Nicotine la dépendance ou la dépendance à la nicotine est une maladie à la fois physique et psychologique qui peut théoriquement toucher n'importe qui, en cas de survenue tabagisme. Malheureusement, il y a aussi de plus en plus de gens qui entrent dans nicotine addiction par passive tabagisme et finalement commencer à fumer eux-mêmes. S'éloigner de nicotine la toxicomanie n'est pas une entreprise facile et doit donc être accompagnée médicalement par un médecin. Malgré tout cela: tout le monde peut réussir à ne plus fumer!
Qu'est-ce que la dépendance à la nicotine (dépendance à la nicotine)?
La dépendance à la nicotine est la dépendance physique ou psychologique à la nicotine, une substance présente dans le tabac plante. Souvent, quelques cigarettes suffisent pour tomber dans la dépendance à la nicotine. Les personnes souffrant de dépendance à la nicotine éprouvent des symptômes de sevrage lorsqu'elles ne reçoivent pas leur dose quotidienne dose de nicotine et essaient souvent en vain d'arrêter tabagisme de nouveau. Contrairement à beaucoup d'autres médicaments, la nicotine ne provoque pas de changements de personnalité. La dépendance à la nicotine combine la dépendance physique et psychologique dans la plupart des cas.
Causes
La dépendance physique à la nicotine survient parce que la nicotine pénètre dans le sang à travers les poumons ou les muqueuses buccales et de là au cerveau. Contrairement à de nombreuses autres toxines, la nicotine peut traverser le sang-cerveau barrière. Quelques secondes seulement après l'ingestion de la toxine nerveuse, elle atteint les cellules nerveuses dans le cerveau, où il influe sur leur activité. Par exemple, la nicotine amène le cerveau à libérer diverses substances messagères telles que dopamine, la sérotonine et endorphines, qui interagissent tous avec le système de récompense dans le cerveau. Par conséquent, il n'est pas surprenant que la dépendance à la nicotine survienne à un très jeune âge. Le comsum de nicotine conduit à une sensation agréable et assure, par exemple, dans une situation stressante, que la personne redevienne plus calme. Ça peut conduire à une vigilance accrue et apprentissage capacité pendant une courte période. La dépendance psychologique à la nicotine survient lorsque l'utilisateur ressent des effets positifs dans certaines situations en raison de l'ingestion de nicotine. Encore une fois, le centre de récompense joue un rôle important dans la dépendance à la nicotine. La nicotine procure paix intérieure et satisfaction. Si le consommateur se retrouve à nouveau dans une situation similaire, il atteindra à nouveau la nicotine pour évoquer le même effet que la première fois. De cette façon, il tombe dans une dépendance psychologique à la nicotine après seulement un court laps de temps.
Symptômes, plaintes et signes
La dépendance à la nicotine peut être identifiée par différents symptômes. Ceux-ci sont cohérents avec les symptômes d'autres troubles addictifs. Les symptômes de la dépendance à la nicotine comprennent principalement les envies de tabac produits et une volonté de continuer à consommer du tabac malgré les décomposition cellulaire conséquences. Enfin, la dépendance est définie par le fait que les symptômes de sevrage surviennent lorsque la nicotine ne continue pas à être utilisée. De plus, la plupart des gens ont tendance à développer une tolérance et doivent donc augmenter la quantité de nicotine fournie pour ressentir le même effet. Les symptômes de sevrage qui sont évidents dans la dépendance à la nicotine sont les plus graves au cours des deux ou trois premiers jours de sevrage. Les principaux symptômes sont une humeur dépressive, une irritabilité et des problèmes de sommeil. Certaines personnes éprouvent également des changements digestifs et une augmentation de l'appétit à la suite d'un sevrage. Le pouls peut ralentir et la capacité de concentration diminue. Chez la plupart des gens qui ont arrêté tabagisme, il y a une augmentation inférieure ou modérée du poids corporel. Les symptômes psychologiques et végétatifs disparaissent généralement après quelques jours ou semaines. Chez de nombreuses personnes touchées, un fort désir de fournir au corps de la nicotine survient encore des semaines et des mois plus tard. Cette envie peut être particulièrement forte lorsque la situation est stressante ou que la victime a consommé alcool.
Progression de la maladie
Une dépendance à la nicotine se développe en raison de l'effet spécial de la nicotine sur le cerveau humain. Il s'installe après seulement quelques cigarettes pour la plupart des personnes souffrant de dépendance à la nicotine. Dans de nombreux cas, les utilisateurs atteignent des quantités de plus en plus élevées de la neurotoxine au fil du temps ou fument à des intervalles plus courts pour obtenir le même effet agréable qu'au début de la dépendance à la nicotine. comme agitation intérieure, irritabilité ou occasionnellement maux de tête, ce qui pousse le toxicomane à prendre à nouveau une cigarette. Il est donc très difficile de se libérer à nouveau d'une dépendance à la nicotine.
Complications
Une grande proportion de fumeurs développent une dépendance à la nicotine. Ceci est présent lorsque plus de trois des six critères suivants sont remplis:
Consommation compulsive, manque / faible contrôle de tabagisme comportement, élargissement des limites de tolérance, mise de côté des autres intérêts au profit de la consommation de cigarettes, consommation continue malgré des séquelles physiques / psychologiques déjà existantes, symptômes de sevrage physique tels qu'agressivité, irritabilité, concentration troubles. Déjà tôt le matin - généralement avant le petit déjeuner - la première cigarette est due; la consommation quotidienne augmente. Une tentative indépendante de réduire ou d'arrêter complètement tabagisme conduit souvent à les troubles du sommeil, irritabilité, agressivité, agitation, concentration troubles, anxiété, Dépression, augmentant l'appétit et le gain de poids. Le tabagisme entraîne des dommages / perturbations des systèmes respiratoire et cardiovasculaire ( jambe), cerveau, os/les articulations, yeux, peau, la flore buccale, système immunitaire , métabolisme, cicatrisation, la fonction reproductrice et peut provoquer des malformations et des fausses couches (risque accru). Les dommages permanents limitent gravement la qualité de vie même après un sevrage réussi. Certains, cependant, peuvent s'améliorer progressivement. Le sevrage lui-même nécessite souvent plusieurs tentatives avant de mener éventuellement au succès. Enfin, la dépendance psychologique joue également un rôle extrêmement important. Nombreux sevrage tabagique les programmes et les offres n'économisent pas non plus la persévérance. En fonction de l'intensité de la dépendance, les conséquences se feront sentir pendant de nombreuses années. La nicotine elle-même est décomposée par le foie au bout de quelques jours.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Avoir une dépendance à la nicotine ne signifie pas nécessairement aller chez le médecin tout de suite. Beaucoup de gens qui veulent arrêter de fumer parviennent à le faire sans l’aide d’un médecin. Cependant, un professionnel de la santé peut informer les gens sur les risques du tabagisme et ainsi servir de motivateur. De plus, un programme complet examen physique peut déterminer les dommages physiques que la consommation de cigarettes a déjà causés. Les poumons et sang bateaux en particulier, doivent être contrôlés afin que des mesures puissent être prises contre toute maladie. Si la dépendance à la nicotine a déjà causé des problèmes physiques importants, un médecin doit être consulté immédiatement. Selon la nature des plaintes, d'autres spécialistes tels que le pneumologue ou le gastro-entérologue peuvent être consultés. Accompagnant le traitement des maux physiques, un accompagnement thérapeutique est utile. Si le patient veut arrêter de fumer, des groupes d'entraide et des conseillers en toxicomanie devraient également être impliqués dans le thérapie. Ceux qui ont déjà subi plusieurs abandons et rechutes devraient consulter leur médecin et leur pharmacien. D'une part, les spécialistes peuvent vous aider avec des conseils pratiques et recommander sevrage tabagique programmes. D'autre part, le médecin peut prescrire des patchs à la nicotine ou des préparations similaires qui facilitent l'arrêt du tabac. Pendant le sevrage, le médecin doit être contacté régulièrement, notamment en cas de symptômes de sevrage sévères tels que palpitations ou migraines.
Traitement et thérapie
Il existe plusieurs approches de traitement de la dépendance à la nicotine. La méthode la plus prometteuse pour traiter une dépendance à la nicotine est thérapie comportementale combiné avec SIDA comme la gomme à la nicotine ou les patchs à la nicotine qui soulagent les symptômes de sevrage. Les groupes de soutien peuvent également aider de nombreuses personnes atteintes de leur dépendance à la nicotine en leur offrant un certain contrôle. Il est important que le groupe soit dirigé par une personne compétente et formée. L'hypnothérapie offre également un moyen de sortir de la dépendance à la nicotine, mais cela ne fonctionne pas pour tous les patients. De nombreuses autres formes de thérapie aider les personnes isolées. Cependant, le nombre de traitements réussis n'est pas suffisant pour prouver un effet. Au lieu de cela, les succès du traitement peuvent être dus au placebo effet aussi. Ces formes de thérapie pour la dépendance à la nicotine comprennent le passage aux paris à base de plantes, la thérapie d'aversion, ou acupuncture. Même après un traitement initialement réussi, de nombreux patients rechutent.
Suivi
De nombreux toxicomanes prennent en main à la fois l'arrêt de la nicotine et les soins ultérieurs. Le principal défi du suivi est souvent de résister à la tentation de rechuter. Lorsque les toxicomanes reviennent à la cigarette et à d'autres substances contenant de la nicotine, stress, la pression sociale et les problèmes de motivation jouent souvent un rôle. Parce que les rechutes sont courantes, en particulier chez les jeunes fumeurs, les toxicomanes doivent être conscients de ce risque. Programmes psychologiques spéciaux conçus pour aider les toxicomanes arrêter de fumer se concluent donc souvent par une phase de maintenance ou de stabilisation. Dans cette phase, les toxicomanes développent des stratégies pour mieux gérer stress, par example. Ils peuvent également réfléchir au soutien qu'ils peuvent obtenir de la part d'amis, de membres de leur famille, de collègues et d'autres personnes lorsqu'une rechute est imminente - ou comment rendre leur environnement généralement non-fumeur pour réduire la tentation. Dans le suivi, les anciens fumeurs se surveillent souvent de près pour détecter le plus tôt possible une rechute imminente. S'ils remarquent alors des signes correspondants, ils essaient de les contrecarrer à l'aide des stratégies qu'ils ont développées, par exemple avec détente techniques. Une rechute peut encore survenir. Dans un tel cas, les toxicomanes à la nicotine devraient se demander pourquoi ils ne pourraient pas rester inébranlables et ce qu'ils peuvent faire de mieux la prochaine fois dans une telle situation.
Perspectives et pronostics
En cas de dépendance à la nicotine, l'évolution de la maladie dépend considérablement de la coopération du patient. Sa volonté et son assurance, ainsi que sa volonté de changer son style de vie, contribuent à vaincre la maladie. De nombreuses personnes atteintes n'ont pas besoin de consultation médicale pour arrêter de consommer de la nicotine. Cependant, il peut être considéré comme utile et très bénéfique de solliciter la coopération d'un professionnel de la santé ou d'un psychothérapeute. Ceux-ci fournissent un soutien à la fois physique et psychologique à l'individu et fournissent des informations sur l'état actuel des décomposition cellulaire. La plupart des toxicomanes à la nicotine sont conscients des dommages physiques ainsi que décomposition cellulaire conséquences. Malgré cela, ils ont souvent besoin d'une incitation pour réussir à surmonter leur dépendance à la nicotine. Un pronostic particulièrement favorable est donné à ceux qui s'abstiennent de consommer de la nicotine aussi bien active que passive pendant plusieurs années. Le processus de régénération du corps lui-même signifie qu'après seulement cinq ans, les poumons sont revenus à un état de santé normal et l'espérance de vie est donc conforme à la moyenne. Une évolution défavorable de la maladie conduit au fait que la personne affectée ne fait pas face à la dépendance à la nicotine et augmente ainsi le risque de maladies secondaires. Des cancers peuvent survenir, entraînant une menace potentielle pour la vie humaine.
C'est ce que tu peux faire toi-même
L'auto-assistance va souvent de pair avec le traitement en ce qui concerne le sevrage de la nicotine. Le sevrage proprement dit ne comporte pas le même risque que les autres toxicomanies, bien qu'il soit perçu comme désagréable. En conséquence, de nombreux fumeurs ne recherchent pas de traitement, se reposant entièrement sur l'auto-assistance. Tous les fumeurs ne parviennent pas à contrôler complètement le besoin de nicotine tout de suite. Dans ce cas, la personne affectée devrait au moins essayer de réduire le montant. Les situations stressantes sont une pierre d'achoppement typique. Ici, il est important de rester ferme et de ne pas céder à l'envie. Certains fumeurs passent initialement à e-cigarettes avec des liquides contenant de la nicotine. Cela ne combat pas la dépendance à la nicotine. Cependant, d'autres problèmes de santé peuvent en bénéficier, en particulier poumon santé. La motivation joue un rôle important dans l'arrêt du tabac. Pour travailler sur la motivation, le toxicomane peut écrire ses raisons personnelles sur un bout de papier. Il accroche ensuite ce morceau de papier à un endroit visible - par exemple, au-dessus de son bureau ou sur le bord d'un miroir. La liste de motivation peut être ajoutée ultérieurement. Les objectifs formulés de manière négative sont souvent moins favorables, c'est pourquoi les raisons positives font également partie de la liste. De plus, les motivations personnelles doivent être formulées aussi concrètement que possible.
