ou une métastase osseuse.
Traitement et thérapie
Le traitement de la lombalgie dépend de la cause sous-jacente. Si une autre maladie est le déclencheur de la lombalgie, il est important de la traiter en premier. Par exemple, si La maladie de Crohn est soupçonné d'être la cause de la lombalgie, le médecin suggérera probablement un endoscopie, c'est-à-dire un endoscopie du tractus gastro-intestinal. Divers analgésiques fonctionne très bien contre le la douleur aiguëet physiothérapie peut aussi faire des merveilles. Massages, thérapie par la chaleur et la gymnastique du dos sont certainement utiles ici. Ultrason ou courant de stimulation ou ondes courtes thérapie ont également déjà obtenu de bons résultats avec la lombalgie. Si les muscles sont bloqués, ce qu'on appelle thérapie manuelle peut aider à les desserrer et à les détendre. Si la lombalgie est dégénérative, le patient doit probablement prendre suppléments tel que calcium or vitamine D pour renforcer le os. En plus du traitement médicamenteux, cependant, il existe de nombreux domaines de la médecine alternative qui peuvent produire de bons résultats. Acupuncture est l'un d'entre eux, tout comme les patchs chauffants, les packs et les enveloppements. Les visites au sauna ont également généralement un effet apaisant sur les douleurs lombaires.
Perspectives et pronostics
Souvent, la lombalgie survient après un mouvement saccadé et irréfléchi et se manifeste par lumbago. Malgré la douleur, la victime doit bouger, car c'est le meilleur moyen de soulager les tensions. Une posture douce en position debout et assise peut avoir un effet positif sur l'évolution de la maladie ; flexion extrême et étirage ainsi que le levage de charges lourdes doivent être évités dans la phase aiguë. Les mouvements de levage ne doivent être effectués qu'avec les genoux fléchis. Les maux de dos soudains peuvent être soulagés par des massages à la glace. Cependant, le * ne devrait pas durer plus de 5-7 minutes. Après ça détente est important. Le positionnement en marche des jambes apporte un soulagement, surtout les premiers jours. Si la douleur s'accompagne de picotements dans les mains et les jambes ou d'une paralysie, cela peut indiquer une hernie discale. Un examen spécialisé est alors nécessaire en urgence. Si le mal de dos ne s'améliore pas même avec des changements de posture, un Radiographie examen ou imagerie par résonance magnétique est également recommandé. C'est la meilleure façon de diagnostiquer les dommages au disque. Plus les muscles de la colonne vertébrale sont forts, plus il est probable que les maux de dos puissent être évités. La réduction de l'excès de poids et l'exercice sont des mesures préventives importantes les mesures. Si une chirurgie discale est nécessaire, le pronostic est également excellent ici. Les méthodes chirurgicales modernes et peu invasives causent peu stress. Si le patient se comporte selon les instructions du médecin pendant la phase de rééducation, la guérison est rapide et simple. Par la suite, le renforcement musculaire est recommandé.
Prévention
La meilleure façon de prévenir les douleurs lombaires est de renforcer les muscles du dos. Les vertèbres et les disques intervertébraux sont soumis à de nombreuses stress, en particulier lorsque les gens marchent debout, ce qui rend d'autant plus important de soulager la tension du dos par l'exercice. D'ailleurs, gymnastique aquatique et la marche nordique sont des sports particulièrement adaptés pour prévenir les maux de dos. De plus, vous devez éviter autant que possible l'excès de poids, car chaque kilo de trop exerce également une pression supplémentaire sur le dos.
C'est ce que tu peux faire toi-même
La lombalgie peut souvent être corrigée par des moyens simples, car chez la plupart des gens, elle est causée par un mode de vie sédentaire. Ce n'est qu'avec un mouvement suffisant que les disques intervertébraux sont alimentés en nutriments. Rester assis pendant de longues périodes entraîne une tension unilatérale. Si la douleur survient maintenant, la personne adopte automatiquement une posture protectrice, ce qui aggrave le problème. Les muscles contractés sont à peine alimentés en oxygène, durcir et provoquer une douleur encore plus intense. La meilleure façon de remédier à la lombalgie est l'exercice compensatoire. Dans les cas aigus, de la chaleur sous forme de packs de fango, rayonnement infrarouge ou l'application d'un oreiller en noyau de cerisier aide. Toutes les méthodes soulagent les tensions musculaires. Embonpoint est une cause fréquente de lombalgie, qui peut être corrigée par régime.Même les conséquences douloureuses de l'usure liée à l'âge peuvent être atténuées par des sports doux tels que natation, le vélo et la marche. Puisque les os et les muscles masse diminuent également avec l'âge, rendant le squelette moins stable, le sport doit être commencé tôt. Seul un exercice constant peut remédier durablement aux lombalgies. Une balade à vélo toutes les trois semaines n'aide guère. Il est conseillé d'intégrer l'exercice dans la vie quotidienne au bureau. Les personnes à risque devraient faire une pause au moins toutes les demi-heures et faire des exercices de relâchement. Activer les muscles signifie mieux sang circulation et oxygène la fourniture. Cela augmente également la productivité.
