Exercices d'entraînement | Spondylolisthésis

Exercices d'entraînement

Dans la plupart des cas, spondylolisthésis ne provoque aucun symptôme. Il est asymptomatique et donc de nombreux malades ne le remarquent même pas. Cependant, certaines personnes souffrent de douleur et d'autres plaintes au cours de leur spondylolisthésis.

Dans le cas d'un léger spondylolisthésis, il est recommandé de renforcer le dos et muscles abdominaux à travers des exercices spécifiques. Quelques exercices sont expliqués ici à titre d'exemples: 1er exercice: allongez-vous estomac. Tendez votre abdomen et votre dos.

Soulevez maintenant légèrement le haut du corps. La vue pointe vers le bas. Maintenez ces positions pendant 10 à 15 secondes avec les bras tendus vers l'avant.

Si vous souhaitez intensifier l'exercice, pagayez avec vos bras en alternance. Répétez l'exercice environ 10 fois. 2e exercice: Allongez-vous le dos au sol.

Saisissez maintenant vos genoux avec vos bras et tirez votre menton vers votre Pecs. Balancer d'avant en arrière et d'avant en arrière environ 15 fois. Vous pouvez répéter ces exercices 3 à 5 fois.

3e exercice: Allongez-vous le dos au sol. Maintenant, mettez vos jambes en l'air. Placez vos bras à côté de votre corps.

Maintenant, soulevez votre bassin et gardez vos épaules et front sur le plancher. Votre corps (épaule, bassin et genoux) forme une ligne. Maintenez cette position pendant environ 10 à 15 secondes.

Reposez ensuite le bassin. Faites 5 à 10 répétitions. 4ème exercice: Mettez-vous en position latérale.

Maintenant soutiens-toi sur ta droite avant-bras. Les jambes sont étirées les unes sur les autres et le bassin est relevé. Les jambes et le torse forment maintenant une ligne.

Tendu estomac et retour. Maintenez cette position pendant 10 à 15 secondes. Ensuite, changez de camp. Faites 10 à 15 répétitions par côté.

Opération (spondylodèse)

La chirurgie est toujours la dernière option à envisager si les tentatives précédentes de thérapie ont échoué ou n'ont même pas été envisagées. Il est particulièrement intéressant de considérer si le douleur ne peut pas être contrôlé de manière conservatrice, si le spondylolisthésis augmente rapidement dans un court laps de temps ou si nerfs sont affectées, ce qui peut se manifester par douleur in rétention urinaire ou fécale incontinence, voire une perte musculaire. Ici, une tentative est faite pour retourner le corps vertébral à sa position physiologique et le rigidifier, ce que l'on appelle spondylodèse.

Dans le meilleur des cas, cela peut restaurer la colonne vertébrale à sa pleine capacité. Au début de l'opération, deux accès à la colonne vertébrale sont généralement créés; un antérieur (ventral) et un postérieur (dorsal). Une fois les accès créés, des vis sont insérées dans les corps vertébraux affectés et adjacents et reliées à des tiges ou des plaques métalliques.

Parfois, des copeaux osseux supplémentaires sont insérés dans l'espace entre les vertèbres. De même, des cages spéciales en titane peuvent être insérées dans l'espace intervertébral pour favoriser la guérison osseuse. Après l'opération, un contrôle radiographie est pris.

Une fois que toutes les vertèbres ont grandi ensemble, le spondylodèse le matériau peut à nouveau être retiré lors d'une autre opération. La technique chirurgicale de spondylodèse conduit à une perte totale et irréversible de mobilité dans cette zone, en fonction de la longueur du segment rachidien traité, bien que la colonne vertébrale soit totalement résiliente. En principe, il existe également un risque de dégâts nerveux et la formation de cicatrices, qui peuvent parfois causer des douleurs très intenses. Ces deux complications sont communément appelées syndrome de chirurgie du dos.