La gestion du poids pour optimiser le poids corporel est l'une des mesures importantes pour maintenir ou optimiser la santé. Dans ce contexte, le traitement de l'insuffisance pondérale – voir troubles alimentaires/malnutrition – est tout aussi important que le traitement du surpoids. Le traitement du surpoids est présenté ci-dessous. La perte de poids est divisée en trois phases : Phase de démarrage – … Mesures anti-âge: gestion du poids
La soi-disant restriction calorique ou restriction calorique signifie une réduction de l'apport énergétique par l'alimentation, afin d'obtenir ainsi un effet bénéfique sur la santé et prolongeant la vie. Chez l'homme, la restriction calorique est capable de réduire le cholestérol LDL, les triglycérides, la glycémie à jeun et la pression artérielle, et d'améliorer le cholestérol HDL et la sensibilité à l'insuline. D'autres études - voir ci-dessous - ont montré que… Mesures anti-âge: restriction calorique
Atteindre un âge biblique tout en restant en bonne santé et vital est le rêve de nous tous. Un rêve encore, même si les scientifiques travaillent d'arrache-pied pour prolonger notre espérance de vie. Pourtant, on peut déjà faire certaines choses pour vieillir « avec succès ». Les étapes de la vie humaine L'être humain est soumis à des changements constants de forme et de performance. Le … Âge de la phase de vie
De nos jours, beaucoup de gens, surtout les jeunes, considèrent encore la sexualité comme quelque chose qui s'arrête quand les femmes ne peuvent plus avoir d'enfants. Ils croient que seuls les jeunes peuvent vivre correctement la tension érotique et avoir un besoin élevé de satisfaction sexuelle, alors que tout cela diminue de plus en plus à partir de l'âge mûr, pour finalement cesser complètement dans la vieillesse. … Sexualité dans la vieillesse
Tôt ou tard, chacun devra à un moment ou à un autre se poser la question : comment cela devrait-il continuer dans la vieillesse ? Qu'il s'agisse de son propre avenir ou de celui de ses parents, dans tous les cas, il est important d'avoir un plan en place avant que ses forces ne s'affaiblissent, que sa maladie ne s'aggrave ou que sa… Soins ambulatoires: à quoi faut-il faire attention?
En principe, il en va de même pour les personnes âgées comme pour tout le monde : ceux qui ont une alimentation saine et variée restent en forme plus longtemps. Les vitamines et les minéraux ainsi qu'une quantité suffisante de liquides aident à renforcer le système immunitaire et à prévenir les maladies. Ici, les personnes âgées reçoivent des conseils pour une alimentation saine. Attention à la carence en vitamine D Peau humaine… Une alimentation saine pour les aînés
Une teneur énergétique trop faible et une mauvaise composition des repas caractérisent le régime alimentaire de la plupart des seniors. Les repas ne leur apportent pas ce dont ils ont besoin de toute urgence : un apport suffisant de nutriments en adéquation avec leurs besoins. La malnutrition en est souvent le résultat. À un âge avancé, les besoins énergétiques diminuent en raison de la baisse de l'activité physique, mais le besoin de… Les aînés mangent trop peu
Que fais-tu quand tu as soif ? Question simple, réponse facile : buvez quelque chose. Mais que faire si votre corps a besoin d'eau sans le signaler ? C'est le cas de nombreuses personnes âgées, qu'elles vivent à domicile ou dans un établissement de soins pour personnes âgées. Manque de liquides dans la vieillesse Bouche sèche, muqueuses sèches ou … Trop peu de liquide chez les personnes âgées
Chirurgie de la hernie inguinale, ablation des varices, chirurgie du genou par athroscope et chirurgie de la cataracte ne sont que quelques-unes des quelque 400 opérations qui peuvent être réalisées en ambulatoire aujourd'hui. Les techniques chirurgicales de pointe et les procédures d'anesthésie douce mettent beaucoup moins de pression sur le corps que par le passé et font souvent … Chirurgie ambulatoire: pas de problème même pour les personnes âgées
Une escarre est une lésion tissulaire causée par une pression élevée et prolongée lorsque les patients sont alités pendant de longues périodes. Les ulcères se développent dans les zones où les patients sont allongés sur le dos, souvent sur le sacrum ou le coccyx ou sur les chevilles extérieures - c'est ce qu'on appelle les «escarres». Les zones touchées du corps… Ulcère de décubitus: escarres et escarres: la prévention est la meilleure thérapie
La première mesure prophylactique en cas de risque d'escarres est un repositionnement régulier. Plusieurs fois par jour, les zones cutanées à risque doivent être inspectées et le patient doit être repositionné fréquemment en conséquence. S'il ne suffit pas de retourner le patient toutes les deux heures, des aides telles que des matelas souples peuvent être utilisées. C'est important … Ulcère de pression: prophylaxie et thérapie
Un vieillissement réussi dépend en grande partie de l'activité physique quotidienne. Non seulement la masse musculaire et osseuse est maintenue grâce à une activité physique régulière, mais le risque de maladies chroniques est également réduit. Ceux-ci comprennent les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, le cancer colorectal, l'ostéoporose, les problèmes de dos et l'obésité. De plus, l'exercice favorise la thérapie et la réadaptation pour de nombreuses maladies. Il est … En bonne santé et en forme pour la vieillesse: exercice régulier
