Physiothérapie des pieds

Symptômes | Traitement de l'achillodynie

Symptômes Les symptômes de l'achillodynie sont des affections douloureuses du tendon d'Achille ou des douleurs diffuses dans l'ensemble de la musculature du mollet. Initialement, la douleur survient après une activité sportive et disparaît après une certaine période de repos. Plus tard, la douleur s'installe également lors de l'activité sportive et est parfois si intense que l'entraînement doit être arrêté. Après un … Symptômes | Traitement de l'achillodynie

Exercices après une rupture du tendon d'Achille | Rupture du tendon d'Achille - le bon traitement de suivi

Exercices après une rupture du tendon d'Achille Pour rendre le tendon d'Achille souple et résilient après une blessure, il existe de nombreux exercices de renforcement, d'étirement et de coordination. Cependant, ceux-ci ne doivent être effectués de manière cohérente qu'en consultation avec un médecin et un thérapeute. Quelques exemples d'exercices sont listés ci-dessous. Étirement du tendon d'Achille Déplacez le … Exercices après une rupture du tendon d'Achille | Rupture du tendon d'Achille - le bon traitement de suivi

Sports après une rupture du tendon d'Achille | Rupture du tendon d'Achille - le bon traitement de suivi

Faire du sport après une rupture du tendon d'Achille Le sport n'est même plus possible après une rupture du tendon d'Achille. Les personnes concernées doivent immobiliser complètement le pied pendant 6 à 8 semaines avant de pouvoir reprendre un entraînement léger. Comme décrit ci-dessus, il s'agit initialement d'exercices de renforcement passifs et simples. Les sports d'endurance comme le vélo ou la natation peuvent être repris… Sports après une rupture du tendon d'Achille | Rupture du tendon d'Achille - le bon traitement de suivi

Ligament déchiré au pied - Que faire?

Un ligament déchiré au pied est une blessure relativement courante. En raison du développement de l'être humain en tant que bipède, tout notre poids corporel est placé sur les articulations de la cheville (connexion entre la jambe inférieure et le pied) en position debout et en marchant. En comparaison, ces articulations sont relativement peu protégées. Cela permet une mobilité flexible, mais… Ligament déchiré au pied - Que faire?

Autres mesures thérapeutiques | Ligament déchiré au pied - Que faire?

Autres mesures thérapeutiques En plus des exercices actifs, il existe également des méthodes passives en physiothérapie qui soutiennent le pied et le processus de guérison. L'électrothérapie et les ultrasons produisent des effets positifs, en particulier dans les premiers stades. Des attelles, des bandages et des bandes sécurisent l'articulation blessée de l'extérieur. Ces derniers sont présentés plus en détail ci-dessous. Depuis un … Autres mesures thérapeutiques | Ligament déchiré au pied - Que faire?

Tendon d'Achille - exercice d'étirement sur un seul niveau

« S'étirer sur une marche » Tenez-vous debout sur le bord d'une marche avec les deux pieds antérieurs. Laissez maintenant les talons, qui sont en l'air, s'enfoncer au sol. Les genoux restent complètement tendus. Vous pouvez également faire cet exercice avec un seul pied. L'autre pied se tient alors complètement sur la marche. Maintenez la tension dans votre mollet… Tendon d'Achille - exercice d'étirement sur un seul niveau

Exercices d'étirement du tendon d'Achille

Pour une démarche physiologique et saine, il est important que le pied soit totalement mobile et que les muscles soient élastiques. Par conséquent, il est logique d'étirer un raccourcissement du tendon d'Achille. Il est également utile d'étirer le mollet en cas de troubles du tendon d'Achille (ex. Achillodynie), qui peuvent également être une cause de raccourcissement. … Exercices d'étirement du tendon d'Achille

Exercices d'étirement dans le siège | Exercices d'étirement du tendon d'Achille

Exercices d'étirement sur le siège Si l'étirement n'est pas possible en position debout (par exemple après une opération) ou comme exercice alternatif, le tendon d'Achille ou les muscles du mollet peuvent être étirés sur le siège (sur la chaise ou sur un siège long au sol). Sur la chaise, l'exercice s'effectue de la manière suivante : La jambe à … Exercices d'étirement dans le siège | Exercices d'étirement du tendon d'Achille

Étirer le mollet après la chirurgie | Exercices d'étirement du tendon d'Achille

Étirement du mollet après chirurgie Après une opération au niveau du membre inférieur, la zone touchée est souvent immobilisée. Il ne doit pas être déplacé. Un manque de mouvement entraîne un raccourcissement du mollet et après un long repos au lit, il peut être difficile de rendre les muscles du mollet à nouveau élastiques et mobiles. Ce … Étirer le mollet après la chirurgie | Exercices d'étirement du tendon d'Achille

Résumé | Exercices d'étirement du tendon d'Achille

Résumé Les muscles du mollet sont un groupe musculaire qui a souvent tendance à se raccourcir et qui devrait également être étiré par les personnes sans symptômes. Lors des étirements, il est important de le faire régulièrement, de préférence 1 à 2 fois par jour, pour obtenir une amélioration à long terme. La patience est également importante. Un tendon d'Achille raccourci prend jusqu'à 3 mois pour montrer… Résumé | Exercices d'étirement du tendon d'Achille