Migraine: prévention

Pour prévenir migraine, il faut veiller à réduire les facteurs de risque.

Facteurs de risque comportementaux

• Alimentation
  • Matières grasses - Un faible apport en matières grasses a un effet positif sur le nombre ainsi que sur la gravité des migraine attaques par rapport à un régime à teneur modérée en matières grasses.
  • Fromage, en particulier son composant tyramine.
  • Chocolat, en particulier son composant phényléthylamine
  • Une consommation élevée de sel de table associée à la consommation de viandes transformées peut déclencher migraine. Cependant, l' Mécanisme d'action n'est pas encore connue.
  • Faim
  • Abstinence alimentaire
  • Carence en micronutriments (substances vitales) - voir Prévention avec les micronutriments.
• Consommation de stimulants
  • Alcool, en particulier le vin rouge (en particulier les composants tyramine et sulfites).
  • Café - le risque de crise augmente à partir de la troisième tasse de café.
  • Tabac (fumer)
  • Consommation quotidienne de chewing-gum (1-6 / die)
• Situation psychosociale
  • Anxiété, Stress
  • Stress
  • Soulagement après des situations stressantes
  • Détente soudaine (migraine du dimanche)
• Changement des habitudes de sommeil (ou changement du rythme veille-sommeil) et la privation de sommeil.
• Embonpoint (IMC ≥ 25; obésité) - facteur de risque de développement de la migraine chronique: il existe une relation presque linéaire entre le poids corporel et la sévérité de la migraine chronique: en surpoids les personnes ne sont pas touchées par la migraine plus souvent que les personnes minces, mais avec un IMC en augmentation (indice de masse corporelle) les attaques deviennent plus graves et se produisent plus fréquemment. Chez les individus de poids normal (IMC de 18.5 à 24.9), 4% ont déclaré 10 à 15 mal de tête jours par mois; chez les personnes obèses (IMC de 30 à 35), le taux était de 14%, et chez celles ayant un IMC supérieur à 35, le taux était de 20%.

Facteurs de risque liés à la maladie

• Hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang)

Médicament

• Prise médicaments hormonaux chez les femmes pour contraception or ménopause (ménopause).
• Fenfluramine (coupe-faim).
• Réserpine (antisympathicotonique) - médicament qui inhibe la synthèse ou la libération de noradrénaline; ils sont utilisés dans le traitement de hypertension (hypertension); mais ont relativement beaucoup d'effets secondaires, c'est pourquoi ils ne sont pas médicaments de premier choix.
• Autres médicaments: pour plus d'informations, voir «Effets secondaires des médicaments» sous «Mal de tête en raison de médicaments ».

Pollution de l'environnement - intoxications (empoisonnement).

• Lumière vacillante
• Bruit
• Restez en haute altitude
• Les influences météorologiques, en particulier le froid; aussi foehn
• Fumees

Facteurs de prévention

• Facteurs génétiques:
  • Réduction du risque génétique en fonction des polymorphismes géniques:
    • Gènes / SNP (polymorphisme nucléotidique unique):
      • Gènes: LRP1, TRPM8
      • SNP: rs11172113 dans le gène LRP1
        • Constellation des allèles: CT (0.9 fois).
        • Constellation d'allèles: CC (0.8 fois)
      • SNP: rs10166942 dans le TRPM8 gène.
        • Constellation des allèles: CT (0.85 fois).
        • Constellation d'allèles: CC (0.7 fois)