Risques | Le régime riche en protéines

Risques

Les plus grands risques d'une protéine régime sont lorsque les conditions ou les maladies qui parlent contre cette forme de régime ne sont pas prises au sérieux. Celles-ci incluent en particulier les maladies et les limitations fonctionnelles du un rein or foie. Cela peut alors entraîner de graves troubles métaboliques et des lésions organiques.

Diverses maladies intestinales peuvent également être aggravées par un régime qui est trop riche en protéines. Par conséquent, en cas de doute, l'avis d'un médecin doit être sollicité à l'avance. De plus, ce régime comporte le risque de souffrir d'une carence, par exemple, de divers vitamines ou des oligo-éléments dus à une alimentation déséquilibrée. Notre prochain sujet pourrait également vous intéresser: Perdre du poids avec NISY

Évaluation médicale du régime

Avec un régime protéiné temporaire, la réduction de poids peut être obtenue en principe sans aucun effet négatif. décomposition cellulaire effets. Cependant, cela n'est vrai que si certains critères sont remplis. D'un côté, glucides et les graisses saines ne doivent pas être complètement supprimées pendant le régime.

De plus, il faut consommer suffisamment de légumes pour tractus digestif avec des fibres alimentaires. Les fruits ne doivent pas non plus être complètement évités. Il est également important que le déficit calorique atteint ne soit pas trop important.

La quantité de protéines consommée ne doit pas non plus dépasser deux grammes par kilogramme de poids corporel par jour. Si tous ces facteurs sont pris en compte, d'un point de vue médical, il n'y a aucune inquiétude quant à la forme diététique. Cependant, il convient de noter que le régime ne doit pas être en permanence trop riche en protéines et qu'après le régime, une alimentation équilibrée avec une teneur en glucides plus élevée doit être poursuivie. Il est également important que le régime protéiné ne soit pas utilisé en cas de foie or un rein maladies et fonction limitée de ces organes. De même, tout effet secondaire pouvant survenir, tel que diarrhée or constipation, ne doit pas être ignoré, mais un changement de régime alimentaire et, si nécessaire, une interruption du régime doivent être effectués.