Formation aux vibrations est une nouvelle méthode d'entraînement musculaire qui remporte un grand succès en particulier dans les domaines de la mobilité, douleur le soulagement, équilibre, le muscle détente et sang circulation. Les personnes âgées et moins valides bénéficient en particulier de cette méthode douce. Mais aussi pour les athlètes et les athlètes de haut niveau, c'est un entraînement très efficace pour force bâtiment. Le patient est dans différentes positions corporelles (par exemple debout ou allongé) sur un plaque vibrante, qui vibre verticalement avec une fréquence et accident vasculaire cérébral hauteur adaptée à l'objectif d'entraînement. L'entraînement aux vibrations est également connu sous les noms suivants:
- Vibration du corps entier (WBV)
- Stimulation neuromusculaire rythmique (RNS).
- Stimulation biomécanique (BMS).
Indications (domaines d'application)
- Perte de puissance et de force
- Mobilité limitée (patients âgés).
- Ostéopénie (réduction de densité osseuse).
- Ostéoporose (perte osseuse)
- Tension musculaire
- Douleur dorsale non aiguë
- Troubles circulatoires (des jambes et des pieds).
- Incontinence urinaire (faiblesse de la vessie)
- Sarcopénie (atrophie ou faiblesse musculaire).
- Les blessures sportives
- Maladies des tendons, chroniques
- Augmentation du maximum spécifique au sport force, résistance et résistance à grande vitesse endurance (Pour décomposition cellulaire et athlètes de compétition).
- Embonpoint (pour accompagner la perte de poids).
- Maladies neurologiques (par exemple apoplexie (accident vasculaire cérébral), la sclérose en plaques or Maladie de Parkinson - paralysie tremblante).
En particulier dans l'ostéoporose (perte osseuse) entraînement aux vibrations a un effet particulièrement positif. Chez les patients avec l'ostéoporose est une dégradation accrue de la substance osseuse. La substance osseuse est poreuse et l'os est plus enclin à fracture. En stressant spécifiquement les muscles et donc le os, il est possible d'intervenir dans ce processus à la fois de manière préventive et atténuante. Des études ont montré que des vibrations régulièrement effectuées thérapie augmente considérablement densité osseuse.
Contre-indications absolues (contre-indications)
- Grossesse
- Maladies aiguës
- Système musculo-squelettique (p. Ex., Activé l'arthrose ou arthropathie / maladie articulaire).
- Discopathies aiguës (disque intervertebral maladie).
- Hernies aiguës (prolapsus de péritoine à travers un espace musculaire dans la paroi abdominale ou diaphragme).
- Crises de migraine aiguës
- Tendinopathie aiguë (maladie des tendons) dans les régions du corps stimulées.
- Aigu thrombose (sang caillot dans un vaisseau sanguin).
- Artificiel les articulations (par exemple prothèse de genou, prothèse de hanche / esp. prothèses cimentées) ou implants dans les régions du corps stimulées.
- Fractures fraîches dans les régions du corps entraînées.
- Grade supérieur l'ostéoporose avec fractures (cassées os).
- Sévère diabète mellitus (avec microangiopathie).
- Non traité hypertension (hypertension).
- Condition immédiatement après la chirurgie
- Frais blessures et cicatrices dans les régions du corps entraînées.
- Stimulateurs cardiaques et cérébraux
Contre-indications relatives
- Cholélithiase (présence de calculs dans la vésicule biliaire ou bile conduits).
- IMPLANTS DENTAIRES
- Maladies cardiovasculaires / maladies cardiovasculaires (en cas d'insuffisance prononcée (faiblesse fonctionnelle) et d'inflammation pas d'entraînement aux vibrations!)
- Dos non aigu douleur (Remarque: non entraînement aux vibrations in la spondylarthrite ankylosante).
- Urolithiase (formation ou présence de concrétions (calculs urinaires) dans les voies urinaires).
Avant le traitement
- Avant de commencer le traitement, il doit y avoir une discussion éducative et de conseil entre le médecin et le patient.
- Les patients présentant des contre-indications absolues doivent être exclus du traitement; en présence d'une contre-indication relative, une évaluation approfondie des risques et des avantages est nécessaire.
La procédure
La procédure utilise le principe de la contraction musculaire induite par le réflexe: pendant les vibrations, le muscle est étiré passivement, ce qui provoque l'activation des fuseaux musculaires (capteurs dans le tissu musculaire qui enregistrent l'activité ou la longueur du muscle à tout moment) et envoient un signal au moelle épinière. Là, le signal est commuté et renvoyé au muscle, le faisant se contracter par réflexe. Un exemple d'un tel réflexe de broche est le réflexe du tendon rotulien (PSR): le médecin frappe le tendon rotulien sous le genou avec un marteau et le bas jambe La formation ne doit pas être trop complexe au début. Les débutants devraient commencer par des exercices où les deux jambes sont plaque vibranteLes effets suivants sont attribués à l'entraînement aux vibrations:
- Renforcement des muscles: l'entraînement augmente au maximum force, vitesse force et force endurance et atteint des muscles qui sont autrement difficiles à cibler.
- Entraînement du plancher pelvien
- Augmente la circulation sanguine
- Tester et améliorer peau texture: l'entraînement aux vibrations peut avoir un effet positif sur la cellulite.
- Augmenter la mobilité et coordination (améliorer équilibre).
- Soulagement de la douleur
- Rééducation rapide: en raison de l'augmentation du métabolisme, les processus de guérison progressent plus rapidement.
- Améliore densité osseuse: l'entraînement aux vibrations prévient l'ostéoporose (perte osseuse).
Avantages
L'entraînement aux vibrations est une méthode précieuse dans le domaine de de l'aptitude ainsi que dans le domaine médical thérapie, avec lesquels de bons résultats thérapeutiques peuvent être obtenus. L'entraînement par vibration permet une stimulation très efficace de nombreux groupes musculaires. De cette façon, l'effet d'un entraînement habituel de 60 minutes peut être obtenu en 10 minutes. L'entraînement aux vibrations augmente la force, améliore la mobilité, coordination et sang circulation, et augmente l'os densité et la consommation d'énergie.
