Formes de diagnostic des performances d'endurance
La forme la plus courante de endurance diagnostic des performances est le test de pas sur le pour le running ergomètre, vélo ergomètre ou test sur le terrain. L'intensité est très faible au début du test et est augmentée de manière régulière / continue pendant le test. En augmentant la charge et l'augmentation associée de la contrainte, lactate valeurs et Cœur les valeurs de taux peuvent être comparées à l'intensité de la performance (pour le running vitesse, puissance) et évalués à l'aide de tableaux normalisés.
Pour obtenir des informations encore plus précises, la possibilité de spirométrie /spiroergométrie Est offert. Ici, l'utilisation de l'oxygène est incluse dans l'analyse. (analyse des gaz respiratoires) Mesure par spirométrie: L'apport maximal d'oxygène étant le critère brut endurance performance, l'analyse des gaz respiratoires est l'une des formes les plus importantes, sinon la plus importante, de la détermination des performances sports d'endurance. Cependant, en raison des procédures de mesure complexes, il n'est utilisé que dans certaines zones. - Volume respiratoire
- Fréquence respiratoire
- Apport d'oxygène
- Échange de CO2
- Echange O2
Procédure de diagnostic des performances d'endurance
Anamnèse: tout d'abord, les tableaux cliniques possibles et l'état actuel de décomposition cellulaire doit être déterminé lors d'une consultation personnelle. Le système cardiovasculaire est examiné au repos. Mesures avant le test: La spirométrie est utilisée pour déterminer le taux métabolique au repos actuel / le taux métabolique de base du corps dans un état détendu.
De plus, le poids, la taille et Pourcentage de graisse corporelle (éventuellement IMC) sont déterminés. Étant donné que dans de nombreux cas, la réduction de la graisse corporelle est l'intention de l'entraînement, le détermination de la graisse corporelle est donc indispensable. Remarque: une réduction de Pourcentage de graisse corporelle ne signifie pas automatiquement une perte de poids.
Dans la plupart des cas, il y a un changement de pourcentage en faveur de la masse musculaire. Réalisation du test: Lors de la réalisation du test, les charges sont maintenant augmentées progressivement et le lactate les valeurs sont déterminées pour chaque augmentation. Cela se fait en prenant sang échantillons du lobe de l'oreille.
En spirométrie, les gaz respiratoires sont analysés à l'aide d'un masque. Cependant, ce type de mesure n'est possible que dans les tests de laboratoire. La personne testée est connectée à un ordinateur pendant toute la procédure de test.
Tests d'endurance:
- Test de Cooper
- Test Conconi
Les valeurs d'un test de laboratoire étant transmises directement à un ordinateur, l'évaluation est disponible immédiatement après le test. En utilisant des courbes de données, des conclusions significatives peuvent maintenant être tirées. L'expérience du responsable du test est particulièrement importante dans l'évaluation afin de pouvoir interpréter correctement les valeurs sensibles.
L'athlète peut ensuite utiliser cette évaluation pour planifier son entraînement plus en détail. En plus d'un examen de diagnostic de performance, un pour le running l'analyse peut être utilisée pour déterminer le comportement en cours d'exécution.
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