La tension est liée à une surcharge musculaire, où les fibres musculaires qui composent le muscle doivent s'étirer au-delà de leur élasticité normale. Cela se produit généralement lorsque la tension est trop forte et dans les sports où des changements de direction rapides sont nécessaires, comme le sprint, le football ou tennis. Les personnes touchées remarquent généralement la tension lors d'une fusillade douleur et une possible restriction de mouvement dans la zone touchée.
La souche est la plus courante sur le cuisse, mollet ou dos, mais d'autres régions peuvent également être affectées. En tant que mesure immédiate, le Règle PECH s'applique à la personne blessée, c'est-à-dire immobiliser le muscle affecté (repos), le refroidir (glace), appliquer un bandage compressif (compression) et, si possible, le soulever. Dans la plupart des cas, un muscle tiré ne nécessite pas de traitement médical, car il guérit par lui-même en quelques jours.
Cependant, si le douleur persiste ou s'il y a de graves ecchymoses rougeâtres et un gonflement dans la zone de la blessure, cela peut être une blessure grave au muscle, qui doit être examinée par un médecin pour éviter des dommages consécutifs. Dans tous les cas, plus la blessure est traitée tôt, meilleures sont les chances de guérison. La thérapie vise principalement à éliminer les douleur et restaurer la pleine résilience.
Vous pouvez découvrir comment les gonflements peuvent être traités dans les articles:
- Drainage lymphatique
- Drainage lymphatique manuel
Heureusement, dans la plupart des cas, une souche est l'une des blessures les moins compliquées et guérit généralement d'elle-même en 5 à 7 jours sans aucun problème. Cependant, le condition est que la personne affectée prend les choses tranquilles et cesse de faire de l'exercice ou de tendre le muscle pendant quelques jours et Règle PECH. S'il ne le fait pas, la tension et l'irritation continues du muscle blessé peuvent entraîner des blessures graves telles qu'un fibre musculaire déchirée ou faisceau musculaire. Les athlètes de compétition reçoivent souvent des soins physiothérapeutiques en cas de muscle tiré, afin que la blessure guérisse encore mieux et plus rapidement.
