Repos au lit. Bien qu'il ne soit pas établi que l'alitement entraîne une réduction du taux de naissance prématurée, un travail prématuré et une propension accrue à contracter, selon l'expérience clinique générale, l'arrêt complet de l'activité physique, si possible, fait partie de l'additif. principe thérapeutique. Selon la directive S2k actuelle, la prescription de l'alitement doit être limitée aux cas individuels (sac amniotique prolapsus / sac amniotique prolapsus, placenta praevia) .En cas d'immobilisation complète, le port de bas de compression et drogue thrombose la prophylaxie est recommandée en raison du risque croissant de thrombose.
Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation).
Restriction d'alcool (abstention d'alcool)
limité caféine consommation (max.200 mg caféine par jour; équivalent à 1 à 2 tasses de café ou 3 à 5 tasses de vert / thé noir).
Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle au moyen de l'analyse d'impédance électrique et, si nécessaire, participation à un programme de perte de poids médicalement supervisé ou à un programme pour l'insuffisance pondérale
IMC ≥ 25 → participation à un programme de perte de poids supervisé par un médecin.
Tomber en dessous de la limite inférieure de l'IMC (à partir de 19: 19 ans; à partir de 25: 20 ans; à partir de 35: 21 ans; à partir de 45 ans: 22; à partir de 55: 23 ans; à partir de l'âge de 65:24) → Participation à un programme sous supervision médicale pour le insuffisance pondérale.
Examen de la médication permanente en raison d'un effet possible sur grossesse.
Évitement du stress psychosocial:
Stress
Médecine nutritionnelle
Recommandations diététiques selon un mélange régime en tenant compte de la maladie actuelle. Ça signifie:
Un total de 5 portions de légumes et de fruits frais par jour (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
Riche en fibres régime (produits à grains entiers).
Respect des recommandations diététiques spéciales suivantes:
Restreindre la consommation de café - les femmes qui ont consommé 200 mg (équivalent à une tasse de café) ou plus caféine par jour avait deux fois le risque de fausse couche (avortement) en tant que femmes qui ne consomment pas de caféine.
Ne faites pas trop d'exercice au début grossesse: les femmes enceintes qui font de l'exercice plus de sept heures par semaine ont un risque trois fois et demie plus élevé de perdre leur bébé que les femmes qui évitent l'effort physique. Les sports suivants sont les plus dangereux: jogging, sports de balle ou tennis; natation est inoffensif; après la 18e semaine de grossesse, pas de risque accru de fausse couche était détectable.
Une activité physique intensive comparée à une faible activité physique avant la grossesse réduit la probabilité de naissance prématurée de 13% (risque relatif [RR]: 0.87; intervalle de confiance à 95%: 0.70-1.06).
Si nécessaire, création ultérieure d'un de l'aptitude plan avec les disciplines sportives appropriées sur la base d'un examen médical (décomposition cellulaire Chèque).
Des informations détaillées sur la médecine du sport que vous recevrez de notre part.
