Force, ou bonne capacité de force, joue un rôle important dans de nombreux sports et dans de nombreuses activités quotidiennes. Certaines maladies peuvent la limiter considérablement.
Qu'est-ce que la force?
Force ou une bonne capacité de force joue un rôle important dans de nombreux sports et dans de nombreuses activités quotidiennes. En science du sport, force est divisé en 5 caractéristiques de base du moteur. Avec la vitesse, endurance, coordinationet l'agilité, la force en fait partie. Il peut être divisé en différents types de stress. Le terme force maximale en fait partie et décrit la capacité du système musculaire à appliquer le maximum de force possible contre une résistance insurmontable. L'ampleur de la force dépend de la section transversale du muscle. Le terme force rapide définit la capacité à générer la plus grande impulsion de mouvement possible dans le temps le plus court possible. Cette propriété est fortement déterminée par la composition en fibres des muscles. La force réactive fait référence à la capacité du système moteur à utiliser l'énergie potentielle pour l'exécution de mouvements, qui est générée pendant le cycle dit de raccourcissement d'étirement. Toutes les propriétés ne fonctionnent de manière optimale que lorsque l'interaction nerf-muscle et les systèmes métaboliques sont intacts et qu'une énergie suffisante est fournie. La force est générée dans le muscle par une contraction, qui se traduit soit par un mouvement, soit par une augmentation de la tension dans le muscle. En conséquence, il peut être divisé en une forme dynamique et une forme statique. La forme de contraction concentrique dynamique est caractérisée par le raccourcissement musculaire lors de la contraction. Dans la forme excentrique dynamique, l'origine et l'attachement s'éloignent l'un de l'autre lors du travail musculaire. Dans la forme isométrique, ce qui est également possible, la longueur ne change pas.
Fonction et tâche
La force résultant de la sommation de tous contractions dans les cellules musculaires est utilisé soit pour la stabilisation, les mouvements locaux, ou la locomotion de tout le corps, comme dans la marche ou pour le running. La résistance, comme cela se produit lors du levage de charges ou de l'éloignement de poids, augmente la quantité de force requise. Dans la vie de tous les jours, il se produit souvent une situation dans laquelle le noyau du corps est stabilisé pendant que les extrémités bougent. Cette fonctionnelle sensible distribution des tâches permet au corps d'être dynamique. La force est requise dans de nombreuses activités quotidiennes, manuelles et sportives. Dans les professions classiques impliquant des travaux physiques lourds, comme les maçons, les échafaudeurs, les couvreurs ou les forgerons, des exigences de force élevées sont toujours nécessaires. Les caractéristiques de force spécifiques des personnes travaillant dans ce domaine sont considérablement améliorées au fil du temps. Dans de nombreux sports, de bonnes habiletés de force jouent un rôle important, soit comme élément constitutif aux côtés d'autres habiletés motrices de base, soit comme aspect principal. Les haltérophiles et autres athlètes de force ont besoin de bons niveaux de force maximale et de compétences de stabilisation, tandis que les disciplines sportives dynamiques ont tendance à exiger les autres composants de force, en particulier la rapidité. La force réactive est très importante dans tous les sports qui impliquent des mouvements de fuite. Le démarrage du mouvement peut être rendu beaucoup plus efficace en utilisant l'énergie cinétique qui a été stockée dans les éléments élastiques du système de mouvement par le biais de pré-étirage. C'est le cas de tous les sports qui impliquent des mouvements de longe, comme le handball et le volley-ball, le dos crawlé jeux de tennis, le squash et le badminton, et les disciplines de lancer athlétique du disque, du marteau et du javelot. Dans le cadre du développement du de l'aptitude secteur, l'entraînement en force est devenue une discipline sportive à part entière, ce que de nombreuses personnes pratiquent en salle, en club ou à domicile. Dynamique l'entraînement en force peuvent être divisés en différents types, qui sont appliqués en fonction des objectifs personnels ou des besoins du sport particulier. La classification est basée sur l'intensité requise de la demande de résistance, qui est mesurée par la valeur de résistance maximale. L'entraînement se fait en série avec des numéros de répétition et des pauses entre les séries individuelles. Plus l'intensité requise est élevée, plus le nombre de répétitions est petit et plus la période de repos est longue. Force endurance l'entraînement améliore la capacité à effectuer des mouvements avec des poids moyens ou une résistance pendant de plus longues périodes, tandis que hypertrophie et le maximum l'entraînement en force sont plus une question de renforcement de la force. coordination la formation est la stress forme avec la plus haute intensité.
Maladies et affections
Toutes les maladies qui impliquent la perte ou la réduction des capacités de force affectent les activités pour lesquelles la force est nécessaire. L'atrophie musculaire est une dégradation des muscles qui survient après de longues périodes d'inactivité. Ce processus peut se produire localement après une immobilisation prolongée d'une partie du corps, comme dans un plâtre. Cependant, il peut également affecter l'ensemble de la musculature squelettique, en raison d'une immobilité prolongée due à une maladie ou à une blessure grave. L'intensité de la panne détermine le temps qu'il faut pour reconstruire les muscles. En général, cependant, on peut dire que la dégradation musculaire est très rapide, mais la reconstruction prend beaucoup plus de temps. Tous les problèmes neurologiques qui entraînent une paralysie flasque incomplète ou complète des muscles entraînent une réduction significative ou une perte totale des capacités de force du muscle affecté. Ces conditions comprennent des lésions périphériques causées par des blessures, des dommages de pression ou une maladie du nerfs. Les accidents, crevaison blessures, ou des coupures peuvent causer dégâts nerveux, tandis que les plâtres trop serrés ou les hernies discales provoquent des dommages indirects dus à la pression. Nerfs des extrémités sont le plus souvent touchées par de tels processus, car ils se déroulent de manière relativement superficielle. Des exemples typiques sont, sur le bras, des lésions du Nerf radial avec l'apparition du laisser tomber la main ou du nerf médian avec la main jurée. Sur le jambe, la plus courante est la blessure dse nerf péronier avec paralysie des crics de pied. Une blessure grave aux conséquences massives est la rupture généralement traumatique du moelle épinière avec complet ou incomplet paraplégie. Tous les muscles fournis par le nerfs qui se trouvent sous le paraplégie peut développer peu ou pas de force, selon la gravité. Les activités quotidiennes telles que la marche ou les activités manuelles peuvent être massivement restreintes, voire impossibles en conséquence. Un type de maladie rare qui entraîne une perte progressive de la fonction musculaire et de la force est dystrophie musculaire et la sclérose latérale amyotrophique. Ce sont des conditions systémiques qui entraînent une perte de force plus ou moins rapide de l'ensemble de la musculature squelettique. Avec une progression rapide, la qualité de vie et la participation sociale sont très rapidement altérées. L'espérance de vie peut être considérablement réduite par ces conditions.