Triceps appuyant avec l'expanseur
Introduction L'entraînement des muscles extenseurs du bras est souvent négligé dans l'entraînement en force. Cependant, en tant qu'agonistes et antagonistes, les biceps et les triceps doivent être entraînés en alternance. La poussée des triceps est, en plus des couvertures, un exercice efficace pour développer l'extenseur du bras (M. triceps brachii) de manière ciblée. En raison de l'augmentation continue… Triceps appuyant avec l'expanseur