Résumé
Un syndrome de la colonne cervicale est généralement causé par une tension unilatérale et un manque de force musculaire du court cou muscles et les rhomboïdes et extenseur du haut du dos. Cette zone peut être très bien entraînée par des exercices spécifiques. Une bonne aide est la Thera bande, qui est facile à utiliser et à ranger.
Il peut être emporté partout, car il tient dans toutes les poches. Vous pouvez également faire un programme de formation à la maison à l'aide d'outils comme des bouteilles d'eau, des poids ou Thera bande. Si le dos est renforcé, les plaintes, qui ont été libérées par un syndrome HWS, diminuent.
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