Synonymes au sens large Test d'endurance, course d'endurance, course de 12 minutesLe Cooper Test est une course de 12 minutes. Nommé d'après le médecin du sport américain Kenneth H. Cooper, ce test est utilisé dans les écoles, dans l'armée, dans la sélection des arbitres et dans divers jeux sportifs pour tester les performances d'endurance. Le test est facile… Test de Cooper
Entraînement Avant de commencer l'entraînement pour un test de Cooper, vous devez déterminer l'état actuel du test, c'est-à-dire dans quelle mesure la personne testée est en forme. À cette fin, le test Cooper est effectué sans formation préalable et la capacité de performance est déterminée. En fonction du résultat, un plan de formation peut désormais être élaboré… Formation | Test de Cooper
Evaluation Cooper Test Boys 12 ans très bien : 2650bien : 2250satisfaisant : 1850suffisant : 1550déficient : 1250 Très bien : 2650 Bien : 2250 Satisfaisant : 1850 Suffisant : 1550 Défectueux : 1250 13 ans très bien : 2700bien : 2300satisfaisant : 1900suffisant : 1600déficient : 1300 Très bien : 2700 Bon : 2300 Satisfaisant : 1900 Suffisant : 1600 Défectueux : 1300 14 ans très bon : 2750bon : 2350satisfaisant : 1950suffisant : 1650déficient : 1350 Très bon : … Évaluation Cooper Test | Test de Cooper
Synonymes au sens le plus large Test d'endurance, test de marche,Le test Conconi a été développé par le biochimiste italien Francesco Conconi. Le test Conconi, comme tous les autres tests d'endurance, tente de déterminer le seuil anaérobie au stress d'endurance afin de tirer des conclusions sur les performances d'endurance et la capacité d'entraînement. Dans ce test, l'athlète doit augmenter le… Test Conconi
Le test Conconi pour cyclistes Le test Conconi pour cyclistes s'effectue sur un vélo ergomètre. L'intensité de démarrage dépend de la performance individuelle et peut être de 50 watts, 75 watts ou 100 watts. Le premier niveau d'intensité dure deux minutes. Pour tous les autres niveaux, on veille à ce que le même travail soit… Le test Conconi pour les cyclistes | Test Conconi
Les athlètes qui pratiquent des sports d'endurance veulent naturellement améliorer leur endurance en continu. Cependant, il y a certains aspects à considérer afin de ne pas abandonner frustré. Si vous n'êtes qu'au début de votre carrière sportive d'endurance, les succès d'entraînement viendront plus ou moins d'eux-mêmes. Le simple fait que le corps ait… Améliorez l'endurance
Programmes d'entraînement Pour améliorer l'endurance, les athlètes disposent de divers programmes et approches d'entraînement. Entraînement de régénération L'entraînement dit REKOM ou également appelé entraînement de régénération, est utilisé les jours sans entraînement et n'est effectué qu'avec un niveau de stress très faible. Dans le cadre d'une reprise active cela peut se faire… Programmes de formation | Améliore l'endurance
Le lactate est le nom donné aux sels et esters de l'acide lactique, qui se forme principalement sous forme de lactate de sodium dans les muscles squelettiques. L'accumulation de lactate se produit dans la musculature à la suite d'une activité sportive. Dans un processus de glycolyse, le glucose ou le glycogène est réduit en pyruvate. Selon la hauteur de la charge… Valeurs lactiques
Valeurs de lactate trop élevées Le taux de lactate dans le sang en dit long sur l'ensemble du corps, car le lactate de toute la musculature squelettique se retrouve dans le sang. La valeur de lactate dans le sang est donc une addition de toutes les valeurs partielles de lactate des muscles individuels du corps. Les muscles libèrent le… Valeurs lactiques trop élevées | Valeurs lactiques
Définition L'acidose lactique provoque une augmentation de la concentration d'acide lactique dans le sang, ce qui fait que la valeur du pH tombe en dessous de la plage physiologique et par conséquent se déplace vers des valeurs acides. Une modification de la valeur du pH due à l'acidose peut avoir des effets graves. Normalement, le sang humain est légèrement alcalin ou alcalin en raison de la dissolution… Acidose lactique
Acidose lactique chez les sportifs extrêmes Dans de rares cas, elle peut également conduire à une acidose lactique chez les sportifs extrêmes, car au-delà d'un certain seuil, le métabolisme recourt à la production d'énergie anaérobie (sans oxygène) lors d'un effort physique intense. Il s'agit d'un processus physiologique et normalement inoffensif, mais si cela se produit à un degré extrême, cela peut conduire… Acidose lactique chez les athlètes extrêmes | Acidose lactique
Diagnostic En raison des symptômes non spécifiques, une acidose lactique ne peut être confirmée que par un examen de laboratoire. On parle d'acidose lactique si la valeur du pH est inférieure à 7.36 et en même temps la concentration en lactate est augmentée au-dessus de 5 mmol/l. Si seulement la valeur du pH est abaissée et la concentration en lactate est aussi … Diagnostics | Acidose lactique
