Chaque personne a hémorroïdes. Ils accomplissent une tâche importante dans le système de fermeture intestinale. Normalement, hémorroïdes ne sont pas remarqués. Si la hémorroïdes agrandir, les plaintes typiques telles que brûlant, démangeaison, douleur ou des saignements se produisent. Cependant, il n'y a aucune raison de souffrir d'hémorroïdes hypertrophiées. De nos jours, il existe une variété d'options et de remèdes maison qui peuvent être utilisés pour traiter ou soulager les hémorroïdes. Néanmoins, vous devez absolument parler à votre médecin de famille au sujet de vos problèmes, afin que des maladies graves dans la région rectale en particulier puissent être exclues. Cela est particulièrement vrai si des saignements se produisent dans la région anale.
Conseils diététiques pour les hémorroïdes
Un régulier, équilibré régime riche en fibres peut empêcher l'élargissement des hémorroïdes. Prévoyez du temps pour vos repas tout en buvant beaucoup de liquides. Ceci est dû au fait fibres alimentaires (30 à 40 grammes par jour) ne peuvent gonfler qu'au contact du liquide. Buvez au moins un litre et demi à deux litres d'un liquide que vous aimez tout au long de la journée. Minéral d'eau, spritzers de jus, fruits ou tisanes sont meilleurs. Vous pouvez également être sélectif dans vos choix alimentaires. Ces aliments sont particulièrement bons comme régime pour les hémorroïdes:
- Pain de grains entiers, céréales
- Fruits et légumes frais, par exemple les épinards, le brocoli ou les figues
- Salades de légumes crus
- Produits laitiers comme le fromage cottage, le yogourt ou le fromage
- 2-3 cuillères à soupe de son de blé ou une cuillère à café de psyllium par jour avec un peu yaourt ou du jus.
Les aliments suivants doivent être réduits:
- Les aliments sucrés, tels que Chocolat ou des boissons gazeuses.
- Aliments faibles en fibres avec de la farine blanche, comme le blanc pain.
- Aliments flatulents, tels que chou or des oignons.
- Saucisse
- Nourriture très grasse
- Alcool et nicotine
Une bonne nutrition pour les hémorroïdes signifie renforcer le flore intestinale et stimuler les intestins plutôt que de les surcharger. La consistance des selles peut également être améliorée par les aliments ci-dessus. Les aliments fortement épicés ne doivent pas être évités dans tous les domaines s'ils sont bien tolérés. Cependant, si le anus est déjà irrité par constipation or diarrhée, il vaut également mieux éviter les aliments trop épicés.
Conseils d'exercice pour les hémorroïdes
Randonnée, natation, la gymnastique ou la marche sont un bon sport équilibre et aide à prévenir les hémorroïdes. Si vous n'avez pas le temps pour cela, prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur. Vous pouvez également faire de petites courses à pied ou à vélo plutôt qu'en voiture. Plancher pelvien les exercices sont particulièrement adaptés. Ceci est offert dans les cours de gymnastique spéciaux. Sports tels que tennis, jogging, aérobic ou musculation doit être évité si vous avez des hémorroïdes hypertrophiées, car elles mettent trop de pression sur le plancher pelvien.
Soins du corps pour les hémorroïdes
Vous pouvez promouvoir le processus de guérison du peau avec bains de siège, onguents ou même des papiers hygiéniques spéciaux imbibés de camomille or hamamélis. Camomille ainsi que hamamélis ont un effet apaisant. Cependant, vous ne devez utiliser que du papier toilette avec des huiles nourrissantes. Contreproductif, d'autre part, est le papier toilette humide conventionnel, qui est souvent traité avec des parfums artificiels ou alcool. Naturel peau les soins peuvent aussi signifier laisser reposer la peau. L'anal mince peau en particulier, ne doit pas être trop irrité et doit retrouver son chemin vers son bon manteau acide de manière naturelle. Il est également important de toujours tapoter les fesses sèches et de ne pas aggraver l'irritation cutanée en frottant trop fort. De plus, après avoir utilisé les toilettes, il est recommandé d'utiliser une douche anale, un bidet ou un gant de toilette humide plutôt que du papier toilette.
Les bons vêtements
Vos sous-vêtements doivent être respirants, excellents pour absorber l'humidité et permettre à votre peau de reprendre son souffle - donc: 100% coton est le premier choix. Les fibres synthétiques ne permettent pas à la peau de reprendre son souffle et conduire à la stagnation de l'humidité, ce qui ajoute stress sur la peau délicate de la région anale. Si vous transpirez beaucoup, vous pouvez également utiliser des sous-vêtements spéciaux en tissus fonctionnels. Ceux-ci sèchent plus rapidement que le coton. Faites également attention au bon détergent - il arrive que certains ingrédients provoquent des allergies.
Remèdes à la maison pour les hémorroïdes
Les remèdes maison suivants peuvent aider à soulager les hémorroïdes:
- Prenez un bain de siège tiède dans lequel vous ajoutez trois litres de thé à la camomille ou à l'écorce de chêne
- Mélangeurs Horizontaux miel et la pommade de calendula et frottez régulièrement la zone affectée avec le mélange.
- Mélanger des parties égales de camomille ainsi que mélilot, versez 0.25 litre d'ébullition d'eau plus d'une cuillère à soupe et laissez infuser le thé pendant dix minutes. Boire trois tasses de camomille mélilot thé tous les jours.
- Frottez la zone touchée avec un hamamélis pommade ou utiliser des suppositoires appropriés.
Aide de la pharmacie
Les médicaments soulagent l'inconfort des hémorroïdes hypertrophiées, mais ne les font pas rétrécir. Les hémorroïdes de grade I peuvent être bien traitées avec des agents anesthésiants, désinfectants et anti-inflammatoires de surface. Ceux-ci sont disponibles dans les pharmacies sous forme d'hémorroïdes onguents, suppositoires ou additifs pour le bain. Certains médicaments à base de plantes conviennent également traitement des hémorroïdes, mais il ne faut pas oublier qu'ils n'agissent souvent pas aussi rapidement que les agents chimiques spéciaux. Ceux-ci inclus marronnier d'Inde extrait (sous forme de comprimés). Cela a des propriétés vaso-scellantes. Les substances anti-inflammatoires telles que arnica ou la camomille apportent un soulagement, par exemple en tant qu'additif dans les bains de siège. L'extrait d'hamamélis (hamamélis) contient tanins qui contractent la surface des muqueuses, c'est-à-dire ont un effet astringent. L'hamamélis a également un effet anti-inflammatoire et soulage les démangeaisons.
Cinq conseils contre les hémorroïdes
Ces cinq conseils résument une fois de plus les remèdes et les comportements les plus importants que vous pouvez utiliser pour soulager l'inconfort des hémorroïdes:
- N'allez aux toilettes que lorsque vous en ressentez le besoin. Chaque personne a son propre rythme. Vous n'êtes pas obligé d'aller aux toilettes tous les jours. Ne vous forcez pas à aller aux toilettes. Évitez d'appuyer trop fort lorsque vous selles.
- Vos selles doivent être suffisamment molles et de forme ferme. Par conséquent, prenez beaucoup de liquides et d'aliments riches en fibres.
- Prenez du papier toilette doux avec lequel vous tamponnez doucement vos fesses après la défécation. Alternativement, vous pouvez utiliser un bidet ou une douche anale.
- N'utilisez pas de savon pour nettoyer la zone anale. Cela irrite et provoque souvent eczéma. Tiède d'eau est tout à fait suffisant.
- L'exercice stimule vos intestins. Avec natation, la gymnastique ou la marche vous assurent une meilleure digestion.
