Cependant, la peur et surtout la peur des hauteurs peuvent également déclencher de tels crises de panique qu'elle affecte massivement la personne dans sa vie et ses loisirs. En conséquence, la peur des hauteurs peut être pathologique.
Qu'est-ce que la peur des hauteurs?
Pour la plupart des gens, être à une grande hauteur leur donne une sensation de malaise. Regarder par la fenêtre d'un gratte-ciel ou escalader des monuments comme la Tour Eiffel à Paris est associé au respect de la hauteur, une certaine prudence innée nous fait, les humains, nous comporter prudemment pour ne pas mettre notre vie en danger. La peur des hauteurs ne peut pas être définie en termes de centimètres ou de mètres, ce qui pose des problèmes de couverture aux personnes souffrant d'anxiété. La peur des hauteurs est plutôt individuelle. Alors que pour une personne, la vue depuis le troisième étage douleurs abdominales et l'anxiété, un autre peut déjà souffrir carrément crises de panique en grimpant sur une échelle. Les personnes qui ont peur des hauteurs paniquent généralement à l'idée de tomber au sol, et la perte apparente de contrôle sur la situation les met mal à l'aise. La confiance dans les précautions de sécurité structurelles, telles que les balustrades ou les vitres épaisses, diminue brusquement et la personne se sent à la merci de sa peur.
Causes
Les causes de la peur des hauteurs peuvent être variées. Le plus souvent, la cause réside dans des expériences traumatisantes dans l'histoire antérieure, par exemple dans enfance, ou simplement dans la peur de la hauteur comme événement inconnu car on n'a jamais été confronté à la haute altitude auparavant. La nouvelle situation peut être si bouleversante pour les personnes anxieuses et peu sûres qu'elles développent en conséquence une peur des hauteurs.
Symptômes, plaintes et signes
La peur des hauteurs se fait sentir à travers des épisodes répétés d'anxiété et de panique. Les symptômes surviennent dans des situations associées à la hauteur. Alors que certaines personnes souffrent d'anxiété uniquement à haute altitude (par exemple, en regardant droit d'un gratte-ciel), d'autres ressentent de l'anxiété même sur ponts ou dans une cage d'escalier moyenne. Pour certains malades, la peur des hauteurs est si grave qu'ils ne peuvent pas se tenir debout sur une échelle ou sur une chaise. En plus du sentiment de peur, l'anxiété et l'agitation peuvent également survenir. De plus, les phobies spécifiques sont souvent accompagnées de symptômes physiquement visibles. Ceux-ci incluent des sensations de picotements dans les bras ou les jambes, la transpiration, le vertige. Nausée, essoufflement, hyperventilationet rythme cardiaque rapide. Les phobiques peuvent également éprouver une tension dans le Pecs ou soyez très conscient de leur rythme cardiaque. Cela donne souvent l'impression que le Cœur bat exceptionnellement fort. Les symptômes de la peur des hauteurs peuvent rappeler ceux d'un Cœur attaque. Pour cette raison, il est important d'exclure les causes médicales qui pourraient expliquer les symptômes. D'autres symptômes peuvent se manifester en réponse aux crises d'anxiété répétées. Il est typique d'éviter les situations dans lesquelles l'anxiété pourrait survenir. De nombreux malades ont honte de leur anxiété car ils la reconnaissent comme non fondée ou exagérée.
Diagnostic et cours
Les symptômes de la peur des hauteurs sont exprimés tout aussi individuellement, mais ils coïncident essentiellement avec les symptômes notables d'autres névroses ou troubles anxieux, comme la claustrophobie (peur des espaces confinés), agoraphobie (claustrophobie), ou arachnophobie (peur des araignées). Avec une légère augmentation de l'altitude, par exemple lors de la montée d'un escalier menant à un étage très élevé, les premiers symptômes nerveux apparaissent, comme la transpiration, difficile Respiration, augmentation du pouls (tachycardie) et / ou agitation intérieure. Il peut aussi y avoir douleurs abdominales or maux de tête, le vertige ou des phénomènes psychosomatiques similaires. Plus le sentiment de menace aiguë devient grand, plus l'anxiété commence à s'exprimer avec violence. La situation stressante peut conduire aux crises de pleurs et aux crises de hurlements, aux comportements agressifs, mais aussi aux évanouissements qui surviennent à court terme.
Complications
En règle générale, la peur des hauteurs elle-même ne conduire à des complications particulières ou dangereuses décomposition cellulaire conditions. L'espérance de vie n'est pas limitée par cela condition. Cependant, la peur des hauteurs peut avoir un effet négatif sur la psyché de la personne affectée, faisant que de nombreux patients souffrent de complexes d'infériorité et d'une diminution de l'estime de soi. Surtout chez les enfants, la peur des hauteurs peut conduire à l'exclusion sociale, aux moqueries ou aux brimades. La qualité de vie du patient est considérablement réduite dans de telles situations. Si nécessaire, certaines activités ou travaux ne sont pas possibles pour le patient, et vol dans un avion peut également être affecté par la peur des hauteurs. Cela entraîne des restrictions relativement importantes dans la vie quotidienne. Cependant, si le patient ne va pas à des altitudes élevées, il n'y a pas d'autres complications. La peur des hauteurs se manifeste généralement par Respiration difficultés et une augmentation Cœur évaluer. La personne affectée peut également perdre connaissance et éventuellement se blesser en cas de chute. Un traitement direct de la peur des hauteurs n'est pas possible, bien que les symptômes puissent être limités avec des thérapies. Pour cette raison, aucune autre complication ne se produit dans le processus.
Quand faut-il aller chez le médecin?
Il est recommandé de consulter un médecin dès que la personne concernée remarque qu'elle développe une anxiété non naturelle. Si la détresse émotionnelle s'installe à la suite de l'anxiété ou si des changements de vie se produisent, une visite chez le médecin est conseillée. En cas de transpiration dans des endroits à haute altitude, palpitations ou hypertension, une visite de contrôle chez un médecin ou un thérapeute est nécessaire. DE TÊTE DE ravitaillement, une indigestion ou un comportement larmoyant doit être étudié. S'il y a une insécurité intérieure, une forte expérience de stress ou une irritabilité accrue, un médecin doit être consulté. Si l'anxiété augmente en intensité ou si de nouveaux états d'anxiété se développent dans d'autres situations, une clarification du décomposition cellulaire condition est nécessaire. Si les tâches quotidiennes ne peuvent plus être effectuées comme d'habitude, si un comportement de sevrage se développe ou si la personne ne quitte plus son domicile, les symptômes doivent être discutés avec un médecin. Si la personne concernée consomme des médicaments ou des substances addictives en raison de son expérience intérieure en hauteur, elle doit consulter un médecin. Il est alarmant si la personne ne peut pas aller travailler à cause de la peur ou si crises de panique se produire. Dans ces cas, une aide médicale doit être recherchée dès que possible. Si la peur des hauteurs survient continuellement à des altitudes plus basses et plus basses, un médecin ou un thérapeute doit être sollicité pour des conseils ainsi qu'un soutien.
Traitement et thérapie
Les patients anxieux ou les personnes ayant peur des hauteurs ne doivent en aucun cas être obligés de faire face à leur peur, à moins qu'ils ne soient des professionnels formés qui intègrent spécifiquement la situation de peur thérapie. Dans la plupart des cas, le seul moyen de sortir de la peur des hauteurs est thérapie, psychologique les mesures peut aider la personne «malade» à se débarrasser de la peur qui la limite. Piliers essentiels de la peur des hauteurs thérapie ou généralement le traitement des névroses d'angoisse consiste, d'une part, à savoir d'où vient la peur et s'il y a eu un événement concret dans l'histoire passée qui a déclenché la peur. Deuxièmement, l'anxiété est ensuite abordée étape par étape, le thérapeute accompagnant la personne anxieuse dans l'anxiété. Tout d'abord, par étapes, on tente d'augmenter le niveau auquel la personne en thérapie doit faire face. Il est possible que le thérapeute confronte le patient avec une échelle et suscite doucement et réfléchit à ce qui se passe dans l'anxiété naissante du patient. Le thérapeute augmente généralement cela lentement jusqu'à ce que le résultat souhaité se produise. Cette approche de la thérapie de confrontation fait partie du modèle psychologique classique appliqué dans les approches de thérapie psychologique comportementale. Bien sûr, il existe également un certain nombre d'autres modèles. Hypnose, acupuncture ou d'autres applications de Médecine Chinoise Traditionnelle sont très populaires. Homéopathie promet également une amélioration à long terme lorsque les bons remèdes sont utilisés. D'autres encore ne jurent que par les mesures tel que Yoga or méditation pour augmenter la conscience de soi. D'abord et avant tout, il est important que le patient anxieux démontre qu'il souhaite accepter de l'aide. Sans la compliance du patient (volonté de coopérer), la thérapie par peur des hauteurs n'est pas possible. Seul le patient peut découvrir quelle forme de thérapie est la plus appropriée. Le patient devra peut-être essayer de nombreuses approches et les mesures jusqu'à ce qu'il décide qu'il peut être aidé. Toutes les craintes des hauteurs ne nécessitent pas de thérapie. De nombreuses personnes vivent avec et ne se sentent pas affectées de manière significative. Cependant, si la peur réduit la qualité de vie et est perçue comme un fardeau par la personne elle-même, un traitement est définitivement conseillé.
Prévention
Il n'existe pratiquement pas de mesures préventives contre la peur des hauteurs, cependant, une certaine prévention peut avoir lieu dès le plus jeune âge par les parents qui habituent leur enfant à la hauteur et montrent que des mesures de sécurité appropriées ont été prises. Si celles-ci sont respectées, les hauteurs ne sont généralement pas dangereuses.
Suivi
Si la peur des hauteurs a été surmontée avec succès, par exemple, avec une thérapie appropriée ou une autre méthode, il est important de toujours continuer à y travailler et de ne pas adopter l'attitude que vous ne pouvez plus ressentir cette peur. Le dépassement complet de la peur des hauteurs est souvent temporaire. Souvent, un petit résidu de la peur des hauteurs reste pour la vie, même si cela ne semble pas probable après la thérapie ou la méthode récemment terminée. Si, en revanche, la vie quotidienne reprend progressivement sans attention particulière à la peur, et que la peur des hauteurs n'est pas suffisamment contrée, elle peut à nouveau augmenter. Si une nouvelle tentative est faite pour éviter les zones et les situations à haute altitude, un traitement supplémentaire est nécessaire. Il est pertinent de détecter cette évolution à ses débuts afin d'éviter de perdre du temps, de l'argent et de l'énergie. Pour remarquer l'apparition à temps, des situations peuvent être régulièrement provoquées dans lesquelles la peur a été ressentie avant le traitement. Si des sentiments comparables peuvent être perçus à nouveau comme à l'époque précédant la procédure de guérison, la peur des hauteurs doit être activement combattue à plusieurs reprises. Cependant, si la peur continue de ne pas être ressentie, les situations pour vérifier le retour de la peur peuvent être faites après des intervalles plus longs.
C'est ce que tu peux faire toi-même
Dans de nombreux cas, les personnes atteintes montrent un comportement d'évitement croissant avec la peur des hauteurs. Cela augmente généralement insidieusement sur une période plus longue. Cependant, il a été prouvé scientifiquement à plusieurs reprises qu'il est utile de faire face à la peur. Cela peut être fait de différentes manières, tant sur le plan cognitif que physique. Afin d'éviter toute incertitude, une coopération avec un thérapeute ou un psychologue doit avoir lieu. Cela permet à la personne anxieuse d'avoir des expériences positives et d'obtenir de nouvelles informations. Les situations audacieuses isolées doivent être évitées par principe, car elles peuvent conduire à un renforcement de l'anxiété. Fonctionnement s'éloigner ou interrompre un séjour dans une position plus élevée trop tôt conduit également à un renforcement de la peur déjà existante. Par conséquent, il faut attendre le moment où l'on se rend compte qu'après la peur, l'habituation, l'accoutumance et ensuite détente se produire. Le risque d'effondrement circulatoire ou de perte de conscience ne survient pas dans ces situations pour des raisons physiologiques. Afin de ne pas être seule, la personne concernée peut demander à une personne en qui elle a confiance de visiter avec elle des situations qui provoquent de l'anxiété pour elle. Une visite d'un immeuble de grande hauteur ou d'un toit sécurisé d'une maison suffit pour cela. Les situations de la vie quotidienne doivent être visitées de manière à faire référence de manière réaliste au mode de vie de la personne concernée.
