En cas de déséquilibre musculaire, il existe un déséquilibre entre le muscle agoniste et antagoniste impliqué dans un mouvement particulier. Les déséquilibres de ce type se présentent souvent en raison d'un manque de mouvement, après un traumatisme ou à la suite d'une maladie neurogène. le thérapie le choix est physiothérapie, avec des séances d'exercice combinées à une stimulation électrique dans certaines circonstances.
Qu'est-ce que le déséquilibre musculaire?
Pour effectuer des mouvements, les humains s'appuient sur l'interaction des muscles opposés qui sont connectés au centre système nerveux par innervation motrice efférente. Les muscles ne travaillent jamais seuls lorsqu'ils se contractent. L'agoniste qui réalise le mouvement dépend toujours d'une contrepartie ou d'un antagoniste qui permet le mouvement dans la direction opposée. Si ceux-ci ne sont pas également forts, un déséquilibre musculaire existe. Lorsqu'un fléchisseur agoniste fléchit, l'extenseur antagoniste doit s'étendre simultanément. Le retour à la position initiale est rendu possible par la flexion de l'extenseur, qui à son tour a le fléchisseur d'origine comme antagoniste. Par example, muscles abdominaux sont les antagonistes des muscles du dos et vice versa. Les muscles agonistes et antagonistes doivent être à peu près égaux force. Si ce n'est pas le cas, il y a un déséquilibre musculaire. Mauvaise position, douleur et des dommages irréversibles peuvent être les conséquences tardives de tels déséquilibres. Dans le contexte des exercices de rééducation et de physiothérapie, par exemple, un entraînement équilibré pour les agonistes et les antagonistes est donc considéré comme l'objectif primordial. Les déséquilibres parfois les plus courants concernent comme muscles abdominaux, qui sont généralement beaucoup moins développés que les muscles antagonistes du dos.
Causes
La cause du déséquilibre musculaire est essentiellement un raccourcissement musculaire ou un affaiblissement musculaire de l'agoniste ou de l'antagoniste. Le développement de forces unilatérales sous-tendant ces phénomènes peut être concomitant à la négligence étirage capacité. Le déclencheur le plus important de ce phénomène est l'absence ou l'absence totale de tension sur le muscle affecté. Cependant, une tension unilatérale pendant le sport et dans la vie quotidienne peut également être une cause. Un déséquilibre musculaire peut également survenir en tant que symptôme d'une maladie prépondérante ou à la suite d'un traumatisme. Les maladies associées sont généralement des maladies de la système nerveux, comme la maladie auto-immune la sclérose en plaques. Lorsque le tissu nerveux moteur est endommagé par de telles maladies, moins de commandes de mouvement atteignent un muscle du centre système nerveux. En conséquence, le muscle affecté ne peut plus être entraîné ou sollicité au même degré que son antagoniste. Ce phénomène peut également se produire avec le moteur dégâts nerveux à la périphérie du corps, par exemple dans le cadre d'une neuropathie. Si le déséquilibre musculaire survient à la suite d'un traumatisme du système musculo-squelettique, d'une régénération insuffisante ou douleur- un chargement incorrect lié en est généralement la cause.
Symptômes, plaintes et signes
Les symptômes d' déséquilibres musculaires dépendent grandement de la cause principale. Dans déséquilibres musculaires causé par un raccourcissement musculaire, un muscle s'adapte à un stimulus spécifique en augmentant la tension, tandis que son homologue n'a été exposé à aucun stimulus et maintient ainsi sa tension antérieure. Ainsi, la relation de raccourcissement entre les deux est perturbée. Déséquilibres musculaires en raison de l'allongement musculaire, d'autre part, sont présents lorsqu'un muscle s'adapte à un stimulus spécifique en abaissant sa tension. La tension de l'autre muscle reste à nouveau constante, modifiant ainsi le rapport de raccourcissement. S'il y a une charge défavorable distribution entre les muscles et les articulations sur le long terme, des déséquilibres arthro-musculaires se développent avec des tensions musculaires douloureuses, des surcharges tendineuses et musculaires coordination or troubles fonctionnels. Augmentation de l'usure de l'articulaire cartilage peut résulter. Dans les causes de déséquilibre neurogène dans le système nerveux périphérique, la sensibilité de la zone touchée est souvent altérée en plus de la fonction motrice. Dans les causes du système nerveux central, il peut en être de même.
Diagnostic et cours
Un déséquilibre musculaire prononcé peut être diagnostiqué par les médecins et surtout les kinésithérapeutes par simple diagnostic visuel. antécédents médicaux, un traumatisme antérieur ou des maladies neurogènes connues peuvent être le signe d'un déséquilibre. Des symptômes tels qu'un bossu indiquent également un déséquilibre. Les radiographies en coupe des muscles, qui permettent une évaluation de l'expression musculaire, sont diagnostiques. Le pronostic du patient dépend de la cause principale. En principe, tout déséquilibre peut être amélioré grâce à une formation ciblée. Cependant, une probabilité généralement plus faible de récupération musculaire complète est associée à des causes nerveuses centrales qu'à d'autres causes.
Complications
Les déséquilibres musculaires sont fréquents. En fait, tout le monde est touché au moins à un faible degré car certains muscles ou groupes musculaires sont toujours moins sollicités que d'autres. Les déséquilibres mineurs ne causent pas d'inconfort. Déséquilibres musculaires plus forts conduire à chronique douleur. Habituellement, en faisant quelques exercices, les muscles peuvent être entraînés uniformément, de sorte que les plaintes disparaissent également. Cependant, si rien n'est fait, des complications se développent avec le temps, souvent caractérisées par des changements irréversibles. Quelles complications peuvent survenir? Les complications les plus importantes comprennent la tension musculaire, les tendopathies et arthrose. Les tensions musculaires se développent dans un contexte de mauvaise posture prolongée. Ils peuvent être indolores. Cependant, la douleur survient souvent avec la pression ou le mouvement. Le tissu musculaire se durcit. La tension musculaire peut encore être inversée grâce à divers traitements les mesures. Les tendopathies sont des micro-déchirures dans le Tendons des muscles forts. Parfois, ceux-ci ne peuvent pas guérir complètement. Par conséquent, des changements dégénératifs peuvent survenir en conséquence. Les attaches tendineuses montrent ossification et calcification. Il est vrai que ces changements ne sont pas principalement inflammatoires. Cependant, une irritation mécanique peut conduire au secondaire inflammation, ce qui accélère encore le processus de dégénérescence. Parfois, le soulagement des symptômes n'est possible que par la chirurgie. Dans le pire des cas, un déséquilibre musculaire peut également conduire à arthrose avec une déformation articulaire ultérieure et une limitation sévère des mouvements.
Quand devriez-vous voir un médecin?
Dans de nombreux cas, cette maladie est diagnostiquée relativement tard, car les symptômes ne sont pas particulièrement caractéristiques et peuvent être confondus avec d'autres maladies. En général, par conséquent, la personne affectée doit consulter un médecin en cas d'inconfort et de douleur dans les muscles sans raison particulière. Ces plaintes peuvent indiquer une autre maladie sous-jacente qui doit être traitée. Dans tous les cas, un médecin doit être consulté si la douleur entraîne des mouvements restreints, qui ne disparaissent généralement pas d'eux-mêmes et durent longtemps. Cela peut également entraîner des infections et des inflammations. Pour éviter que ceux-ci ne se propagent davantage, un traitement par un médecin doit être recherché. Il n'est pas rare que la douleur permanente et la restriction de mouvement provoquent un inconfort psychologique. Dans ce cas, un traitement par un psychologue doit également avoir lieu. Dans un premier temps, un médecin généraliste peut être consulté pour diagnostiquer la maladie. Dans la suite, le traitement doit alors être effectué par un spécialiste.
Traitement et thérapie
Le traitement de choix pour les patients présentant un déséquilibre musculaire est thérapie physique. Pour les causes neurogènes, la référence à un physiothérapeute neurologiquement formé est indiquée. Durant physiothérapie soins, antagonistes et agonistes sont formés à parts égales pour restaurer équilibre. Surtout dans le cas des maladies du système nerveux central, cela s'avère être un objectif ambitieux. Lorsque le tissu nerveux dans le moelle épinière or cerveau est endommagé, les commandes de contraction n'atteignent plus les muscles de manière adéquate, ce qui rend l'entraînement beaucoup plus difficile. Cette relation peut également interférer avec les séances d'entraînement sur les troubles nerveux périphériques. Dans ces cas, physiothérapie peut être combiné avec l'électrostimulation. La stimulation directe stimule le muscle à se contracter indépendamment des impulsions nerveuses et l'entraîne en conséquence sans impliquer les voies de conduction nerveuse. Lors des séances de physiothérapie, l'attention est principalement portée aux tremblements musculaires. Dès que les muscles commencent à trembler, une pause est prise.
Perspectives et pronostics
L'évolution ultérieure du déséquilibre dépend relativement fortement de la cause de la maladie, c'est pourquoi aucune prédiction universelle n'est possible. Cependant, il y a une irritation rapide et une surcharge des muscles. Une tension musculaire ou un dysfonctionnement des muscles se produit également. Dans les cas graves, ceux-ci peuvent également restreindre les mouvements du patient. Si le déséquilibre est le résultat d'un accident ou d'un traumatisme, il n'est pas rare que les patients souffrent également de troubles psychologiques et nécessitent le soutien d'un psychologue. Si le déséquilibre musculaire devient sévère, la douleur s'installe. Celles-ci peuvent restreindre la vie quotidienne de la personne affectée. Il n'est cependant pas rare que la douleur disparaisse d'elle-même. Si les larmes Tendons et les muscles ne guérissent pas correctement, des déformations et des inflammations peuvent survenir. Celles-ci conduisent également à des mouvements restreints. Dans la plupart des cas, le traitement du déséquilibre prend la forme de thérapie. Ceci est principalement basé sur la cause du déséquilibre. Si nerfs ont été endommagés, il ne sera peut-être pas possible de réparer à nouveau toutes les restrictions.
Prévention
Les déséquilibres musculaires peuvent être évités dans la vie quotidienne par un mouvement approprié, un exercice suffisant et un stress sur les agonistes et les antagonistes. Parce que la posture contribue également à un bon contrôle des mouvements, assister à un école de posture peut être utile. Après un traumatisme, le déséquilibre peut être évité sous la forme d'une rééducation supervisée par des professionnels et aussi complète que possible.
Suivi
. car un déséquilibre musculaire ne peut avoir un effet durable que si un suivi cohérent est assuré. Cela peut être bien mis en œuvre par le patient avec un kinésithérapeute ou un moniteur sportif pour la rééducation, mais aussi en salle de sport. L'objectif est essentiellement de compenser le déséquilibre musculaire ou de le prévenir à l'avance en renforçant les muscles faibles et étirage muscles raccourcis. Un exemple est étirage raccourcie Pecs les muscles et le renforcement du haut du dos chez les personnes qui travaillent quotidiennement sur un PC dans une posture penchée. Le renforcement des muscles se fait avec des l'entraînement en force, pour lequel le patient peut également avoir un plan individuel établi par le kinésithérapeute ou sports de rééducation instructeur. Il est également important pendant le suivi de rendre cet entraînement efficace avec une exécution correcte des exercices et des séances régulières ainsi que le dosage de charge optimal individuellement. L'étirement des muscles raccourcis est tout aussi important que le renforcement en cas de déséquilibre musculaire. Les étirements ne sont pas seulement un élément important avant et après l'entraînement. Il peut également être intégré de manière efficace encore et encore dans la vie quotidienne, par exemple lors des pauses au travail. Des cours d'étirement spéciaux sont également souvent utiles, tout comme Yoga, ce qui est idéal pour le renforcement du corps entier et ne néglige pas l'étirement des muscles. Ceux qui ont tendance à raccourcir certains muscles doivent également prêter attention à une conception ergonomique du lieu de travail.
C'est ce que tu peux faire toi-même
Pour contrer les déséquilibres musculaires, une bonne position assise est élémentaire. Il est recommandé de s'asseoir de manière ergonomique et dynamique sur la chaise de bureau. Une combinaison avec un bureau réglable en hauteur logique. La position assise doit être changée aussi souvent que possible, et travailler debout et se promener activement est également recommandé dans la vie de bureau quotidienne. Les déséquilibres musculaires sont souvent causés par un manque de mouvement. Il est donc important d'intégrer plus de mouvement dans la vie quotidienne. Il est logique de faire du vélo pour se rendre au travail ou de se garer un peu plus loin pour marcher quelques minutes de plus. Au lieu de l'ascenseur, il est préférable d'utiliser les escaliers et l'imprimante ne doit pas être située directement sur le lieu de travail pour se lever de temps en temps. Étant donné que les déséquilibres musculaires peuvent être causés par un entraînement unilatéral et un manque d'étirement pendant le sport, il faut veiller à toujours réchauffer et aussi de toujours entraîner les adversaires. Il est également important de porter des chaussures appropriées. Pendant le sport, augmentations inconsidérées de la charge, chutes, pour le running sur des surfaces inégales et des surcharges musculaires doivent être évitées. Cela peut également éviter les déséquilibres musculaires. Dans le cas de déséquilibres musculaires, les sports dans lesquels de nombreux groupes musculaires sont utilisés de manière équilibrée et en même temps, comme la danse, la gymnastique ou les arts martiaux, sont utiles.Un programme d'entraînement varié avec renforcement, coordination, équilibre ainsi que des exercices d'étirement est également utile. Si les améliorations ne se produisent pas grâce à l'auto-assistance les mesures, la thérapie sportive est recommandée; des exercices ciblés encadrés permettront de corriger les déficits de la musculature.
