Définition
En raison des distances de compétition dans natation, les nageurs doivent généralement effectuer plusieurs changements de direction de 180 ° au bout du couloir. Un virage bien exécuté peut contribuer considérablement à la génération de vitesse, mais en même temps peut être un obstacle s'il est mal exécuté. Surtout en compétition natation, une attention particulière est portée à une conception de virage optimale. Chaque tour peut être divisé dans les sections suivantes:
- Nager vers
- Rotation / sens inverse
- Répulsion
- Transition
Règles de concurrence
Veuillez noter que pour brasse ainsi que nage des dauphins vous devez frapper avec les deux mains en même temps. Dans dos crawlé et freestyle natation le nageur doit toucher le mur avec n'importe quelle partie du corps. Depuis 1991, il est permis de toucher le mur avec n'importe quelle partie du corps en nageant sur le dos. Par conséquent, le virage arrière a fait ses preuves depuis lors dos crawlé nager.
Virage latéral
Ce virage également appelé inclinaison est considéré comme un virage universel et est l'un des virages les moins exigeants en termes de coordination. Par conséquent, il est souvent utilisé pour les débutants. Il nage à grande vitesse jusqu'au bord de la piscine, et le dernier mouvement du bras passe à l'arrêt.
Après le accident vasculaire cérébral, un bras est guidé dans la nouvelle direction opposée du mouvement. le front se tourne sur le côté. En raison de la vitesse de la nage, l'accroupissement suivant des jambes n'est pas difficile.
La main qui se tient sur le mur initie maintenant la rotation du corps de manière oscillante. le front est pris entre le haut des bras. Si le corps est maintenant en position accroupie latérale contre la paroi pelvienne, la poussée puissante et droite dans la nouvelle direction de mouvement a lieu. Après le coup de pied, un mouvement de rotation vers la position de nage correcte est également effectué.
Tour de rampe
Le virage en roulis est considéré comme la meilleure possibilité à l'heure actuelle crawl natation pour effectuer un changement de mouvement de 180 °. Environ. 1 longueur du corps devant le mur, le mouvement de roulement autour de l'axe de la largeur du corps commence, dans le sens d'un saut périlleux vers l'avant.
Un bras est devant, l'autre est sur le côté. Le menton est pris sur le Pecs. L'accroupissement des jambes vers le bord du bassin se fait lorsque l'axe de l'épaule pointe vers le plancher pelvien. Une fois que les pieds ont trouvé une prise ferme sur le mur, la puissante poussée dans le sens du mouvement suit. Une fois que les pieds ont quitté le mur, le corps est tourné en position couchée.
