Le corps humain dépend de vitamines ainsi que minéraux pour le bon fonctionnement de diverses fonctions et processus. Cela comprend, entre autres, l'acide folique. Les femmes enceintes en particulier ont un besoin accru de l'acide folique. Si le besoin de l'acide folique n'est pas rencontré pendant grossesse, ça peut conduire à diverses plaintes mettant en danger la mère et l'enfant.
Qu'est-ce que l'acide folique?
L'acide folique appartient au B vitamine famille et est d'eau soluble. Parfois, l'acide folique est également appelé vitamine B11, B9 ou M. Parce que l'organisme ne peut pas produire seul d'acide folique, il dépend de l'apport alimentaire. D'une part, il existe des folates naturels, d'autre part l'acide folique produit industriellement. Le besoin d'acide folique ne peut être généralisé. Par exemple, les nourrissons, les enfants et les bébés ont besoin de beaucoup moins d'acide folique que les adultes. Le besoin augmente fortement avec grossesse. L'acide folique se trouve dans divers aliments. Si le besoin de acide folique pendant la grossesse n'est pas couvert par la nourriture, il peut être nécessaire de prendre des suppléments.
Pourquoi les femmes enceintes ont besoin de plus d'acide folique
Les femmes enceintes ont besoin de beaucoup plus d'acide folique qu'avant conception. Tout au long de grossesse, la division cellulaire par l'enfant en pleine croissance est considérablement augmentée. Après tout, le corps forme jusqu'à 100 millions de cellules supplémentaires. En conséquence, les besoins en acide folique augmentent d'environ 50 pour cent. L'acide folique soutient le développement de l'enfant et la formation du système nerveux. Des études ont montré qu'un apport accru en acide folique est déjà utile pour les femmes qui souhaitent avoir des enfants. Prendre 600 microgrammes d'acide folique par jour réduit le risque de malformations chez l'enfant de 50 à 70 pour cent. Pour un tel résultat, il est conseillé de prendre beaucoup plus d'acide folique dès quatre semaines avant le début de la grossesse. De plus, une attention particulière doit être portée à un acide folique adéquat équilibre, en particulier dans le premier tiers de la grossesse. L'acide folique se trouve en plus grande quantité principalement dans les aliments végétaux. Parce que le vitamine est sensible à la chaleur, les légumes doivent être préparés le plus délicatement possible. Par exemple, court cuisine Avec peu d'eau convient pour cela.
Conséquences d'une carence en acide folique
Certains enfants souffrent d'une anomalie du tube neural. Ce sont des malformations du développement embryonnaire qui peuvent survenir dans la colonne vertébrale et moelle épinière, entre autres domaines. Cette maladie peut être attribuée à une carence en acide folique. Étant donné que le tube neural se forme au cours du premier tiers de la grossesse, un apport suffisant en acide folique est nécessaire. De plus, d'autres malformations de l'enfant dues à une carence en acide folique ne peuvent être exclues. Ainsi, un apport négligent de la vitamine met initialement en danger l'enfant à naître en particulier. Chez l'adulte, une carence peut entraîner anémie. Les carences en acide folique ne sont pas rares même dans les pays industrialisés occidentaux. Les valeurs d'apport recommandées ne sont souvent pas atteintes. Le risque de carence en acide folique augmente notamment avec un déséquilibre régime, alcool abus, l'utilisation de certains médicaments et en raison du traitement de cancer et épilepsie. Les groupes à haut risque devraient accorder une attention accrue à leur régime et, dans certaines circonstances, prenez des suppléments. A sang test fournit des informations sur une éventuelle carence. Après seulement deux à trois semaines, le taux plasmatique d'acide folique dans le sang gouttes en raison d'un manque d'apport d'acide folique. Une carence en acide folique réduit le niveau de homocystéine dans l' sang. L'homocystéine est un élément constitutif des protéines. Aussi tôt que le homocystéine concentration dans le sang augmente, le risque de maladie cardiovasculaire et de calcification vasculaire augmente également. En conséquence, il existe un risque de Cœur attaques et coups. Cependant, une carence en acide folique pendant la grossesse affecte principalement l'enfant à naître. La carence devient perceptible, par exemple, par irritabilité, mauvaise concentration, humeurs dépressives, nausée, perte de poids et diarrhée.
Traitement de la carence en acide folique
Si une carence en acide folique a été diagnostiquée, une action rapide est nécessaire, surtout si la patiente est enceinte. Dans l'ensemble, de nombreux aliments ont des niveaux accrus d'acide folique. Cependant, en cas de carence, l'apport de la vitamine par l'alimentation n'est plus suffisant. Pour cette raison, les médecins traitants prescrivent généralement une préparation à prendre en complément. tablettes contenant deux à cinq milligrammes d'acide folique. Déjà après quelques jours, la valeur s'améliore considérablement et le décomposition cellulaire le risque pour l'enfant diminue.
Prévention de la carence en acide folique
Une carence en acide folique doit être évitée dans l'ensemble, car elle affectera autrement décomposition cellulaire. Cependant, un apport adéquat en vitamine est particulièrement important pendant la grossesse. Parce que les femmes ne découvrent parfois leur grossesse qu'après un certain temps, il est conseillé de prendre plus d'acide folique par mesure de précaution si le désir d'avoir des enfants existe et contraception est suspendue. L'acide folique se trouve principalement dans les légumes verts, les pommes de terre, les tomates, les grains entiers, les légumineuses, des noisettes et les pousses. Parce que la vitamine est sensible à la chaleur, une préparation douce ou une consommation crue est recommandée. Les femmes enceintes doivent consommer 600 microgrammes d'acide folique par jour. Les adultes consomment en moyenne 200 à 300 microgrammes de vitamine par jour. Parce que la différence ne peut souvent pas être couverte par un régime seul, il est logique de prendre des suppléments. Les femmes enceintes doivent compter sur la consultation de leur médecin pour éviter les effets négatifs sur l'enfant. Dans l'ensemble, le besoin accru d'acide folique pendant la grossesse ne doit pas être sous-estimé. Avec du folate naturel, non décomposition cellulaire des plaintes dues à une dose élevée ont été observées jusqu'à présent. L'acide folique produit industriellement, par contre, peut masquer les symptômes d'une carence en vitamine B12 existante dans certaines circonstances. En conséquence, la prise indépendante de préparations n'est pas recommandée.
