Quels sont les coûts d'un régime pauvre en glucides? | Diète faible en glucides

Quels sont les coûts d'un régime pauvre en glucides?

Un faible taux de glucides régime repose sur l'apport de grandes quantités de protéines. La viande et le poisson peuvent servir de source pour cela, qui veut obtenir des aliments de haute qualité doit prendre un peu plus d'argent dans la main. De plus, le thon en doses ou en charcuterie n'a pas à être cher.

En outre, le besoin peut également être couvert par le quark maigre ou des alternatives végétales telles que le tofu ou les légumineuses. Sur les aliments transformés devraient être aussi bien que possible renoncé, par l'omission des dépenses pour les bonbons, les boissons gazeuses et l'alcool peuvent être économisés en plus. Les légumes et fruits achetés aux agriculteurs ou sur les marchés peuvent être plus sains et moins chers qu'au supermarché.

Contrairement aux idées reçues, les fruits et légumes du congélateur peuvent également être une bonne alternative. Amortisseurs la congélation préserve de nombreux vitamines. Un faible taux de glucides régime ne nécessite aucun régime suppléments, mais shakes protéinés peut également être utilisé. Ainsi, les coûts d'un faible taux de glucides régime ne sont pas considérablement augmentés, il vaut la peine de comparer les prix. Perdre du poids et une alimentation saine ne doit pas coûter cher!

Quels sont les régimes alternatifs au régime pauvre en glucides?

Un Low Carb Di? T tombe en principe de la ligne des Crashdi? Ts habituels, car il s'agit d'une forme nourrissante, qui peut être utilisée avec une exécution correcte insouciant aussi comme un moyen nutritif durable. Ainsi, leur succès est plus long et plus sain que le succès présumé des régimes mono comme le chou régime de soupe ou le Kornspitzdiät. Un approvisionnement suffisant en protéines et les graisses permettent de maintenir le métabolisme et l'hormone équilibre Pret à partir.

Les légumes et les fruits fournissent également au corps les fibres nécessaires, vitamines et les oligo-éléments, et les carences sont évitées. Tout cela ne peut pas être garanti par les régimes crash et mono. Une alternative judicieuse aux régimes faibles en glucides, qui offre un succès similaire à long terme et qui est également plus facile à adapter au mode de vie, sont les régimes dits mixtes.

Ensuite, le corps commence à brûler les graisses. Tu peux compter calories ou utilisez le système de points selon Weight Watchers. Ce régime a l'avantage de n'interdire absolument rien au diplômé, cependant il ne faut pas prendre trop d'aliments malsains pour lui aussi ici d'autant plus que l'effet de saturation précipite de ce fait plus petit et aussi sang des pics de sucre se produisent, ce qui n'est pas le cas avec un Low Carb Diät.

Avec le Mayo Diät, il s'agit d'une méthode d'acceptation du poids après le Low Carb Diät. C'est une alternative douce à perdre du poids. Une autre alternative au diète faible en glucides est Régime militaire et Régime cétogène. C'est une forme de diète faible en glucides où vous ne pouvez en manger que quelques-uns glucides.