Atteindre un âge biblique tout en restant en bonne santé et vital est le rêve de nous tous. Un rêve encore, même si les scientifiques travaillent d'arrache-pied pour prolonger notre durée de vie. Cependant, nous pouvons déjà faire certaines choses pour vieillir «avec succès».
Les étapes de la vie humaine
Les humains sont soumis à des changements constants de forme et de performances. La phase de développement physique et mental et de maturité dure jusqu'à l'âge de 25 ans environ. Dans la période allant jusqu'à 45 ans, l'être humain est pleinement capable. Ensuite, la phase de changements dégénératifs et de perte croissante de fonction commence. Au début, beaucoup de gens réalisent à peine le processus de vieillissement parce que la nature évolue lentement et prudemment. Ce n'est que lorsque les premières pertes de performances deviennent perceptibles à l'âge de 50 et 60 ans que cela devient clair: nous vieillissons.
Pourquoi les cellules vieillissent-elles et meurent-elles?
Les cellules ne peuvent pas se diviser indéfiniment. Leonard Hayflick, un chercheur américain sur le vieillissement, a pu démontrer dans des cultures cellulaires que les cellules individuelles ne se divisent que 50 fois, après quoi ces cellules dégénèrent. Les influences endogènes (processus métaboliques propres à l'organisme) et exogènes peuvent être identifiées comme les principaux facteurs. Les attaques de l'extérieur sont déclenchées par:
Toxines environnementales telles que:
- Produits chimiques
- métaux lourds
- Polluants
- Le rayonnement UV
Plaisir les toxines telles que:
- Le Tabac
- Alcool
Agents pathogènes (virus, les bactéries).
Ils endommagent tous le matériel génétique et d'autres composants des cellules humaines, de sorte que la division cellulaire devient incontrôlable. De plus, les mécanismes de réparation du corps vieillissent également, de sorte que l'usure des cellules est entraînée («Oxidative Stress Théorie"). Les radicaux libres sont très réactifs molécules qui sont générés lors des différentes réactions chimiques dans les cellules dans le cadre du métabolisme et peuvent conduire à mort dans des conditions extrêmes. Parmi les facteurs endogènes, «l'hypothèse télomérique du vieillissement» représente un point de départ important. Selon cela, la durée de vie d'un individu est déterminée par le nombre de divisions cellulaires possibles, qui à son tour est liée à la longueur du soi-disant télomères. Télomères sont les pièces finales de chromosomes dans lequel le nombre de divisions possibles pour la cellule individuellement est déterminé.
Le processus de vieillissement favorise les maladies
En raison de l'instabilité génétique croissante et de la diminution progressive de l'adaptabilité physique et mentale du corps en raison du changement d'organes et de systèmes d'organes, des maladies typiques de la vieillesse surviennent. Les maladies du système cardiovasculaire, l'ostéoporose, diabète avec ses séquelles, la bronchopneumopathie chronique obstructive, démence, rhumatisme, l'arthrose ainsi que cancer. Bon nombre de ces maladies liées à l'âge à leur tour conduire à une charge oxydante accrue sur le corps, qui - si les théories sont correctes - accélère encore le processus de vieillissement. Bien que les fonctions des organes se réduisent à des degrés divers, elles sont suffisantes pour nous permettre de conduire une vie satisfaisante physiquement et mentalement jusqu'à la vieillesse.
Vivre plus longtemps grâce à la médecine anti-âge?
Moins spectaculaire anti-vieillissement des remèdes sont déjà utilisés. Par exemple, en particulier l'apport d'antioxydants (y compris la provitamine A, vitamines E et C) et l'huile de poisson capsules a une valeur élevée. Les radicaux libres sont rendus inoffensifs et les cellules du corps peuvent ainsi être protégées de l'usure prématurée.
Comment rester «jeune»
Laissant de côté l'importance des prédispositions héréditaires ou des maladies fatales, c'est un mode de vie sain et complet qui peut retarder le vieillissement. Ce qui est indispensable à cela: une activité physique et mentale, un équilibre régime, la renonciation à tabagisme et excessif alcool consommation et activité sportive. Mais il est très important de vivre ce mode de vie sain dès le plus jeune âge et pas seulement «cinq à douze».
Pour quelles valeurs de santé pouvez-vous vous faire tester?
Outre le contrôle gratuit chez le médecin à partir de 35 ans, il existe également des offres intéressantes en pharmacie. Là on peut - en fonction de l'équipement - saisir les paramètres les plus divers pour laisser, par exemple Lipidprofil (total cholestérol, Triglycéride, HDL, VDL, LDL) et de sang sucre valeurs (jeûne valeur, valeur postprandiale, HbA1c évaluer), un rein paramètres (Albumine etc.), détermination des radicaux libres pour la collecte de l'oxydant stress, mesures de la graisse corporelle. décomposition cellulaire contrôles, la qualité de vie peut être considérablement améliorée avec des conseils nutritionnels pour des individus ou des groupes à risque spécifiques (nutrition pour l'ostéoporose patients, pour diabétiques de type 2, pour personnes souffrant de maladies rhumatismales, pour cancer patients) et des recommandations supplémentaires appropriées en matière de nutrition suppléments.
