Physiothérapie et thérapie manuelle
La physiothérapie est une partie importante de la thérapie conservatrice d'un hernie discale de la colonne cervicale. La cause d'un hernie discale de la colonne cervicale est généralement une posture incorrecte permanente et un chargement incorrect du front, ce qui conduit à une tension dans le cou muscles et douleur. Les traitements physiothérapeutiques visent à relâcher les muscles tendus, à renforcer les groupes musculaires affaiblis, à restaurer une posture saine du front et donc aussi réduire douleur.
Cela se fait à travers des exercices ciblés dans le cas d'un hernie discale dans la colonne cervicale. Ceux-ci peuvent être réalisés avec ou sans poids sous la direction d'un physiothérapeute. Autres méthodes spéciales de physiothérapie utilisées dans le cas d'un hernie discale dans la colonne cervicale sont la thérapie manuelle et la thermothérapie.
La thérapie manuelle est une procédure qui traite de l'examen et du traitement des troubles fonctionnels de divers les articulations. Avec des mouvements de main spéciaux, bloqués les articulations de la colonne cervicale doivent être doucement mobilisés et une séquence normale de mouvements doit être rétablie. Cela devrait conduire à une réduction de douleur.
Cependant, il ne devrait y avoir aucune manœuvre de dislocation saccadée du front, comme dans de rares cas sang bateaux dans l' cou peut être blessé. La thermothérapie est également utilisée pour une hernie discale dans la colonne cervicale. La thermothérapie est divisée en froid et thérapie par la chaleur.
Thérapie de chaleur est particulièrement utile dans le cas d'un disque glissé dans la colonne cervicale. Utilisation d'un générateur de chaleur ultrason l'appareil ou des paquets chauds de boue ou de boue peuvent augmenter sang circulation dans les groupes musculaires tendus. Cela conduit à un relâchement des muscles et à une réduction de la douleur. Les applications physiothérapeutiques peuvent être utilisées non seulement pour le traitement, mais également pour empêcher un nouveau disque glissé dans la colonne cervicale.
Des exercices
Le conservateur thérapie d'un disque glissé de la colonne cervicale comprend des médicaments et de la physiothérapie ainsi que divers exercices et sports pour renforcer le cou et les muscles du dos. Les sports qui renforcent les muscles du cou et du dos sont natation, gymnastique aquatique, le vélo ou la randonnée. En faisant ces sports régulièrement, il est possible en surpoids peut également être réduite et la posture améliorée.
Cela évitera une charge incorrecte ou une surcharge de la colonne cervicale à l'avenir et un autre disque glissé dans la colonne cervicale peut être évité. Ciblé l'entraînement en force à la maison peut également aider à renforcer les muscles du cou et du dos. Un exercice simple qui peut être fait à la maison à tout moment est de tirer les épaules jusqu'aux oreilles en position assise droite.
Les épaules doivent être relevées pendant quelques secondes, puis ramenées à la position de départ de manière contrôlée. Cet exercice doit être répété environ cinq à dix fois. Les exercices avec des poids ne doivent initialement être effectués que sous surveillance, car une mauvaise exécution peut entraîner une aggravation des symptômes.
Pour relâcher les tensions dans les muscles du cou et du dos, divers étirage les exercices peuvent être faits à la maison. Un exercice simple pour étirage le cou consiste à incliner la tête vers la gauche puis vers le côté droit en position assise ou debout. La tête doit être maintenue en position inclinée pendant quelques secondes, puis basculée de l'autre côté. Cet exercice peut être répété cinq à dix fois. De plus, divers détente Techniques, telles que Yoga, entraînement autogène ou le muscle progressif de Jacobsen détente, peut être appris et exécuté à la maison pour réduire le stress et relâchez davantage les muscles.
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