Notes
Vous êtes ici dans le sous-thème Thérapie du burn-out. Vous pouvez trouver des informations générales sur ce sujet sous Burnout. Il n'y a pas de thérapie uniforme pour les personnes souffrant d'épuisement professionnel.
Souvent, les personnes touchées ne parviennent à une pratique psychothérapeutique qu'après des années de tentatives d'auto-guérison ou de répression. Premièrement, les conséquences d'accompagnement du développement vers l'épuisement professionnel sont souvent traitées. Par exemple l'anxiété, les phobies sociales ou Dépression.
Il n'existe pas non plus de médicaments spécifiques pour les patients en burn-out. Des symptômes tels que Dépression, les troubles du sommeil et l'anxiété peuvent être traités avec des médicaments, mais il faut toujours veiller à ce que les personnes souffrant d'épuisement professionnel soient soumises à un risque accru de dépendance, même aux tranquillisants, par exemple. La sérotonine inhibiteurs de la recapture (SSRI) servent souvent cet objectif.
Des effets secondaires peuvent survenir lors de la prise d'ISRS. Nausée, la diarrhée, perte d'appétit, troubles du sommeil et Dysfonction érectile sont possibles. Dans le cadre d'un impératif psychothérapie, les problèmes spécifiques du patient (fort sentiment de folie, manque d'estime de soi, phobies sociales, anxiété, etc.)
sont adressés et traités. Ces thérapies peuvent être effectuées par des psychologues ou des psychiatres et durent souvent des années. Ils sont toujours adaptés individuellement au patient et à ses problèmes sous-jacents.
In thérapie comportementale, en particulier la gestion des situations de conflit et de stress est spécifiquement pratiquée. De cette manière, les personnes touchées n'entrent pas dans un état de surcharge totale dans la vie quotidienne. Participer à des groupes d'entraide peut également être utile.
Ici, le patient peut découvrir que d'autres personnes sont également touchées par le problème d'épuisement professionnel et échanger des idées avec elles. Cela peut être bénéfique pour l'estime de soi. Physique de l'aptitude devrait également être encouragé avec un régime et mode de vie.
Ne pas oublier les pauses régulières pour se reposer et détente, à la fois dans la vie privée et au travail. Il est souvent utile d'éteindre simplement le téléphone portable pendant quelques heures. Les contacts sociaux au sein de la famille et du cercle d'amis devraient reprendre plus de place dans la vie, car ils fournissent un soutien émotionnel.
Durée de la thérapie
La durée de la thérapie d'un syndrome d'épuisement professionnel ne peut pas être clairement défini. Les facteurs les plus importants dans le pronostic de la durée sont le stade auquel l'épuisement professionnel a été reconnu et diagnostiqué, si l'aide d'un professionnel a été sollicitée, la prise de conscience de la personne affectée et la manière dont elle coopère à la thérapie. Si, par exemple, la situation est telle que l'épuisement professionnel est reconnu à un stade précoce et que le patient se rend chez le médecin de famille, qui peut alors le diriger vers un médecin approprié, il se peut bien qu'une intervention de crise rapide et à court terme les thérapies sont déjà suffisantes pour aider suffisamment la personne touchée et éviter que l'épuisement professionnel ne s'aggrave.
Dans tous les cas, il s'agit de montrer au patient de nouvelles stratégies de résolution de problèmes et de conflits plus adaptées, de le former à sa perception de lui-même et ainsi de lui offrir de l'aide pour s'aider lui-même - également pour éviter une récidive du burnout. Dans tous les cas, il est important que les patients en burn-out fassent parfois appel à un psychologue. Les causes du burn-out pouvant être très diverses, les approches thérapeutiques sont également très différentes et adaptées aux besoins individuels de l'individu.
Fondamentalement, une distinction peut être faite entre la thérapie comportementale, les méthodes psychanalytiques et psychologiques de profondeur, les thérapies individuelles et de groupe et, par exemple, les thérapies corporelles, qui visent à aider le patient par le sport et l'exercice. En règle générale, le psychologue élabore avec le patient un programme sur mesure, qui peut comprendre plusieurs aspects et approches thérapeutiques, par exemple des séances individuelles hebdomadaires avec le psychologue avec entraînement autogène et un groupe d'entraide. La pharmacothérapie peut être considérée comme une mesure de soutien.
Surtout si les symptômes dépressifs de la syndrome d'épuisement professionnel sont très prononcés, ce qui rend très difficile la coopération à la thérapie, l'utilisation de médicaments peut être envisagée en coopération avec le médecin traitant. Les remèdes naturels «inoffensifs» seraient, par exemple, Millepertuis, lavande houblon, Mélisse et la passiflore, qui peut aider le patient à se calmer et à se détendre grâce à son effet légèrement anti-dépressif. Certains patients rapportent également qu'un régime avec des acides aminés et des micronutriments leur a fait du bien.
Médicaments du groupe des la sérotonine inhibiteurs de la recapture (SSRI) sont souvent choisis, qui sont également utilisés dans le cadre de Dépression. L'augmentation du niveau de la substance messagère la sérotonine peut contribuer à la stabilisation psychologique et permettre aux patients en burn-out de se tourner plus facilement vers le véritable traitement psychothérapeutique du burn-out. Parce que, et c'est important, la seule pharmacothérapie d'un burn-out peut atténuer les symptômes, mais laisse intacte la cause réelle de la maladie et ne peut donc pas être classée comme ciblée.
Et surtout dans le cas des antidépresseurs, les effets secondaires ne sont pas à négliger, qui peuvent parfois être considérables. Les ISRS entraînent souvent des effets indésirables tels que tremblements et étourdissements des mains, transpiration et nausée, prise de poids, fatigue, sautes d'humeur et la perte de libido. Il est donc généralement recommandé d'éviter les médicaments tels que les antidépresseurs et de demander l'aide d'un psychologue en temps utile.
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