Message est une technique de mouvements de la main développée dans l'Est de l'Afrique et dans les régions chinoises et indiennes, qui a une influence positive sur les muscles du corps. L'origine de * remonte au 3ème millénaire avant JC. Le mot allemand Message a sa racine étymologique de différentes langues, entre autres grec «massein» traduit pétrir et français «masser» traduit massage. Un massage consiste en des mouvements de la main tels que serrer et étirage sur certaines zones musculaires qui favorisent sang circulation pour créer un sentiment de bien-être. Parallèlement, d'autres applications ont vu le jour dans le domaine médical.
Fonctions, effets et objectifs
Les bienfaits du massage sont: promouvoir sang circulation, le muscle détente, douleur soulagement et relaxation psychologique. La fonction principale du massage est d'augmenter sang circulent dans la zone ciblée du corps par stimulation mécanique. Cette augmentation du sang circulation pendant un massage a divers effets. Un massage utilisé dans le sport a pour but d'influencer la détente dans les muscles grâce à la circulation sanguine plus élevée. Tant avant qu'après une forte stress, le risque de blessure peut être réduit avec un massage et la régénération ultérieure peut être favorisée. Le massage a également un effet positif sur cicatrices ainsi que cicatrisation. Scars ne collent pas aussi vite et restent plus souples, et dans le cas de tissus endoloris, une meilleure circulation sanguine favorise une guérison plus rapide. Il a été constaté que les massages, grâce à une stimulation positive des parties nerveuses, transmettent une stimulation à les organes internes et améliorer leur condition. Mais pour un massage, il y a des effets non seulement physiques, mais aussi psychologiques qui peuvent être obtenus. Stress réduction et mental détente sont des effets avérés du massage.
Formulaires et types
En raison des nombreuses utilisations et domaines culturels du massage, un nombre infini de formes de massage différentes se sont formées au cours des millénaires. En gros, ces formes de massage peuvent être divisées en deux catégories supérieures. Le massage direct, dans lequel la zone touchée est traitée, comme une douleur musculaire, et le massage réfléchissant, dans lequel les parties externes du corps sont massées représentatives de les organes internes. Les représentants les plus connus de la deuxième variante sont l'acupression et massage des zones réflexes du pied et de la main. Massage suédois ou classique, massage thaïlandais, massage ayurvédique et drainage lymphatique sont les représentants les plus courants du massage direct.
Massage en thérapie et traitement
Dans le domaine médical, tant le massage classique que drainage lymphatique sont utilisés comme la forme la plus courante de thérapie. Le massage réflexe est un peu plus controversé et plus susceptible d'être inclus dans le domaine homéopathique. Tension dans les muscles et problèmes de les articulations ou la colonne vertébrale peut être améliorée avec des techniques de massage spéciales. Les différents mouvements des mains du massage ciblent différents niveaux du corps. Les caresses ont tendance à stimuler la circulation sanguine dans les couches supérieures du peau, le pétrissage stimule les muscles et la technique vibrante stimule les régions plus profondes. Drainage lymphatique est surtout utilisé pour la congestion des tissus. Après des interventions chirurgicales, les extrémités peuvent être particulièrement affectées par un œdème et un gonflement. Cependant, le gonflement causé par des blessures orthopédiques peut également être traité avec un drainage lymphatique. Au lieu de stimuler la circulation sanguine, le drainage lymphatique favorise la circulation dans le système lymphatique bateaux et apporte un soulagement. Les applications thérapeutiques du massage réfléchissant sont presque illimitées. De douleur thérapie, to les troubles du sommeil, au dysfonctionnement des organes individuels, ce type de massage peut avoir un effet de soutien.
